Den konstigaste blodsockerkurva jag sett

Intro

Kan man äta vid ett tillfälle och få en sådan här blodsockerkurva? En som hoppar upp och ner? Vad kan det då vara som man har ätit?

Jag skulle i första hand ha misstänkt något fel på mätningarna. Men efter att Ronnie Mathiesen förklarat sin noggranna teknik är jag osäker. Detta kan vara något riktigt udda.

Ronnie Mathiesen

Ronnie bloggar (på norska) på LCHFliv.com och som han berättade i intervjun ovan har han provat hur hans blodsocker reagerar på olika typer av mat. Han mätte upp blodsockret var 15e minut.

Här är tre exempel, klicka på kurvorna för förstoring:

Frukost: lavkarbo-knäckebröd/ost eller vanligt bröd med sylt

Frukost x 2

Tala om skillnad, men detta är ungefär vad man kunde förvänta sig.

En halv liter Coca Cola

Coca Cola

En väldigt kraftig stegring upp till 12,8 och fortfarande 9,4 efter två timmar är ordentligt högt, aningen över vad som brukar anses som friskt. Kurvan kan ha blivit extra hög av att Ronnies kropp var van vid lågkolhydratkost, inte förberedd på en plötslig sockerchock.

Men alla vet att Coca Cola är dåligt för blodsockret. Den enda av Ronnies mätningar som verkligen förbluffade mig var den sista. Resultatet av sockerfri lightcola sötad med aspartam. Pepsi Max.

En halv liter Pepsi Max

Pepsi Max

(förstoring av kurvan)

Vad säger ni smarta läsare, har någon sett något liknande tidigare? Är det möjligt att mätningarna är korrekta, och hur kan då resultatet förklaras?

Kalorifri lightläsk borde ju inte påverka blodsockret alls. Jag är sugen på att göra om testet på mig själv, med riktigt noggranna blodsockermätningar.

Mer

Allt om diabetes

Blodsockervärden och diabetes

Sockerchock!

Bra diabetesmat i praktiken

1 2

98 kommentarer

  1. Det hade varit ytterst intressant att se det. Gärna på just Pepsi Max också, eftersom det är vad jag dricker.

    Tyvärr har jag inte smak för kaffe, och för att stilla mitt koffeinberoende intar jag ca 3 liter Pepsi Max om dagen. Hellre det än vanlig Cola, som jag drack tidigare.

    Själv började jag med LCHF i januari 2011 och har tills idag gått från 137kg till 109kg. Det verkar med andra ord inte ha någon större inverkan på min viktnedgång.

  2. Oj! Vilken konstig kurva! Jag dricker tyvärr ganska mycket Pepsi max (försöker skära ner) per dag och det här var riktigt intressant att se. Hoppas någon mer kan fylla i vad detta kan bero på och om det stämmer.
  3. cumulus
    Mycket intressant! Att konstgjorda sötningsmedel kan skapa förvirring i kroppen och att blodsockret åker jo-jo verkar rimligt. Men att första responsen är höjt blodsocker är verkligen oväntat. Det kanske är någon form av respons på gift? Därför vägrar kroppen utsöndra det inlagrande hormonet insulin. Och giftet i blodet blir leverns uppgift i stället?
  4. Blodsockermätare ger med sin decimal ett falskt intryck av precision, till det kommer oprecisionen hos mätstickorna.

    Man må komma ihåg att blodsockremätningen avser glukoskoncentrationen i blodet och inte är något pålitligt mått på hur mycket som finns i "systemet". Kroppen reglerar kontinuerligt upptag av och frisättning av lagrad och nyproducerad glukos. Inget säger att regleringen i verkligheten är så smidig som vi gärna tror, särskilt med tanke på att flera hormoner är inblandade.

  5. Carina
    Jag har aldrig mätt mitt blodsocker när jag druckit läsk, vare sig den sockrade varianten som jag drack i mitt tidigare (pre-LCHF-) liv eller lightvarianten, men EN sak vet jag - om jag dricker en enda burk Pepsi Max eller Cola Zero blir jag vrålhungrig inom 10-15 minuter. Så sent som för någon vecka sedan drack jag en sådan läsk för att vara sällskaplig. Jag trodde uppriktigt sagt inte att det var någon fara. Men 20 minuter senare hade jag satt i mig en halv ask Aladdin, inklusive de bitar jag normalt sett tycker är äckliga och aldrig skulle äta frivilligt (som körsbärslikör :-(. )Men något hände i och med min kropp, och det var inte inbillning. Under de sex månader jag ätit lc-kost har jag kunnat hålla mitt sockersug under kontroll, men nu gick det fullständigt överstyr. Suggestion? Inbillning? Kanske, men varför har ingen annan mat eller dryck under det gångna halvåret förorsakat samma reaktion som 33 cl lightläsk?

    Jag vet inte om Sten Sture Skaldeman fortfarande skriver här ibland, men det skulle vara intressant att få veta vad han anser (det var hans böcker som fick in mig på lc-spåret och på den vägen är det...).

  6. Gunder
    Kurvene er i overkant som du skriver Doc pga lavkarbokosten.

    Jeg har sett store forandringer i insulinbruken fra jeg startet lavkarbo til nå som kroppen har vent seg til å leve i ketose (5 måneder nå). Petro Dobromylskyj skriver om det her: http://high-fat-nutrition.blogspot.com/2007/10/physiological-insulin-... (flere studier finnes også på det, kort fortalt velger kroppen ketonene og sparer glukose til hjernen og sentralnervesystemet) og jeg erfarer det selv (fra 10g / 1 IE til 3g / 1 IE på ketogen lavkarbo, 77kg/181cm/11-12% kroppsfett/veltrent). De på paleo / lavkarbo som skal ta en glukosetoleransetest anbefales å spise 150gr karbo i 3 dager før testen ser jeg blant annet på paleohacks, jeg har tenkt å teste det samme i ferien nå for å se om insulinfølsomheten kommer tilbake, det tror jeg nok den gjør.

    De fleste friske med normalt kosthold jeg har testet etter pasta/poteter/cola ligger fra 6 til 8,5 en time etter måltid, men har også målt 10-11 noen få ganger.

    Angående Pepsi Max. Koffein får vel i de fleste tilfeller kroppen til å frigjøre kortisol og det kan få leveren til å dumpe glukose. I tillegg så er dessverre også alle måleresultatene mer eller mindre innenfor godkjent avvik for måleinstrument til hjemmebruk. For min del kan jeg bøtte innpå Pepsi Max uten at det gir noen svingninger (type 1 diabetiker med null insulin produksjon og ~3000 målinger siste 6 månedene).

    ( Bare for å klargjøre angående diabetes og LCHF så omgås den insulinresistansen man får av ketogen kost som type 2 diabetiker ved at de ikke spiser noe særlig karbo uansett, og av type 1 diabetikere bare ved å tilpasse dosene litt etter hvert, man vil fremdeles bruke langt mindre insulin enn ved vanlig kost selvsagt. Helt klart det beste kostholdet for diabetes i mine øyne og det eneste som gjør at du unngår peaker over 7,8 mmol/l. )

  7. Gunder
    Carina: Det er vel noen teorier på at kunstige søtningstoffer kan lure kroppen til å frigjøre insulin og da vil blodsukkeret ditt synke og du bli vrålhungrig. Vet ikke om det finnes studier på dette. Siden bukspyttkjertelen min ikke fungerer så bra får jeg dessverre ikke testet det :)
  8. Det finns lite, men inte mycket gjort, på det här området. Se mitt inlägg Aspartam, blodsocker och insulin, med länkt till en sammanfattning gjord av Mark Sisson.

    Jag hoppas på fler mätningar från dem som har mätutrustningen.

  9. OT, me ändå:

    Ojdå, nytt nederlag för diabetesmedicin! Någon som har bättre förslag till behandling?:
    http://di.se/Default.aspx?pid=1262343__TelegramPageProvider&epsl...

    Oj, Cancer, låter otäckt!

  10. Visst ser den lite konstig ut när kurvan förstoras upp lite så man tror svängningarna är större än vad de är. Men med en blodsockermätares precision så skulle jag nog säga att det till största delen handlar om normalvariation. Jämför man med kurvan på lågkolhydratkosten så ser variationen inte så annorlunda ut.
    Jag tycker att om du ska ta upp sånt här så ska du ha vetenskapligt stöd för det, inte empiriska experiment som inte visar någonting. Lägg in aspartamkurvan i det andra diagrammet så ser man att det inte skiljer så mycket.
    Din framgång bygger på vetenskap, så gå inte ifrån det med sådana här oseriösa inlägg. Det kommer du vinna mycket på, även om det kan lura många.
  11. Zepp
    Japp håller med de som anser den sista kurvan vara inom normalintervallet!

    Avrundar man värdena med mätosäkerheten så blir det inte stor skillnad mot lavkarbokurvan.

    Sen så kan det vara några confunding factors oxå, som aktivitetsnivå och psykologiska hänsyn, man får nog upprepa experimentet med fler försökspersoner för ett säkert utfall.

  12. En forskjell på +/- 1 kan vell ikke være så spektakulært?

    Han har økt høyden på rubrikkene i y-retningen i forhold til de andre diagramene, noe som gir ett forsterket inntrykk av en jo-jo effekt.

  13. 5. Carina, precis samma sak händer mig. nu har jag inte provat med aspartam när jag käkar LCHF eftersom det är en kost då man ska käka så ren mat, fri från tillsatser som möjligt, och aspartam går smalbort för mig eftersom det är en riktig skitprodukt.

    Men tidigare kom sugen direkt trots att jag var mätt innan. och nu är det inte svårt att förstå varför. med tre snabba uppgångar och dippar måste kroppen tro att det är fara å färde och skickar ut signaler att ät,ät.

  14. Peter
    Man har kommit fram till att det är den söta smaken i sig som frisätter insulin (och leptin). I själva verket visar en del studier att man blir mer fet av sötningsmedel än med socker. Sedan kan tilläggas att aspartam har en hel del ohyggliga hälsoeffekter. Aspartam bryts ju ner till metanol så många långtidseffekter har bäring på hjärnskador och synrubbningar och cancer förstås. En kvalitetsstudie om någon orkar läsa:

    http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2892765/

  15. Hälsofrälst
    Man tycker att sockerfria sötningsmedel borde hålla blodsockret inom normala gränsvärden. Det handlar väl som alltid bara om kalorier när något värderas som "light" eller "bra för hälsan." Frågan är vad som orsakar blodsockerstegringen? Är det den söta smaken eller är det någonting i omsättningen av det specifika sötningsmedlet?

    Aspartame har varit i hetluften länge och man undrar ofta vad som är sant och inte sant.
    Här är två länkar som jag finner trovärdiga när det gäller risk för påverkan på hjärnan hos "normala" individer.
    http://www.foodqualitynews.com/Public-Concerns/Review-raises-question...

    http://macaulay.cuny.edu/eportfolios/liu10/files/2010/09/Direct-and-I...

  16. Tina
    Intressant!

    Jag drack cola till middagen efter att jag börjat äta lchf. Min yngsta dotter hade lagat middag och för att vara "snäll" så drack jag cola till maten. Annars hade hon nog på grej det mesta vad mamma ville äta ;-)

    Det var en nära döden upplevelse! Jag har aldrig mått så dåligt i hela mitt liv av en burk cola. Aldrig mer säger jag. Och det har jag hållit.

  17. Skulle vara intressant om även du ville göra en mätning på light-läsk. Skulle också vara intressant att se skillnaden på cola light/max/zero respektive annan lightläsk utan koffein.
    Min första tanke var att koffeinet påverkar adrenalin/kortisol vilket ger blodsockerökningen, men det borde ju vara en långt mycket längre fördröjning på en sån effekt.
  18. Jörgen
    En helt normal kurva.
    Förstår inte varför ni tycker att kurvan är konstig?
    Det är ju självklart att blodsockret ändrar sig lite, att den skiljer sig som mest från 5.5 till 6.3 är väl inget. Sedan ändrar den sig med 0.3 det är ju helt normalt.
    Något som inte är normalt är att kolla den var kvart, hade man gjort kurvan varannan timme så hade ni sett att det var "normalt"

    Ingen människa kan ligga på ett konstant värde, så är det och det behöver man inte vara doktor för att veta

  19. Hei, Andreas! Kjempe moro at du skriver om mine blodsukker målinger.
    Jeg vil tillegge at jeg fastet fra kvelden før. Altså ikke mat og drikke fra kvelden før.
    Første måling skjedde når jeg stod opp om morgenen. Je ventet to timer før inntak av 0,5 liter PepsiMax. Unde hele testperioden hadde jeg ingen inntak av mat og drikke.

    Målingene skjer via stikk i fingeren. Jeg tar alltid to målinger for å være sikker på verdien. Er det sprik i verdiene, tar jeg både tre og fire målinger samtidig. På PepsiMax testen brukte jeg 67 teststrimler på 22 tidspunkter. Det betyr at jeg benyttet tre teststrimler i snitt pr måling. Så dette skal være ganske nøyaktig.

  20. Ichy
    Håller med om att kurvan med pepsi max ser ut som den för lågkolhydratkosten, men förskjuten något uppåt. Vad är det som ska göra en förvånad, att kurvan hoppar upp och ner eller att blodsockret stiger överhuvudtaget?
  21. Johan
    # Peter

    Kan du visa mig vart i den studien påståendet om insulifrisättning vid intag av sötningsmedel görs? Jag hittar det inte, men jag kanske ser dåligt.

    Mvh, Johan

  22. Anna Delin
    Detta betyder ju att lågkolhydrat-knäckebrödet fungerar, till skillnad från lågkolhydratpastan som Doc testade för ett tag sen.
  23. mia
    Zepp!

    Aktivitetsnivå och psykologiska hänsyn.

    Hur menar du?

  24. Anna #21,
    Det är bakat på frön, inte på mjöl. ;)
  25. Till alla som tycker att kurvan ser normal ut, och liknande den på lågkolhydratkost: Jag håller inte med helt.

    På lågkolhydratfrukosten går värdet aldrig över 5,4 (normalt fastevärde). På Pepsi Max är värdet vid tre tillfällen över 6 (onormalt vid fasta).

    Det är också variation mellan 6,3 och 4,7. Mer än man vanligen mäter upp på lågkolhydratkost och lite väl mycket för att skylla på blodsockermätarens felmarginal, särskilt när Ronnie tagit flera värden vid varje tidpunkt (kommentar #19).

    Dock, som jag skriver i inlägget, kurvan är konstig och kanske är det trots allt bara slumpen eller felmätning. Men har man någon nyfikenhet i kroppen är det intressant att fundera på andra möjliga förklaringar. Har man någon nyfikenhet i kroppen blir man nyfiken på att göra om testet, ännu noggrannare.

  26. Jörgen #18,

    Något som inte är normalt är att kolla den var kvart, hade man gjort kurvan varannan timme så hade ni sett att det var "normalt"

    Eller så hade man inte sett att reaktionen var onormal. Med inställningen ovan hade vetenskapen missat många upptäckter genom åren.

  27. BABBELKUSEN
    Ibland tycker jag att ni går till överdrifter med alla era mätningar.
    Sätt en provtagare konstant på kroppen så kanske ni får total tillfredställelse!!
    Jag tycker inte om dylika överdrifter eftersom denna sida torde hellre ge normalmänniskor stöd i sin LCHF-ing och inte provtagarnördar!!!
  28. # 11: Se min kommentar på hvordan jeg foretok målingene # 19. Ellers var aktivitetsnivået lavt. Under hele testperioden satt jeg mer eller mindre ved datamaskinen inne uten videre fysisk aktivitet. Jeg hadde heller ingen psykisk stressfaktorer av noe slag av omverdenen som barn som maser osv.
  29. Marita
    Mycket intressant. Jag hoppas att du gör om testet Doc, både på dig själv och på några fler.
    Min man anser att han blivit fet på ligthläsk. Han kanske har rätt ändå.

    OT:
    Många som kommenterar här har både blodsockermätare och Ketosstickor. Var får man tag på sådant?

  30. Jag testade blodsocker vid intag av vanlig olika sorters läsk för ca ett år sedan. Jag fick ingen som helst blodsockerstregring när jag drack Cola light eller Pepsi Max och då drack jag en liter. Jag tror också värdena ligger inom normal felmarginal.
    Att det dessutom gick upp till över 12 på vanlig cola kan tyda på att det är testat på en individ med onormala reaktioner. Inte ens när vi 4 friska vuxna frossade över halvkilot lösgodis och en liter vanlig Cola var så mätte nån av oss över 8 vill jag minnas.
  31. Lena
    Marita: ketosstickor hittar du på apoteket. blodsockermätare också tror jag. Annars finns det tydligen att beställa gratis på nätet, minns inte var bara...

    Kanske en väldigt dum fråga, men för att mäta blodsocker så måste man ju sticka sig i fingret varje gång? sitter folk på största allvar och sticker sig i fingret var tionde minut? AJE!
    Visst, jag förstår det för diabetessjuka osv, men vad fasen (!) är denna benägenhet att sticka sig i fingret också något som eskalerar med lchf ;)

  32. Lena

    Jag har gjort det frivilligt ett par gånger, men jag jobbar också på ett jobb där jag har fri tillgång på blodsockerstickor för det är de och inte aparaterna som är dyra. Klart det gör ont, men det kan vara kul att se vad som händer.

    Kolla tex https://www.abbott-diabetes.se/?id_item=178

  33. #19 "Jeg tar alltid to målinger for å være sikker på verdien."

    Låter övertygande, men är det inte. Bara för att två mätta värden överensstämmer innebär det inte att de är sanna. Visserligen kan det innebära att sannolikheten för att värdet är korrekt ökar, men inte till "sann" nivå.

    Blodsocker mäts inte med precisionsutrustning.

  34. Doc, testa gärna blodsockerkurvan av ett vanligt korvbröd eller två. Min fru typ 1:a gick upp 10 enheter av ett enda korvbröd och de väger inte mycket.
  35. JohannaV
    Det förvånar inte mig. Jag blev av med mitt sockerberoende genom att följa Katherine desMaisons program, bl.a. med hjälp av boken Potatis, not prozak.

    http://www.radiantrecovery.com/

    desMaisons beskriver just samma fenomen i sin litteratur. Jag har alltså läst om det innan för ett antal år sedan men vet inte exakt var och i vilken av hennes böcker.

    Kroppen reagerar på aspartam och ev flera andra sötningsmedel som om det vore socker, dvs med stegrad blodsockerkurva.

    Det här är något jag saknat bland LCHF:are. Man är inte medvetna om den forskning som gjorts om beroendeproblematik och då särskilt sockerberoende.

    Vi som är sockerberoende vet att alla sötningsmedel måste undvikas (ev. med undantag av stevia). Och min och andras erfarenhet är att de främsta hälsovinsterna kommer med nollintag av alla former av socker, konstgjorda sötningmedel och vitt mjöl. Och med nollintag menar jag nollintag. Jag läser om flera LCHFare som fortfarande har "sug" trots flera månader på LCHF. Då är de förmodligen sockerberoende och då har man större hjälp av att förstå just beroendeproblematiken och att man måste undvika vissa livsmedel som är ok för vanliga LCHF:are.

    (Jag äter LCHF nu. Men jag skulle aldrig rekommendera någon som jag misstänker vara sockerberoende att gå direkt på den kosten - åtminstone utan att sätta in sig i ämnet. Och som sagt, att sockerberoende inte kan dricka lightprodukter med aspartam är någorlunda väl känt av oss, men tydligen inte av så erkänt insatta LCHF:are som Andreas.)

  36. ks
    de flesta blodsockermätare nuförtiden tillåter icke smärtsam provtagning på armen
  37. JohannaV
    Obs, sorry, misstag i inlägget jag skrev ovan!

    Jag skriver om stegrad blodsockerkurva istället för sjunkande efter aspartamintag.

    Vad jag tror desMaisons skrev om var kraftigt varierande kurvor (kanske både stegrande och sjunkande) efter intag av lightprodukter. Det var länge sedan jag läste och jag kommer inte ihåg.

    Jag länkar till hennes sida - men jag har bara läst hennes böcker.

    Däremot vidhåller jag att det finns kunskap bland sockerberoende som jag inte finner i lika hög grad bland LCHF:are.

  38. ks
    en annan teori som jag sett bland lchfare är att sötningsmedlet ökar insulinproduktion vilket leder till lägre blodsocker. (vilket sen kan leda till glukosproduktion i levern och rekyl, förstås)
  39. Zepp
    Jo jag ser en diskrepans från lavkarbokurvan, men inget direkt oroväckande och en enskild observation är för tidigt för att ropa vargen kommer.

    Och man skulle kunna tänka sig att lever och andra organ reagerar på något annat i drycken.

    #22
    Blodsockret varierar med fysisk och psykisk anspäning.

  40. Dufva
    Det är möjligen annat som påverkar som tid på dygnet när mätningen sker, naturliga variationer i hormonstatus stress förväntningar etc.

    Om man tittar på mätvärdena innan testet börjar ser man att fastevärdet från början ligger lägre vid testet på lc-brödet vilket förklarar minst halva skillnaden mellan mätningarna.

    Resten kan som sagt bero på en mängd andra faktorer.

    Mätningarna bör alltså upprepas ett antal gånger till innan man kan börja tro på någon speciell effekt.

  41. Professor Göran
    Förbaskat intressant Ronnie/Doc.

    För mig är detta "god" vetenskap så långt jag har förstått det begreppet!

    Man hittar ett "anmärkningsvärt" beteende (som blodsockerskurvan efter ett artificiellt sötningsmedel) och man "kliar sig i huvudet" och frågar (som en nyfiken forskare - och även barn som vill "veta" - alltid gör) vad detta kan bero på. Nästa steg är att göra ett "enkelt" experiment och mäta så gott man kan. Kan man då upprepa resulatet börjar det bli riktigt intressant.

    Att som Ronnie gör också försöka eliminera potentiellt "störande" parameterar (t.ex. stress och matintag) är också en klart vetenskaplig attityd i mina ögon.

    Om resulatet sedan går emot officiella "sanningar" så kommer denna typ av "vetenskapliga experiment" ganska säkert ignoreras med en axelryckning och det är knappast heller troligt att någon forskare kommer att ta upp den intressanta frågeställningen om det nu inte är för att försvara ställningarna, t.ex. via den industri som producerar just sötningsmedel. Här talar vi då om medicinska forskare som gör vad "de får betalt för".

    Den vetenskapliga forskaren - de är ofta han som får nobelpris - och som möjligen kan "få betalt för vad han gör" är till sin natur nyfiken och ifrågasättande. Han drivs som barnet faktiskt helt av sin nyfikenhet, att få "vetskap" och att sedan pröva de idéer som dyker upp under den resan genom övertygande experiment för att möjligen bekräfta att idéer och verklighet stämmer överens. Gör dom inte det så överger han sin idé för att den just inte stämde med verkligheten.

    Det är därför jag gillar Taubes Good Calories, Bad Calories och också lever efter strikt LCHF så långt det är praktiskt möjligt.

    Den här tråden tycker är en av de bästa hittills på den här bloggen och framför allt väldigt mycket mer seriös än tråden "Gary Taubes hårdgranskas" där den "vetenskapliga nyfikenheten" nu helt lyser med sin frånvaro.

  42. verkligen intressant... jag tror fun light får mitt blodsocker att hoppa sådär...
  43. Tommy
    Siffror är kul... Jag ska nog köpa mig en blodsockermätare och börja föra lite siffror på morgonvärden och kanske experimentera lite liknade Ronnie. Är "periodare" på Cola Zero så det kan vara lite kul att testa hur den "lasten" påverkar mitt blodsocker... Några tips om bra mätare man kan köpa?

    /Tommy

  44. Zepp
    Här har du gratis mätare, du får 10 stickor med, sen får du köpa nya på apoteket!

    Är du nyfiken så välj den som kan mäta blodketoner oxå, vore intressant med parallella kurvor!

    https://www.abbott-diabetes.se/?id_item=178

  45. ragnhild
    Tack för tipset om diabetes-stickor. Men jag vägrar lämna ut personnr. (hur tycker evnt. ni um det)/det andra är greit. Men ble motiverad til apotek-besök, har mycket stort behov för at mäte mitt blodsocker.

    Tittad nyss innom här, men väntat inte så mycket - men, tack alla- trakk pusten djupt av lättnad.

  46. Åsa
    Det är väl ENDA fördelen jag som diabetiker har; jag får gratis stickor hela tiden!!

    Jag testar ca 10 ggr/dag nu när jag börjat köra lchf. Har bara kört 2 veckor (exakt idag) och märker enorma skillnader.
    Mitt blodsocker ligger för högt men det ligger hyfsat stilla.
    Vad jag har svårt med är att få ett bra fastevärde. Det ligger på ca 8.
    Jag tar 36E Humulin varje morgon, ca 12E Humalog till varje måltid och så 30E hunulin inför natten.
    För 2 veckor sedan tog jag runt 25E till måltiderna.
    Någon här som har tips på hur jag ska få ner fastevärdet på morgonen?
    Jag är typ 2 sedan över 17 år tillbaks.

    Jag har tidigare alltid druckit lightläsk och jag kan säga att skillnaden mellan att dricka light och "vanlig" läsk är enorm. Jag fick sockerrus av vanlig läsk medan light inte höjer sockret på mig iallafall.

  47. Åsa,
    "Någon här som har tips på hur jag ska få ner fastevärdet på morgonen?"

    Metformintabletter om det behövs. Viktnedgång via längre tids LCHF-kost hjälper sedan.

    Se också till så du inte tar för mycket nattinsulin och får blodsockerfall på natten och högt pga rekyl på morgonen.

  48. Tommy
    Ska gå förbi apoteket och se vad de har att erbjuda. Ju mer jag kan mäta och föra statistik på destå bättre. Inte för jag vet vad jag ska ha det till, men det är som sagt kul med siffror...
  49. Åsa
    Doc;
    Jag har tagit metformin tidigare men klarar inte av det. Blir SÅÅÅ dålig i magen av det.

    Jag har fått Januvia utskrivit och tar det sedan lite mer än 1 månad tillbaks.

    Har gått ner 2,7 kg på dessa 2 veckor.
    Har kollat på natten också och jag har inte så lågt att det blir rekyl. Men det är ju alltid högre på morgonen än på kvällen. Typ 7,5 på kvällen och sedan 8,8 på morgonen...

    Så det är helt enkelt bara att vänta då?
    Jag har ju MYCKET lägre blodsocker NU än innan jag startade för 2 veckor sedan och det är trevligt. En annan sak som är trevlig är att jag helt slipper svängningarna som jag haft hela tiden innan. Himmelriket!!

  50. Johan
    14# Peter

    Vart i studien som du länkar till finner du bekräftelsen på hypotesen att söt smak eller sötningsmedel (som t.ex aspartam) höjer insulinnivåerna?

    Mvh, Johan

1 2

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg