D-vitamin mot svininfluensan?

Svininfluensans start?

Starten på epidemin?

Förebygger D-vitamin insjuknande i influensa? En del studier tyder på det. Och kanske är 4000E dagligen dessutom ett billigt och biverkningsfritt sätt att minska risken för diverse sjukdomar.

Det skriver professor Stig Bengmark idag i Dagens Medicin.

Debattartikel

Dagens Medicin: Testa profylax med vitamin D och kost mot influensan

Ur artikeln:

Det är välkänt att vissa infektioner, liksom kroniska sjukdomar, är mer frekventa ju närmare man lever Nord- respektive Sydpolen, något som förknippats med en relativ brist på vitamin D. I tropiska länder är frekvensen av dessa sjukdomar, speciellt influensa, lägst och här anses ingen säsongsvariation finnas. På våra breddgrader debuterar, alternativt återkommer, ett antal sjukdomar med fördel på senvinter/vår, något som förknippats med det faktum att de flesta av oss under vinterhalvåret inte får något nytillskott av vitamin D från solen samtidigt som kroppens vitamin D-depåer halveras var sjätte vecka.

…En allmän profylax med vitamin D har åter föreslagits. Enligt en nyligen publicerad hälsoekonomisk studie (Gant et al 2009), skulle en generell profylax till EU:s befolkning kunna medföra en minskning med cirka 18 procent av den allmänna sjukdomsbördan inom unionen och därtill ge en direkt och indirekt besparing på uppemot 187 miljarder euro.

…Ovan föreslagna kompletterande åtgärder saknar biverkningar och är därtill förhållandevis billiga. En daglig dos på cirka 400 IE räckte till att eliminera engelska sjukan. Kanske kan en tio gånger större dos bidra till att reducera förekomst av infektioner och kroniska sjukdomar.

Stig Bengmark, professor

Kul att se hur allt fler får upp ögonen för hälsopotentialen i att undvika den i solfattiga Sverige vanliga D-vitaminbristen.

Kanske minskar det risken för svininfluensa också.

Mer

Sola (lagom) i sommar
“För lite solljus kan ge autism”
Vetenskapsmagasinet i SVT om D-vitaminbrist
D-vitamin och depression
D-vitamin och Omega-3: Sanningens ögonblick?

D-vitamin – solvitaminet

Smarta tillskott

Kostdoktorn rekommenderar

Här hittar du D-vitamin och Omega-3

1 2

72 kommentarer

  1. Bert (ej barnläkaren)
    Den där ungen är nog bara i färd med att stärka immunförsvaret!
  2. Kenneth Johansson
    Precis, små barn behöver träna sitt immunförsvar. Komma i kontakt med husdjur, natur och lite smuts. Sterila omgivningar är inte bra, det är onaturligt för kroppen.
  3. Träffade en bekant igår. Idag hade han fått 39 i feber och insjuknat rejält och jag själv har nu ont i halsen och är lite snuvig. Sjutton om han fått svininfluensan! Jag som solat så duktigt hela våren och sommaren :) Då borde man väl inte behöva tillskott?
  4. Gurra
    Vad menar Stig Bengmark med att vi ska undvika mat som hettats upp över 80-100 grader? Det är väl isf all tillagad mat eller?
  5. Intressant tanke med "allmän profylax" med d-vitamin, men känner jag våra myndigheter rätt blir det väl i så fall inte vitamin D3 och förmodligen renframställd i pillerform så att man minimerar risken att någon skulle ta upp några nämnvärda mängder?
  6. krutrök
    Får man solbränna av D-vitamintillskott...? :roll:

    Och jo, de skulle förmodligen blanda ihop koncepten. Från tanken att stärka sin befolkning urholkas det till att bara ge D-vitamin... Mot en liten betalning kanske.

    Har nån hört om Baxter förövrigt? De distribuerar vaccin mot svininfluensan till halva världen som det ser ut idag, och när vaccinet gavs till råttor så dog de på fläcken. Det visade sig att det fanns fågelinfluensa i vaccinet... De skyllde på slarv. Vad skulle hända om människor smittade med svininfluensa fick fågelinfluensa samtidigt? DÄR har vi en pandemi om någonstans.

  7. söder-från-norr
    märkligt...jag trodde dom flesta influensorna kom just från tropiska länder.
  8. Celia
    Jag har börjat med 2000 IE D-vitamin. Borde man ta 4000? Känns lite mycket.Eller?
  9. Hörde på radion att nåt vaccin lär vi inte se skymten av förrän i mitten av oktober tidigast, så bästa försvaret måste bli att äta så immunförsvaret blir starkare...
  10. Lotta
    5 st D-droppar/dag till barn känns snålt (rekommendationen). En droppe innehåller 80 IE. Är 2000E lagom för barn från 5 år? Det blir i så fall 25 droppar/dag. Och är IE och E samma sak?
  11. p
  12. Markus A
  13. Lasse P
    4000 IE? Vad blir det i mg? Är mg och IE samma sak...eller??
  14. Gunnar
    4000IE är 100 microgram.
  15. Blixtra
    Hej krutrök!
    Ja, precis som du skriver så är det väldigt allvarligt att Baxter har levererat
    vaccin med biologiskt aktivt virus av fågelinfluensa, tillsammans med biologiskt aktivt virus mot svininfluensa. Detta uppdagades när ett tjeckiskt laboratorium injicerade vaccinet i försöksdjur som dog..... Om detta vaccin hade nått allmänheten hade det fått mycket ödesdigra konsekvenser....
    För denna handling har Baxter nu blivit åtalade. Vaccintillverkaren Baxter är nu under utredning men har trots detta kontrakterats för framställning av vaccin mot svininfluensa. Om denna mycket allvarliga nyhet har vanlig media inte rapporterat något alls..
    Se mer i länken nedan.
    http://www.lchf.se/Bloggar/Blogg/tabid/83/EntryId/206/En-vaccinskanda...
    I dagsläget är det på gång med vaccin till svenska befolkningen, som har blivit snabbt framtaget och därför inte har blivit testat enligt gängse normer.
    Vaccintillverkarna har blivit frånskrivna allt ansvar för biverkningar från vaccinerna. Vi vet att vacinet innehåller kvicksilver, och detta vill man ge till hela svenska befolkningen.....
  16. 40 IE ~= 1 µg

    IE är ett mått där man vägt in hur den aktuella formen tas upp i kroppen så det är ett tydligare mått när det används rätt. Men efter vad jag sett verkar ovanstående formel stämma för de vanliga typerna av tillskott från fiskolja och liknande.

  17. A F
    Lotta,

    Ja, 5 droppar är snålt. Jag hade inte fattat att det var så lite som 80 IE/droppe. Månadsbebben har fått sisådär 7 droppar, men det är nog också snålt, tror jag. 10 kanske är okej...

    Treåringen får 2000 IE varannan dag sådär. Själv har jag precis börjat äta 4000 IE / dag, men har läst en del som tyder på att man skulle behöva ännu mer när man ammar.

  18. Har för mig att jag hört att levern kan ta skada av för mycket D-vitamin. Eller var det A-vitamin? Jag köpte nämligen AD-droppar till mig själv för några år sedan när jag var vegetarian. Frågade då om dosering för vuxna, men det var svårt för dem att räkna ut, så jag tog direkt i viktförhållande till hur mycket barn ska ha. De varnade mig dock för att det är farligt att överdosera.
  19. LCHF-wannabe:

    Du tänker på A-vitamin nu. Självklart är överdosering av D-vitamin också negativt men att komma upp i skadliga mängder av det är svårt och du kan hålla intaget högt utan risker.

    Det vitamin som tagits bort från AD-dropparna och som i sinom tid (förhoppningsvis) tas bort från margariner och fettreducerad mjölk/fil/yoghurt är A-vitamin. De två sistnämnda produkttyperna rör ju inte er LCHF:are men jag nämnde det ändå.

  20. Lena
    Behöver barn från sju års ålder och uppåt tillskott av D-vitamin och i så fall, även under sommarmånaderna? Hur mycket? Borde barnen även ta Omega 3 om det är svårt att tillgodose detta genom kosten? Hur mycket?
    Behöver vuxna D-vitamintillskott under alla årets månader?
    Tacksam för svar!
  21. Hmm, här står det att D-vitamin är det vitamin som har störst giftpotential och det enda vars förgiftningssymptom kan bli bestående även sedan man slutat ta det. :

    http://www.shenet.se/ravaror/dvitamin.html

    Vidare: Vitamin D3 (kolekaliferol): Höga doser (55-100 ug = 2.200-4.000 IE per dag) i månader kan ge bland annat illamående, ständig törst, kissnödighet, klåda, ledsmärtor och kroniska skador på inre organ. Akut giftig dos ligger runt 25-75 ug (1.000-3.000 IE) per kilo kroppsvikt och dag. Särskilt barn är känsliga. Ammande kvinnor bör inte ta höga doser eftersom barnet kan skadas.

    Någon som vet bättre?

  22. Nicklas @ Träningslära:

    Aha, okej, men varför har de tagit bort A-vitaminet från AD-dropparna? Riskerar inte barn längre brist på det? Nu heter det alltså bara D-droppar? :)

    Undrar även om man kan ha brist på D-vitamin, trots att man varit ute i solen flera timmar varje dag sen i våras? Måste man bo i ett tropiskt land för att få tillräckligt?

  23. Lena,

    Under sommarmånaderna behövs inte extra D-vitamin. Genom att vistas ute i solen, framför allt mitt på dagen, får man D-vitamin genom att kolesterol i huden omvandlas till D-vitamin av solstrålningen.
    Under vintern är det bra med tillskott av D-vitamin.

    Om kosten innehåller litet omega 3, bör man ta tillskott hela året.
    Omega 3 verkar antiinflammatoriskt och antidepressivt och är bra för leder, hjärta och inte minst för hjärna och nervsystem.

    Ovanstående gäller för både barn och vuxna.

  24. Lena
    Tack för svaret!
  25. LCHF-wannabe:

    Nej exakt, en normal blandkost ger gott och väl tillräckligt med vitamin A, både för barn och vuxna. Dessutom förefaller det som om A-vitamin tidigare kan ge negativa verkningar av högt intag.

    Att berikningen totalt sett snart lär försvinna beror primärt på den inte helt besvarade frågan om varför vi i Sverige har högre förekomst av osteoporos än Finland. Klimat, D-vitaminintag och mjölkkonsumtionen är likvärdig men finnarna har inte A-vitaminberikade produkter där vi i Sverige har det. Och just osteoporos är en riskfaktor vid för högt A-vitaminintag.

  26. Nicklas... :

    Osteoporos = benskörhet?
    Intressant... Frågan är fortfarande om man ska behöva ta d-vitamintillskott om man är ute en hel sommar. Kanske folk blivit rädda och vräker i sig d-vitamin också nu. Finns några kända biverkningar av för högt d-vitaminintag? Barn är ju ändå ute och leker rätt mycket på sina sommarlov. I alla fall gjorde man det på min tid :) Känns märkligt att man ändå skulle lida brist på d-vitamin.

  27. Rozbet
    P,

    Den akuta dosen lär ju inte vara någon risk att man får i sig, men man kan ju undra över de andra gränsvärdena.
    Vad har de fått siffrorna 2.200-4.000 IE per dag ifrån? 2200 IE är ju inte svårt att få i sig med tillskott, isåfall borde ju tillskotten - om siffrorna stämmer - ha en varningstext.

  28. momaza
    Måste man inte kolla calciumvärdet innan man tar d-vitamin. Kan även upprepa att jag ej får solexem om jag äter 2 flaskor D-vit. från 1 febr. varje år. Haft solexem sedan 1963. VARIT BESVÄRSFRI I 5-6 SOMRAR NU.momasa
  29. momaza,
    nej man behöver normalt inte kolla calciumvärdet innan man tar d-vitamin. D-vitamintillskott i lagom dos ger bara en normalisering av nivån i kroppen.
  30. P,
    det där är gamla farhågor. För att få överdosering krävs betydligt högre doser.

    http://www.lakartidningen.se/engine.php?articleId=6279

  31. Los Flaggos
    Angående barnet på bilden, så har den förstått var fläskkotletter kommer från, men har inte lärt sig att man skall tillaga dom först...
  32. P
    tack för länken Doc, då fortsätter vi knapra
  33. Denna punkt om D-vitamin bland äldre i SLVs protokoll:

    - Hur kan vi säkerställa ett bra vitamin D status bland äldre? Det blir en
    fråga när Socialstyrelsen ser över ”Mat och näring för sjuka”. Vilket
    ansvar har omsorgen?

    Det ser ut som att man sätter likhetstecken mellan gammal och sjuk, och det är väl tyvärr mer och mer sant.

  34. Katarina
    Vad ska man ge för omega 3 till barn? De som är för barn innehåller ju omega 6 också.
  35. Katarina,
    Innan min bror upptäckte tran klippte han av toppen på vanliga omega-3-kapslar och klämde ut innehållet i sina döttrars munnar. Det var aldrig några protester och de brydde sig inte ens om att skölja munnen efteråt.
  36. Katarina,
    det verkar väldigt dumt i så fall. Barn kan såklart äta samma som vuxna, men behöver väl kanske bara halva eller en tredjedel av dosen beroende på storlek.

    Är det svårt m kapslar kan man köpa flytande, se bara upp så den inte hinner härskna (luktar illa då).

  37. Zizzy
    Jag proppade i mig 4000IE D3-vitamin hela förra vintern och var inte förkyld eller sjuk på annat sätt en endaste dag!

    Året innan var jag förkyld sex veckor på raken! (Tyckte det var skumt så jag gick till läkare som konstaterade att jag nog fått två förkylningar direkt efter varandra.)

  38. Katarina
    Detta "tran" är det något som egentligen är bättre då?
  39. Katarina,
    Det är det man gav barn som kosttillskott förr innan man i Sverige gick över till syntetiska AD-droppar. Torskleverolja. Tran är fortfarande det tillskott man ger barnen i Norge enligt en jag talade med på apoteket som jobbat några år i Norge.

    Den sort som oftast säljs i Norge heter "Möllers tran" och finns även i välsorterade hälsokostaffärer i Sverige.

  40. Katarina
    Tack för tipsen!
    Kanske idé att satsa på tran om jag lyckas hitta det. Jag minns att jag faktiskt gillade oljan jag fick som barn. Det var säkert så'nt.
    Men är det a-vitamin i det kanske det blir för mycket?
  41. Katarina,
    Jag har hittills inte hört talas om ett enda väldokumenterat fall av skador av överdos av a-vitamin i naturlig form och i sin naturliga omgivning, det närmaste jag kommit ett sådant fall är vaga teorier om att några dödsfall bland polarforskare skulle ha orsakats av att de ätit isbjörnslever och att den skulle innehålla dödlig dos, men det är vad jag sett bara obekräftade teorier.
  42. C K
    Men Möllers tran innehåller ju ibland syntetiskt A-vitamin, så den är väl inte att rekommendera om man föredrar den naturliga formen.
  43. Kattmoster
    # 39
    Fiskleverolja fick jag som liten, i matsked. Eftersom den förväntades smaka äckligt fick jag en sked med lingonsylt efter. Jag tyckte inte illa om oljan men eftersom jag gillade sylten också så sa jag ingenting. :-)
  44. C K,
    Jag har i alla fall aldrig hört talas om något fall av förgiftning med a-vitamin av tran.
  45. Janne
    Jag tar tre kapslar Holistic D vitamin(6000IE) som jag löser upp i en matsked Omega 3 olja(varför äta kapslarna) varje dag. Det samt glutenfri diet med hyfsat lite kolhydrater knäcker min reumatoida artrit.:)
  46. C K
    Jag tänkte bara att det kunde vara bra för Katarina att veta innan hon köper den. Jag kan nämligen tänka mig att många köper Möllers tran just för att de tror att det är en helt naturlig produkt och jag tycker att det är synd att de tror det när det uppenbarligen inte stämmer.
  47. Peter G
    Undrar om det verkligen hjälper mot svininfluensa?
    Hörde på nyheterna att över 500 människor avlidit i Brasilien av svininfluensan och där har dom väl hur mycket sol som helst.
  48. Thomas H
    Peter G Nr 47.

    Vid en vanlig årlig "Asieninfluensa" så dör i Sverige ca: 1000-2000 av påfrestningarna med influensan!

    Man bedömer att "svininfluensan" ligger på ungefär halva dödligheten dvs. den är lindrigare! Brasilien är väl folkrikast i Sydamerika och har egentligen procentuellt mindre dödsfall än grannländerna!

    Är det sommar eller vinter i Brasilien nu.....?

    Tror säkert det stärker vårt immunförsvar! Vetenskapen säger ju så plus det att vi inte blir så förkylda i Sverige sommartid. Betydligt mer på vintern!
    :wink:

  49. söder-från-norr
    intressant artikel från 2006 om D-vitamin

    http://www.bjorn-lieden.se/blog/?p=60

  50. I New Zeeland där influensan dragit förbi redan var det väl 100 personer som dött har jag för mig?
1 2

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg