Dagens inslag

Här är dagens resultat, inte illa väl? Anna har minskat 8 kilo och 11 cm i midjan på åtta veckor med njutmetoden. Inget pulver, inget behov av personliga tränare. Och gratis (utöver maten). Kan det bli så mycket bättre?

1 2

97 kommentarer

  1. Det är ju ett helt fantastiskt resultat av att bara äta god mat och lyssna på kroppen! :D Varmt grattis till dig Anna!
  2. Simon
    Jag började skratta när jag såg detta klipp.... helt sjuukt bra resultat!! man märker inställningen från programledaren över resultaten förändras över programmen
  3. igilla
    Grattis Anna och Doc! Fullständigt strålande resultat! Vi som ätit LCHF länge (1,5 år) vet att viktminskningen kvarstår även om vi ibland "unnar" oss en eller annan potatis eller ett Åkeröäpple. De andra två kommer att gå upp igen när de inte har sina coacher och TV-strålkastarna på sig längre.

    I något tidigare inslag framgick: Anna ammar, gör du det fortfarande? I så fall ännu mera grattis! Och sälja lägenhet, köpa hus, flytta bygga om mm är väl vädigt stressande som relativt nybliven mamma? Hoppas för bebisarna skull att de andra två inte ammar. Deras metoder verkar mycket osunda, vad blir det för innehåll i bröstmjölken? 1 kg/vecka är väl lagom viktminskningstakt, kroppen hinner anpassa sig.

    Smörälskare

  4. MYCKET BRA jobbat !!!
    GRATTIS!!
  5. "IformAnna"
    åh tack för era fina ord! Jag är helnöjd! Japp jag ammar fortfarande, och tycker om det!Önskar dock att han tog flaskan ibland, men men det kommer! Kan lugna dig med att ingen av de andra ammar! Trots kaos m lägenhetsrenovering, försäljning, husköp, mer renovering känner jag mig inte särskilt stressad, har världens bästa sambo och finaste barnen som finns, så vi klar det ganska stressfritt(största stressmomentet va försäljningen) nu börjar det roliga för oss som är väldigt intresserade av inredning!
    Än en gång, tack för ert fina stöd!
  6. Grattis till dig Anna och till Doc. för ett sansat och självklart uppträdande. "Gratis och självständigt" måste ju smälla högre än "betala dyrt och överlämna dig till en stab av folk som styr och jagar dig framåt".

    Svettigt för de andra coacherna, minst sagt, att försöka påstå att de lyssnat på Martin Ingvar, särskilt Lidberg pratade ju strunt, helt mot alldeles uppenbart bättre vetande. Så passé! Och att som iTrim hantera hjärnan som en olydig unge som ska tuktas och luras in i självdisciplin... håhåjaja.

    Hoppas de två andra "tävlande" inser att de ska byta kost och börja äta riktig mat, så snart de klarat av dehär tolv veckorna. De kan ju fortsätta träna så mycket de vill för de pengar de lagt ut men ändå äta så de känner att de mår bättre och faktiskt får ett trevligare, friskare och sundare liv.

  7. jocke78
    Härligt! Kämpa på!!
    En fråga Anna,
    Äter du kontinuerligt med grönsaker eller kör du strikt lchf periodvis?
  8. Grattis till din fina viktnedgång, Anna. Och framförallt att du ser ut att må så bra.
    Du och Andreas var verkligen coola där i tv-soffan. Doc har det bästa jobbet, han behöver inte göra mycket för att hjälpa, annat än komma med goda råd. Måste vara skönt att slippa vara som en hök över dig vid träningen, med visselpipan i högsta hugg.
    De andra "coacherna" höll ju på att gå i spinn, när de försökte berätta om sina metoders förträfflighet.
    Du har ett kanonläge att kunna må gott utan att gå upp i vikt efter de här veckorna. Det är verkligen en Njutmetod ;)
  9. Brosa
    Grattis Anna! Det är ju helt uppenbart att med LCHF arbetar man MED kroppen medan de andra dieterna arbetar MOT kroppen.....har själv ätit LCHF i 1,5 år och mår bättre an nånsin.
  10. E
    Jag undrar om du har någon åsikt om följande artikel. Den visar från RCT att man bör byta ut med mättade fettet mot fleromättat för att minska risken för hjärtsjukdom.

