De 11 största misstagen om mat och hälsa
Vad är de största misstagen om mat och hälsa? Sådant som många, även ”experter”, tror men som är fel? Här är en bra lista på engelska:
Authority Nutrition: Top 11 Biggest Lies of Mainstream Nutrition
Jag skulle lägga till två dumma misstag till:
- En kalori är en kalori (fel, olika sorters mat har olika effekt på kroppen)
- Små förändringar i livsstil, som att äta en mindre kaka, ger stora effekter på sikt (en vanlig myt)
De blir ju inte ens tjocka av att vara gravida. :) De har ju helt klart bättre matvett än vi människor. Vad är det som de äter först, jo fettet och inälvorna som är näringsrikast.
Kossor som får spannmål (mysli) ;) är tjocka och trinda.
Hej Doc,
Jag upplever att bloggen/hemsidan har haft tekniska problem på sistone (som ej märktes av för 1-2-3 månader sen):
1. Att dra markören över någons kommentar för att klicka på "pilen" för att kunna svara/citera har inte funkat för mig på länge. Men jag ser att andra lyckas med det?
2. Ibland går det inte att redigera kommentaren (en funktion som jag annars uppskattar så att man kan rensa bort eventuella tryckfel), antingen så kommer inte rutan upp alls, eller så går det inte att spara ändringen.
3. När man för markören upptill över rubrikerna "Hälsa", "Viktnedgång", o.s.v. så hamnar rutan som då kommer upp "bakom" förevarande blogginlägg och bakom texten "Välkommen till Sveriges största...". Trist eftersom man inte ser vad där finns att välja på men framför allt: när jag för markören nedåt för att klicka på ett alterntiv t ex på "Om mat och hälsa" (faktum är att jag knappt ser vad det står) så försvinner hela rutan helt och hållet.
Just sayin´ FYI. Det vore fint om det gick att fixa så man kan läsa allt intressant. : )
NillaK - VÄL TALAT :!:
Disneys "Djungelboken" med frukter året runt återspeglar inte verkligheten...
http://authoritynutrition.com/17-low-carb-paleo-doctors-with-blogs/
Ironisk givetvis.
Största misstaget jag gått på är Light och fettsnålt.
Sa nån Becel? Jo sådan skit fanns i vårt kylskåp, numera totalsanerat på margarin.
Fast det här har inte med energibalansteorin att göra utan rör bränslepartitionering. Båda är väsentliga. Den enda effekt det får att formulera sig som ovan är att folk inbillar sig att man kan stoppa i sig hur mycket som helst på LCHF eller att man inte förstår varför man når en platå trots att man dragit ned på kolhydrater och även anpassat sig till eventuell glukoneogenes från protein.
Släpp det här sänket för det drar ned hela LCHF-rörelsen! Kritisera istället från andra hållet och tag fasta på det som inte motståndarsidan heller verkar förstå, dvs att energibalansteorin inte står så bra på egna ben (även om den står).
Frukt innehåller för övrigt mest bara vatten och socker. Och lite C-vitamin. Vill man ha i sig vitaminer och mineraler, då ska man äta stärkelsefattiga grönsaker och sockerfattiga bär, då dessa är långt mycket mer näringsrika än frukt.
Det finns mycket som växer naturligt ute i det vilda, men det betyder inte att det är bra för oss att äta bara för det. Se t.ex. giftiga svampar och giftiga bär.
Ät en massa frukt du, och låt bli rött kött, ägg och smör - om du känner att du mår bra av det. Personligen mår jag bäst av att undvika socker, och istället äta mig mätt på riktig mat.
Chrome använder jag normalt, den funkar.
Ni förstår vad jag menar, va?
Edit: Det verkar gå att redigera ändå...
Men jag har hört några andra också påpeka att de inte kan redigera.
Gorillor äter dock inte bananer i vilt tillstånd de äter bladväxter som de bryter ner till fett i deras tarmar. Bananen kommer förresten från ursprungligen från Asien inte Afrika.
Rovdjur som blir tamdjur kan för övrigt också bli överviktiga, vi har ju en fetmaepidemi bland katter och hundar i västvärlden...
Jag vet inte om du vistas i forumet men spendera lite tid där innne och du kommer också att inse att NÄR människor når en platå i sin viktnedgång eller viktuppgång så måste man helt enkelt se över energibalansen. Det fina med LCHF är att eftersom bränslepartitioneringen blir optimal och därmed i regel påverkar mättnadsupplevelsen så kan många justera energibalansen så mycket som krävs för att åstadkomma fortsatt effekt men ändå bibehålla god mättnad.
Anledningen till att det är hög tid att skilja på energibalansteorins giltighet (för den är giltig....men FÖRSTÅS inte av varken framstående LCHF-förespråkare eller sådana som professor Hallonbåt) och effekter av ex. bränslepartitionering är att LCHF-rörelsen rullar ut mattan för berättigad kritik och ses av många, som annars skulle kunna vara goda bundsförvanter, som något man lätt kan avfärda.
Det är trams som de kostråd vi hittills vant oss vid som vi skall avfärda men för att detta ska komma till skott så är det minsta man kan begära att vi städar vid egen port först och främst. Det finns ju helller ingen anledning att inte göra det eftersom det ger argumentationskraft mot de som blint predikar energibalansteorin utan att förstå att den inte kan stå på egna ben.
När jag använder firefox så kommer den inte upp.
(det är också olika datorer)
Internet Explorer 9, sedan det var nytt/uppdaterades. I övrigt Windows 7. Den kombinationen är väl inte helt ovanlig, inte är det väl så att den inte är kompatibel med just denna hemsida? Är det något annat program som krävs/bråkar?
#15 Allt funkar fint i övrigt, inga problem med datorn, inga andra hemsidor strular. I sådant fall hade jag knappast tagit upp ett dylikt problem just här.
http://coltingblogg.com/2013/02/13/svenska-dietister-borde-skammas-ta...
Jag läste det, han skriver väldigt bra. Doc får gärna uppmärksamma det Jonas skrev i ett inlägg här!
Men nu är det inte idealfallen jag pratar om utan alla andra, och det är ingen liten mängd människor, som kanske kommer igång bra men till slut når en platå. Menar du på allvar att det svar man ska ge dem då är...tja, vad då egentligen om det inte går att dra ned mer på kolhydrater, optimera proteinintaget etc?
Vad tycker du själv att man ska göra i de fallen?
Jag garanterar att det för dessa människor inte är en lösning att hävda att "det funkade för Lasse1". :)
Jag kan inte längre gå in på Kostdoktorns engelska sida utan att det dyker upp en ruta där det står något om att "ett fel i skriptet har uppstått på den här sidan". Rutan är dessutom nästan omöjlig att klicka bort oavsett om man klickar ja, nej eller i krysset.
Min hemdator har IE och windows 8 och jobbdatorn är en gammal burk med gammalt windows, men samma problem uppstår på båda. Trist att inte längre kunna läsa de engelska sidan...
En annan sak vi har gemensamt är "Det behövs så lite kolisar för att vända trenden eller stanna upp". inte alls i proportionen till hur lite kolisar vi faktiskt äter. känns som jag går upp 4ggr mer än vikten på kolisar än jag faktist ätit?
om jag tex slänger i mig en Calzone på 450gr eller vad de nu väger så tar det minst 6 dgr innan jag gått ner de 2 nästan 2 kilo jag gick upp på pizzan?
Jag har samma problem som Du har på nr. 1 och 3, fick tipset att använda Google Chrome.
Jag har Chrome installerat. Har du installerat Chrome nyligen och upplevt någon skillnad?
Jag provade just att kolla på den engelskspråkiga sidan och fick samma problem som du nämner, det har aldrig hänt förut. Fick klicka som en galning för att komma därifrån. Knasigt!
Jag har Chrome tillgänglig men jag är inte tillräckligt datakunnig för att få i gång och använda den, det ser bara konstigt ut. Däremot har jag testat på annans dator där Chrome är i bruk och allt på kostdocktorns sida fungerade då perfekt. Nu testade jag den engelska sidan med min dator och fick lova att dubbelklicka på "felrutans" kryssruta för att komma därifrån, så visst något konstigt är det. Jag har gamla "hederliga" IE.
Feta hälsningar
Dator och modem omstartade.
Icke skinnfria kycklinglår doppade i olja intagna.
Problemen kvarstår.
Jag känner ingen som heter Jonas...
Om ni använder en modern version av Internet Explorer (version på 7+) finns en stor risk att ni slagit på "compatibility view" för kostdoktorn; det skall vara en ikon till vänster om ikonen för att ladda om sidan och bör INTE vara valt.
Jag har nu försökt fixa problem 1 & 3 så gott jag kan även för det fallet, men det kommer sannolikt fortfarande vara en del problem.
Häromdagen när den erbjöds mig.
#44
1 & 3 tycks fungera nu - jag har inte medvetet ändrat något, men hur och var ändrar man "Compatibility view" - om det skulle uppstå liknande problem i framtiden? Tyvärr så krånglar det fortfarande på den engelskspråkiga sidan, rutan som nämner något script kommer upp och jag får trycka ca 30 ggr för att komma därifrån, hoppas att det går att fixa också.
Tack!
Nu jäklar har Johan (Andreas bror) vart i farten, jag kan "fånga" både på kommentarspilen och innehållsmenyerna högst opp, jipppiiiii! Va roligt, tack söta Johan! :mrgreen:
Tack för fixen!
Men jag tänker likt förbaskat använda Chrome i fortsättningen också. :-)