    "Mozaffarian et al: Effects on coronary heart disease of increasing polyunsaturated fat in place of saturated fat: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials, Plos Med March 2010"

    http://www.plosmedicine.org/article/info%3Adoi%2F10.1371%2Fjournal.pm...

  11. chilisalsa
    Det var lite roligt med tanke på min lilla uträkning från förra programmet. Det kändes som att Itrim-teamet gick i försvarsställning och hade läst mitt inlägg nästan...
    Det fokuserades väldigt mycket på fettprocentminskning lixom...

    Missförstå mig rätt, jag önskar verkigen att Madde gör bra ifrån sig i den grenen, dvs att förlora vikt men bibehålla kvalité...

    Från vecka 6:
    "Generellt brukar man kunna anta att 1cm i midjeminskning ungefär betyder 1kg i fettminskning...

    Om vi då tittar på era resultat så här långt och jämför minskning av midjemått (viktig hälsomarkör dessutom) med viktminskningen blir det så här:

    Anna: 1.36cm (midjeminskning) / kg (viktminskning) (vinnare !)
    Therése: 1.08 cm / kg
    Madde: 0.84 cm / kg
    "

    Dagens 8-veckorsresultat:
    Anna: 1.38 cm (midjeminskning) / kg (viktminskning)
    Madde: 1.22 cm / kg
    Therése: 0.98 cm / kg

    Kan Madde ha tagit mitt råd med mer styrketräning kanske...
    Thefése borde faktiskt minska sin cardio... men det har jag sagt förut.
    Anna skulle nå ännu bättre resultat med lite tillägg av styrka. Det behövs förvånansvärt lite för att göra en avgörande skillnad !

    Nåväl så är Anna right on track s.a.s. :)

  12. Heja Anna!
  13. Det borde nog påpekas mer.. att LCHF inte är någon snabb bantningsmetod, utan att man bibehåller lättare sin status på grund av att man inte behöver ändra på något eller späka sig. Man kan också gå ner i vikt om man sitter i teve-soffan eller kanske i rullstol.
  14. jonas
    Martin Lidberg är en kulspruta i att leverera den ena stolligheten efter den andra. Ett praktexempel på en person som varit framgångsrik i idrotten trots sina kunskaper, inte tack vare :D

    dessa två citat var sköna också :
    "vi jobbar ju med tre olika grundprinciper och det har vi ju inte prata här och det är ju då kosten då och sen motionen men även beteendet som vi jobbar med föreläsningar och workshop på campen och den är ju jätteviktig"

    svammel del grande :D

    "vi har ju ett samarbete med polar, så vi rekommenderar alla våra kunder att köpa pulsklockor"

    snyggt samarbete

    "förutsättningen för att gå ner i vikt och komma i bra form är att träna sig ner i vikt, att bara lägga om kosten det tycker jag är en ganska kortsiktig lösning"

    hur tror martin att hans kunder gick upp i vikt från början? jag har svårt att tänka mig någon mer långsiktig lösning än just ATT lägga om kosten. Kost är ju något man stoppar i sig varje dag trots brutna ben eller utebliven träningslust.
    Det enda Martin fick rätt av allt pladder var att det är bra att starta sin träning lite lugnt och inte rivstarta, allt annat var ju fel. Allt.

    Inte för att anna och andreas behövde det(som gör ett superjobb) men mot de andra två freakshowsen(itrim och hälsocampen) framstår de ju som det enda valbara alternativet för folk som följer programmet!

  15. Idean
    Grattis till dina 1kg i veckan, det är ett starkt resultat helt lagom för att fixa resten av resan!
    Svar på hur mycket man skall träna svaret ligger i vilka resultat man vill ha! vill man ha OS guld i skidskytte får man ta upp jakten på Ferry o Olsson eller om man inte vill ha träningsvärk kan man läsa en bok skriven av Skaldeman som går ut för att rasta hunden o svamp promenader. Vikten stabiliserar sej ändå på ett normal värde för kroppen.
    trevligt att ni ser så fräscha Anna efter bra resultat å Andreas efter resan.
    Sen måste jag tacka min stab av tränare å coaching på denna sidan samt kolhydrater i fokus + Dr Dahlqvists blogg å andra pluppar
  16. Mnc
    Det är bra att Doc betonar att hon äter sig mätt och inte behöver motionera mer än hon vill, nu verkar det ju som de andra två tycker om att träna så mycket som de gör men i befolkningen får de nog anses vara i minoritet. Och att tappa vikt utan att behöva späka sig genom svält eller extrem motion har ju folk alltid sett som en utopi, men nu får ju en bredare massa se att det funkar, även om det inte går lika fort som för de andra. Sen vet man inte om man ska skratta eller gråta åt hur de andra coacherna inte pratade om kostaspekten ett dugg utan bara kommenterade träningen, det var synd att hon dietisten som brukar vara med Lidberg inte var med denna vecka, eller så kanske hon medvetet avstod eftersom hon visste att hennes vurmande för tallriksmodellen och högt kolhydratintag skulle få utstå kritik från Ingvar.
  17. LenaKa
    Grattis...jättemycket Grattis!!! Så himla bra inslag idag...igen.
    Anna, du verkar så glad och go och sund. Andreas, du är lugn, tydlig, kortfattad och får med det som ska med...tycker jag.

    Bra jobbat!

  18. Hur många tittar på Malou egentligen?
  19. chilisalsa
    Av dom som är lediga är det nog ganska många som har TV:n på även om man pysslar med annat. Blir man intresserad av något kanske man t.o.m. sätter sig ner...
  20. Ghia
    Grattis Anna, det går ju strålande. Jag missade mätresultaten eller var det Malou som gjorde det?
  21. Fredrik
    Malou verkar ju klart och tydligt ändrat sin inställning till "njutmetoden" iaf :) Stort grattis Anna, du ser helt underbar och fräsch ut :)
  22. Anna Delin
    #10 @E,

    Om man antar att omega-3, särskilt långkedjiga sådana, är mycket skyddande, samt att omega-6 är neutralt med avseende på CHD, och sen grupperar ihop dessa biologiskt mycket olika molekyler under samlingsnamnet "PUFA" så får man det resultat Mozaffarian et al presenterar. Det krävs bättre upplösning i studierna så att man verkligen får veta vad majsolja gör med kroppen jämfört med EPA och DHA. Hyperlipid-bloggen har säkert redan några sarkastiska inlägg om detta om man letar.

  23. Nån som hittat inslaget med Ingvar på webben?
  24. Kattmoster
    Mycket bra resultat för LCHF! De andra kämpar med pulver och/eller mycken träning men Anna glider ner i vikt. Blev riktigt sugen på lunchtallriken!

    Det är inte konstigt att de båda andra gått ner mer NU men det skulle verkligen vara intressant att se vad deltagarna väger om ett år. Jag gissar att Madelene kommer att ha gått upp sina kilon igen (hennes inställning tyder på det), att Therese kommer att ha gått upp hälften och att Anna kommer att hålla sin vikt (eller ev något lägre om det är hennes normalvikt).

  25. LK
    Grattis Anna till viktnedgången! Att metoden är gratis och självständig är bra. Det underlättar dock i början tror jag att få någon som stöttar även om man kan själv.
    Många behöver någon att bolla tankar och frågor med. Jag tog en kostrådgivning själv (LCHF) och blev inte luspank för det. Det hade varit kul att kunna jämföra fett% o muskelmassa% på alla metoderna i en och samma tabell. Sedan vore det ännu roligare att se vem som behållit vikten efter ett år. Jag vet åtminstone en som har återtagit hela viktnegången från Itrim. Själv testade jag deras träning som var rätt kul faktiskt men nu går jag på mitt vanliga gym i min egen takt som är lite närmre.
  26. Suzanne Helander
    Heja Anna och Andreas.
    Dagens inslag med Martin Ingvar var ju grädde på moset...
    Som nyutbildad kostrådgivare inom lchf, tycker jag det är viktigt att peka på att sömn, antistress samt vardagsmotion är mycket viktigt för den totala välfärden, hos alla. Kan man sedan få in lite intervallträning i vardagen, behöver INTE vara på gym, så optimerar du din chans att fortsätta må bättre o bättre.
    Kan lätt bli så med lchf-kosten, att man inte behöver röra sig för att må bra....Kan ge en negativ o lite "osund" bild av oss, som ju inte stämmer.
    När man tittar på dig, Anna, så strålar du av lugn o frächör.
    Jag kan garantera att det läggs stort fokus på alla delarna på utbildningen.
    Kanonbra jobb till er båda.
  27. Grattis!
    Kul att se att det fungerar så bra för dig. Ja för er alla!
  28. Jacques
    Tycker också att resultatet är toppen för LCHF! - Men menar du, Suzanne H, att om man inte har med MOTION, som verkade vara programledarens viktigaste fråga och slutsats: Anna har gått ner i vikt för att hon motionerat (och programledaren verkade döv för något annat), då är man "osund" ? - - - Tja, kanske i dagens fettskrämda samhälle. Jag har gått ner 8 kilo på 2 veckor utan att röra mig mer än nödvändigt (bla pga en neurologisk sjukdom som omöjliggör sådant), och känner mig inte osund det minsta!
    Nu ska jag ta en stor kopp kaffe med 50 g smör i och njuta! Min intervallträning är väl i så fall att ta mig mellan kylskåpet och matbordet - via kaffebryggaren...? :-)
  29. Lotta B
    Superfint inslag, Anna och Doc! Och grattis till en kanonbra viktnedgång!
  30. Zepp
    Ett mycket bra framträdande, av Anna och Andreas.. bra program över huvud taget!
    Som sagt vad.. man väljer metod efter förutsättningar.. lite kul iallafall att man kan gå ner i vikt fasten man äter fett.. jamenar.. så folk får sig en tankeställare!!
  31. mimmi
    Bra. Övertygande. Fantastiskt.
    Om jag inte redan vore ett fan skulle jag bli det=)
  32. Lis
    Grattis Anna till viktnedgången! Det bästa är ändå att både du och Doc ser så lugna, nöjda och välmående ut. Det går fram...att minska i vikt, må bättre och dessutom äta gott och nyttigt. Oslagbart!
  33. doc2
    Hehe vad finurligt av dig att låta folk googla på "Njutmetoden" Du kanske inte få göra egenreklam i TV men det här fyller sin funktion. Vet du hur många förstaträff du numera har på Google?
  34. doc2,
    Det är gott om förstaträffar numera. LCHF / Lågkolhydratkost / Njutmetoden / Kolesterol (!) / D-vitamin / Gå ner i vikt / viktnedgång ... med mera.
  35. Hittade Martin Lidberg's beskrivning vad han äter till frukost. Kanske inte så konstigt att han gjorde ett betydligt mer stressat intryck än Andreas i morse ;)

    http://martin.letsdance.tv4.se/2010/02/12/en_stabil_frukost_ar_en_bra...

  36. Jonas
    Finns det någon stödklubb för oss som är gravt beroende av bröd på morgonen? Det är förbaskat gott och så lätt att variera, dessutom kan man fylla den med nyttigheter som smör och goda [feta] pålägg. Plus att det är väldigt avslappnande att sitta och gnaga på en smörgås samtidigt som man läser tidningen. Äta ägg t.ex kräver ju avsevärt mycket mer koncentration på själva ätandet. Försöker dock i allra högsta mån undvika sockersjukt bröd.
  37. Anna Delin
    #36, ja det var inte mycket där som jag frivilligt skulle stoppa in i munnen. Det enda som får godkänt är ägget, paprikabitarna och tomaten. (Tomaten med knapp nöd, den ser falskmogen och smaklös ut. Men om man steker på den lite blir den säkert godare.)
    Moroten äter jag hellre i min sallad till lunchen. Eller i en gryta.

    IG får:
    Falsk kalkonskinka med nitrit.
    Mörkt bröd med surdegspulver, konserveringsmedel och sockerkulör.
    Becel (!!!)
    Lättmölk.
    Russin.
    Havregrynsgröt.

  38. Nisse#1
    Jonas #37:

    Jag brukar ha lite sådant här bröd i frysen och ta till när andan faller på:
    http://www.carbzone.se/low_carb_brod.html
    (måste dock erkänna att andan faller på mer och mer sällan ju längre tiden går.. )

  39. Sophie
    Grattis Anna, superbra jobbat :) Håller med flera föregående talare att både du och Doc ser oförskämt fräscha och coola ut! Ingen nervositet där inte. De andra verkar så stressade och vill "bevisa" att deras metod är så bra.

    Apropå Martin Lidbergs små grodor tycker jag att hans allra "bästa" kommentar var "muskler väger mer än fett"...

    Vad jag vet väger 1 kilo muskler exakt lika mycket som 1 kg fett.

    Däremot har de olika massa = man kan vara slankare än någon som väger mindre för man har mer muskler, fett tar mer plats.
    Han blandar ihop koncepten lite grann, han borde träna på hur han uttrycker sig så det blir rätt.

  40. Johan
    Trevligt att går bra och att så sakteliga går in för folk att det kan vara idé att äta mindre mängd kolhydrat. En sak bara, snälla stryk ordet njutmetoden, det låter bara fånigt.
  41. Birgitta #36

    Let´s dance är ju sponsrat till tänderna av Becel, så det är ju rätt typiskt att Lidberg väljer Becel på mackan. Hans tugg om vad som är hälsosamt skramlar allt mera tomt och förklaringarna till frukostens nyttighet känns bara så passé, precis som hans tugg i programmet och han kör Becels reklambudskap så gott som ordagrant och kommer säkert att fortsätta med det efter dagens dos av Martin Ingvars sanningar också. Allt blir lite för tråkigt när man klickar sig vidare från samma sida till Hjärtspecialisten som är kopplad till Let´s dance, som ska förklara alla vanliga myter om fett:

    http://www.tv4.se/1.1561193/2010/02/02/5_vanliga_myter_om_fett

    Tröttsamt med reklam-TV. Jag fick en konstig känsla i magen när jag såg om inslaget från Malous program och efter en stund slog det mig att jag såg Paulún i Lidberg. Och det kändes riktigt fånigt när han stod och hävdade att det är kortsiktigt med enbart kostomläggning och faktiskt hade mage att påstå att motion är enda vägen till viktminskning - med Doc. hela tiden i bild bakom.

  42. Nicklas W Bjurman
    Potatis sallad utan potatis ar per definition inte en potatis sallad sa kanske man inte ska kalla det potatis sallad utan istallet kalla den gurksallad.
  43. Nicklas W Bjurman
    #37, forut korde jag frukost varje dag. Nu struntar jag i den och steker ett paket kotlettbacon och tva agg nagra timmar efter jag vaknat nar jag kanner mig hungrig helt enkelt.
  44. Kamelen
    Jonas: Vet inte hur strikt du är, men själv brukar jag ta mig ett Finn Crisp på morgonen. En skiva väger bara 10 gram, varav 6g kolhydrater, men man får rum med lika mycket pålägg som på en "riktig" macka. (De "blå" Fazer Crisp väger ca 10g. De "röda" väger nog ännu lite mindre, men de är inte lika goda, tycker jag.)
  45. David
    Senaste halvåret har jag gått ner från 96 kg till ca 92. Jag är 192 cm lång, i princip tränad.Tendensen
    verkar fortsätta. Inte helt ortodox på kolhydrater, någon hård macka, någon rågskorpa. Mycket smör, grädde, kött med fett, fisk med fett etc. Gröna prylar ovan jord. Följer regelboken hyfsat. Sköldkörteln verkar vara i ordning, ska snart ta nya prover. Muskelmassan har troligen gått ner något. Jag fyller 77 om ett par veckor, det är kanske där felet ligger, fyll aldrig 77! - När jag började med lchf för ca tre år sedan så gick jag ner från ca 100 kg till ca 96 på ett par månader.
  46. Fia
    Jonas - om du vill undvika spannmål (det kan man ju vilja oavsett kolhydrat mängd man väljer att äta då många mår mycket bättre om de undviker det helt till 100%) finns det lite olika recept på brödliknande saker man kan baka - för att få samma känsla av att äta smörgås. Vilka man tycker är goda är ju individuellt - tycker inte oopsies är något vidare medans det som ibland kallas "Lembas" är mycket godare (beroende på vad man stoppar i kan det nästan bli lite för gott - dvs man äter mer av det än man tänkt).
  47. Anna Delin
    #48 då var det ännu värre än jag trodde. Tydligen måste omega-6 få "hjälp" i form av både ökat omega-3 intag samt minskat transfettsintag för att framstå som nyttigt.
  48. Mr Asp
    David #46:

    Det verkar ju funka bra för dig! Att det inte sker så fort när man är äldre är kanske inte så konstigt. Själv är jag 46 och har inte upplevt så snabba förändringar i vikt som de yngre, men kurvan pekar stadigt åt rätt håll. Hälsovinsterna verkar dock inte låta vänta på sig, och välmåendet likaså. Det viktigaste är väl ändå att man mår bra när man fyller 97?

1 2

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg