Colting vinner igen

Colting

Jonas Colting, kolhydratskeptiker, vann på nytt igår: världens äldsta årligt återkommande triathlon!

Bilden ovan är från Coltings nyhetsbrev idag:

Jonas vann under söndagen världens äldsta årligt återkommande triathlon; Superfrog Half-Ironman, som hålls på Coronado Island utanför San Diego.

Tävlingen genomfördes för 32:a gången och namnet på tävlingen kommer ifrån Navy SEAL och Navy FROG som har sina stora anläggningar på ön.
Tävlingen och området är klassiskt ur triathlonhänseende då triathlonsporten såg sin födelse i just San Diego under 70-talet och några av de första tävlingarna kördes av militärer och på Coronado.

-Jag är hur nöjd som helst! De senaste veckorna har varit hårda med mycket träning men jag var både inspirerad och motiverad att testa mig själv på riktigt och är positivt överraskad, menar Jonas.

Superfrog bjuder på en tuff havssimning på 1.9 km genom stor surf, en flack men blåsig 90 km cykling på vändbana över ön och en spektakulär löpning med merparten av de 21 kilometerna i sanden längs stranden.
Jonas ledde simningen knappt men blev under cyklingen ikappåkt av USA´s Lars Finanger som kunde växla till löpningen ca 20 sekunder innan Jonas Colting.

-Det var första gången i år som jag kände mig riktigt stark på cykeln, säger Jonas efter att ha avverkat de 90 km på 2.10.

Under löpningen så behöll Finanger ledningen under det första varvet men efter 11 kilometer var Colting ikapp och förbi och kunde sätta ytterliggare tre minuter under den sista milen.
-Jag hade långsamma ben under den första halvmilen vilket inte var så konstigt i den ganska lösa sanden men sedan lyckades jag öka farten successivt för att sedan springa riktigt riktigt bra totalt sett!

Jonas vann på 4.03 vilket är en av hans bästa tider på en halv-IM.

Nästa vecka avslutas USA-vistelsen med en ny halv-IM, denna gång i 70.3-serien i New Orleans.

Gratulera gärna Colting på hans blogg:

Colting blogg

Mer

Colting i stenåldersform på MDA

Första OS-guldet på LCHF?

Colting vinner SOS Triathlon

Henrik Dagård: dra ner på kolhydraterna!

Jonas Colting om ”kolhydratsbluffen”

1 2

93 kommentarer

  1. Är Jonas lika "unik" som Ferry? Kommer vi att få se en massa inlägg som påstår att det inte kan stämma? Om samma personer som påstår att detta är omöjligt hade provat LCHF och träning SERIÖST själva hade det blivit intressant att lyssna. Kom igen, testa! Och berätta om ert resultat!
  2. Ja men det är ju lysande,

    ännu en vinnarskalle inom hård idrott som visar att LCHF är med på världskartan, först OS-medaljören i skidskytte och nu detta. Oj så arga många närings- och träningsforskare nu ska bli igen.

    Hur ska det gå, hur ska det gå?

  3. Magnus
    MEN Jonas äter inte LCHF !
    Se inlägg 57 av Jonas själv.
    http://www.kostdoktorn.se/colting-i-stenaldersform/comment-page-2#com...
  4. Kärnfrisk
    Visst äter han LCHF...i princip alla dagar han inte tävlar. Men laddar med kolisar inför tävling. Det är en ofantlig skillnad mot att ladda kolhydrater året om, varenda dag som de flesta idrottsmän faktiskt gör. Han underhåller kroppen och ger den vad den bäst behöver och laddar upp den till max vid tävling. Mycket klokt och smart.
  5. Precis som Ferry blev anklagad för att ljuga verkar ju många här envisas med att Colting ljuger.

    Eftersom han inte äter i närheten av LCHF ens under träningsperioder och trycker i sig ohemula mängder kolhydrater i form av både godis, sportdryck och annat "skräp" under tävling.

    Han har en väldigt kolhydratreducerad kost jämfört med andra elitidrottare inom liknande grenar och äter fetare helt klart. Men framför allt är den stora skillnaden hans livsmedelsval som jhag ser det.

  6. Oavsett hur han nu nådde till sitt mål är jag djupt imponerad av hans prestation! Helt otroligt!
  7. Janne
    Det som skiljer Colting mot tex en elitskidåkare är den att han har slängt ut sädesslagen. Precis som Emil Jönsson gjorde och fick ordning på kropp och resultat.
    Det räcker inte med ovanjordgrönsaker som enda kolhydratkälla om man ska kunna träna på elitnivå! Punkt slut! :)Om man tar skidåkarna så är det många som dras med krånglande magar. Det gjorde Ferry innan kostbytet, så även Emil Jönsson och nu läste jag att Mats Larsson äntligen ska utredas. Jag tror att det har med sädesslagen att göra, därav hälsoförbättringen på LCHF. Sedan får man ju inte glömma bort att det är ingen hälsokur de bedriver på den här nivån. Det är ett oerhört slitage på kroppen och det är ju en "talang" det med , att tåla hård träning.
  8. Kärnfrisk
    Om det nu är ett oerhört slitage på kroppen på den här nivån så framstår det som väldigt korkat att köra på en kolhydratdrypande kost som inte ger mycket byggmaterial till reparationer.

    Ferry äter väl inte annat än ovanjordsgrönsaker i kolhydratväg. Och på det tog han OS-guld. Alltså behövs inte andra kolhydrater för att prestera. Punkt slut.

  9. Kärnfrisk:

    "Alltså behövs inte andra kolhydrater för att prestera. Punkt slut."

    Men då borde ju Colting underprestera eller hur?

  10. Colting ljuger eller är unik? ;-)

    Titanic sjunker, men orkestern spelar fortfarande.

  11. Jag har faktiskt gått mer och mer mot LCHF under min USA-vistelse även om jag fyller på mina glykogendepåer dagen innan loppet med mer quinoa och vildris.
    Jag hade ett mycket intressant möte med Mark Sisson, författare till den suveräna boken "The primal blueprint" och innehavare av hemsidan http://www.marksdailyapple.com
    och jag har testat en del av hans idéer kring kroppskomposition (en av de viktigaste aspekterna om man vill springa långt o snabbt), IMF (intermittent Fasting) och fettförbränning och hur man kan atjma sina måltider. Dessutom, med ett supersäkert o stabilt blodsocker så kan man klara sig länge utan större måltider och ändå bränna fett om man tränar på rätt intensitet.
    Ett av problemen med socker enligt Mark, är att det är ett bränsle som visserligen är effektivt NÄR det används, men det gör också att man kan pressa kroppen hårdare än vad som är bra med en massan negativa biverkningar (överdrivet slitage, sockerberoende, hormonella störningar etc...) typ som att köra en bil på ngn form av jetbränsle som får karossen att skaka sönder o motorn att skära.
    Därför är det så lätt att överträna sig (se per elofsson) när man kör på en kolhydratrik och i elofssons fall, en extremt fettsnål diet. Inte bara stoppar man fel bräsnle i kroppen, man tar bort det hälsosamma bränslet samtisgt. Så man blir övertränad o dessutom sjuk (återigen, elofsson)
    Så visst kan man prestera bra på kolhydratkost men man underminerar sin hälsa, sin fettförbränning och sin långsiktiga karriär och man begränsar sig som idrottsman. Därför kan man med fördel äta och träna som kroppen är gjord för (fett o protein samt lågintensiv kondition tillsammans med intensiv kraft/styrka då o då) och spara kolhydraterna till vissa specifika pass som man kör mer sällan och till tävlingr..
    Men återigen, kvaliteten ska inte glömmas, Det är inte samma sak att äta kolhydrater gebom en fruktsallad, färska rödbetor eller vildris som att slabba i sig snabbmakaroner eller en industribakad limpa. Precis som fettet i ett margarin inte står sig emot fettet i smör.
    Jag mailade med Ferry i förra veckan och han får väl tala för sig själv men det han gjort är banbrytande! Han äter runt 15% kolhydrater och hans resultat, färre sjukdagar o kroppskomposition (från 13 till 10 % kroppsfett) talar ju sitt tydliga språk.
    Att fysiolog Michael Svensson anklagar honom för lögnare är ju patetiskt och pinsamt; för övrigt samma Michael Svensson som enligt uppgift försökte hjälpa Elofsson men som inte kunde förstå vad som var fel på honom mer än att "han var övertränad". Näringsbrist någon? Pastakonspiration någon?
  12. Jonas:

    Att du just nämner rödbetor, var det bara ett exempel på ett livsmedel du anser nyttigare än pasta eller har det något med nitrathalten att göra?

    Finns ju nämligen en del studier som antyder en prestationshöjande effekt av rödbetsjuice för uthållighetsidrottare.

  13. chilisalsa
    Rödbetor är utmärkt mat FÖR EN lchf:are ;)

    Själv ska jag odla och syra långa rödbetor i sommar...
    Bra mat som är lättodlad och lätt att få få volym på, inte bara gott !

  14. Jag vet att den effekten än omnämnd men mer därför att rödbetor är en bra råvara; liksom ekologiska morötter, potatisar, rotselleris, palsternackor m flera..
    Goda också, nykokta med smör på o havssalt!
  15. +1 :-D
  16. Lasse
    ot men ändå roligt trots att det är ab "Kolhydrater farligt för kvinnors hjärtan" http://www.aftonbladet.se/kropphalsa/article6944980.ab
  17. fluffy_ferret
    Jag har fått intrycket av att Colting äter stenålderskost med lite kolhydrater och mycket fett (jämfört med andra idrottare). Fortfarande rätt mycket kolhydrater jämfört med LCHF.

    Jag tror stenålderskost är optimalt och bättre än LCHF.

  18. Kärnfrisk
    Nicklas, det var mer ämnat som en dask med sleven till Janne. Kan han uttrycka sig kategoriskt så kan jag, typ. ;-)
  19. TP
    Jag tror allt är på väg att bli en enda hysteri kring kost. Tycker det är fel att säga att Elofsson blev övertränad pga av sin kost, för det tror jag inte. Kosten är viktig ja, men jag har svårt att se at Elofsson skulle lyckas med att äta fettsnålt med 8000 kcal i stoppat i munen varje dag. Då har man lyckats bra. Elofsson var något utöver det vanliga. Och framför allt brann han för träning och ständigt utvecklas. Det tror jag är orsaken. Vet han berättade när säsongen var slut så tog alla en viloperiod på 3 veckor, medan han själv och direkt efter vc avslutningen åkte till kiruna, för att köra ett stenhårt träningsläger på 2 veckor. Han kan inte ha vilat nog.
  20. Jag tror du har helt rätt om Elofsson, Jonas!

    I förra vintern pratade jag med en landslagsåkare, som talade om att Elofsson åt extremt fettsnålt (och kolhydratrikt) under slutet av sin karriär, så där har fysiolog Michael Svensson berövat både Per och oss åskådare många fina idrottsupplevelser.

    Per var ju fantastiskt talangfull och är ju egentligen fortfarande tillräckligt ung för att kunna göra en comeback på fettkost!

  21. Janne
    Nu var det ju inte kosten som knäckte Elofsson utan en viss Her Muhlegg.
    Pers lösning på att vinna över dopade skidåkare var att träna ännu hårdare vilket fick honom att gå in i väggen både mentalt och fysiskt. Han tappade motivation helt enkelt.
    Hur han hade åkt på fettkost får vi aldrig veta men i mina ögon var han tillräckligt bra. :)
    Precis som Swan, Wassberg och andra skidkungar. Däremot är det ju trist att han slutade så tidigt men inte helt så ovanligt när man slår igenom i unga år (19), man orkar sällan vara på topp mer än tio år. Men naturligtvis, han skulle fortfarande kunna vara aktiv 33 år gammal som han är.
  22. JOW
    Jag tycker att det är bra att Jonas C. nämner rotfrukter som nyttig mat. Tyvärr har ju dessa blivit ansedda som mindre bra i LCHF-kretsar eftersom de innehåller lite mer kolhydrater än ovanjordsgrönsaker. För alla som inte äter NC så är just rotfrukter ypperligt för att få närproducerade, ekologiska och nyttiga tillskott i vardagsmaten.

    Förutom de vanligaste rotfrukterna vill jag rekommendera rotselleri, svartrot, persiljerot, jordärtskocka och kålrot. Finstrimla och fräs i wokpanna eller hyvla bladtunnt i en Mandolin till en superfräsch grönsallad tilsammans med andra grönsaker.

  23. MimLan
    #24 Det handlar öht inte om NC eller inte, varför tror du det? De som kan äta rotfrukter får glatt göra det, men de som inte tål typen av kolhydrater gör bäst i att inte äta dem.
  24. JOW
    #25

    Vadå typen av kolhydrater? Nu hängde jag inte med.

    Anledningen till att jag skrev om rotfrukter var att det ofta anges som "förbjudet" inom LCHF.
    Jag anser att för de allra flesta så är rotfrukter utmärkt. Det vi i ska vara försiktiga med är spannmål, bönor och till viss del mjölk.

  25. Big Chis
    #26

    Förbjudet och förbjudet :D men man bör undvika det ifall man vill hålla ett lågt intag av kolhydrater per dag. Vill man gå ner i vikt så är all form av grönsaker mer eller mindre utsmykning och inte något man äter :D

    Är man inte så hård så gör rotfrukt utmärkt att äta.

  26. Roger
    Jow, det är att vissa är extremt kolhydratkänsliga och går upp i vikt även på rotfrukter, vi andra som inte är så känsliga kan lungt käka lite rotfrukter..

    Appropå Per Elofsson så sa han nåt om "läckande celler" när han förklara varför det gick som det gick..han gjorde det när han var med i mästarnas mästare..och han då för att reparera cellerna var tvungen att äta massor mat och att han då gick upp mycket i vikt..om jag nu minns rätt..

  27. Janne, det är en efterkonstruktion... Man blir inte övertränad eller fysiskt knäckt av ett enda lopp, han kom faktiskt tillbakla och vann VM-guld i skiathlon 2003, året efter OS-besvikelsen.
    En skada eller sjukdom är i regel något man "jobbat" på länge. Visst tränade han extremt hårt, inte mängdmässigt överdrivet, men med väldigt mycket intensitet. Äter man då, som han själv beskrivit och som är dokumenterat, extremt fettsnålt samtidigt, så stressar man kroppen maximalt från två håll; både genom träningen och genom att inte tillhandahålla det nödvändiga fettet som ska undehålla homeostasis i kroppen.
    Intressant är att se hur han svällde upp och blev ganska överviktig under sin överträningsperiod, vilket är ett tecken på att hans hormonella system antagligen gjorde revolt för att skydda sig själv.
    Jag tycker att det är synd att han verkade ha så dåliga rådgivare omkring sig för han var bara en ung kille, 24-25 år, vid tidpunkten, och hade han haft folk som inte tassade på tå omkring honom och betraktade hans approach till träning och mat som ofelbar så hade han kunnat fortsätta sin karriär i många år till!
  28. JOW
    #27 och #28

    Det är ju precis det jag säger. För vissa kraftigt överviktiga så kanske "SSS fakir" gäller och då ryms det inte ens ett salladsblad. För det stora flertalet så går det utomordentligt bra att äta nyttiga, närproducerade rotfrukter och ändå sakta gå ner i vikt. Min poäng var att jag tycker att det är bra att Jonas Colting nämner rotfrukter som bra mat. LCHF är trots allt inte bara för bantning utan också för att undvika sjukdomar. Och då även sjukdomar som inte är kopplade till övervikt, diabetes och hjärta/kärl.

  29. Janne
    Jonas, jag kan hålla med dig i stora delar. Självklart blev han inte knäckt av 3 mils loppet i OS mer än mentalt. Däremot då han intensierade träningen ytterligare. Han låg redan då på gränsen som jag ser det. Elofsson var en föregångare när han dök upp genom att införa mer kvalitet i träningspassen(blötmyrar med stavar) och mindre mängd. Michelingubbeövervikten har jag för mig kom under perioden han tvingades till vila. Det blir lätt så när skidåkare "slutar" tvärt. Man måste både minska på maten och träningen successivt annars kan det bli som för Per. Men jag håller med om det du skriver om hans hormonella system. Och visst han borde haft andra rådgivare, men om inte pajasen Johan Muhlegg varit rådopad så hade Per vunnit det loppet enkelt och då kan framtiden sett helt annorlunda ut. Man kan för övrigt nämna att Myhlegg vann detta OSlopp, tre mil mass- start med över två minuter! De som är det minsta insatta förstår ju omöjligheten i detta utan doping och vilken skäftsmäll det blev åt de andra åkarna.
  30. Lisabet
    Enligt fineli har (antal gram per 100 g):

    rädisa 2 g
    purjolök 2,4 g
    rova 4,2 g
    kålrot och rotselleri 4,6 g
    lök 4,8 g
    morot 5,6 g
    rödbeta 6,9 g

    Så man kan även äta en hel del rotfrukter med LCHF. Mängden får man givetvis själv avgöra, men själv tycker jag ovanstående har helt OK värden.

  31. TP
    Jag tror fortfarande inte att det berode på elofssons kost att han blev övertränad. Han var extrem. Det är bara så. Det som han genomförde i träningsväg vågar vissa inte drömma om ens. Mathias fredriksson berättade att han tränade på kvällen före ett vc lopp då de andra vilade, och att han dagen därpå blev 1:a i loppet, för att sedan på kvällen köra ett pass till. Han var alldles för extrem och ville bara "krossa" alla och visa att det går att bli en vinnare utan epo. Sen faller kroppen ihop som ett korthus efter att ha kämpat emot länge. Jag kan inte se framför mig att han skulle klarat det bättre genom att äta lax och rödbetor med smör på. Eller kanske, för att han skulle inte orka träna så mycket med det bränslet i så fall.
  32. Yoda
    Colting du äger :)

    Är helt okunnig om sport och elitträning men om Elofsson blev överviktig av någon anledning när han var tvungen att vila som Colting och Janne snackar om, kan det vara så enkelt att han åt nästan samma stora mängd fettsnåla kolhydrater som när han tränade? I så fall inte undra på att man går upp i vikt, där gäller kalorier in/ut inbillar jag mej... Nu har jag ätit stora mängder ost/ägg/kött och smör i etapper och gått ner en massa men jag har ju uteslutit kolhydraterna DÅ funkar det att "lassa in" utan att gå upp i vikt för många.

    Ligger man på grav överkonsumtion av kolhydrater och äter fettsnålt får många en exponentiell viktchock är min tes, kolla USA, inget fett och en massa socker till alla mål.... Och så undrar de varför de går upp i vikt.

    Min historia är liknande, en massa öl i mitt fall och en del mjölmat = går upp hemskt i vikt, växlar jag till tredubbla kalorierna och utesluter alla kolhydrater går jag ner, gjort denna resa flera gånger.

    Nåja har inget med vältränade idrottare att göra men i alla fall, lowcarb är nog bra för många tror jag. Även idrottare:)

    Do, or do not. There is no 'try.
    -- Yoda

  33. CharlotteTheOriginal
    Känner lite ångest över att jag inte tränat med hantlar på ett tag, när jag läser om såna sjukt vältränade personer som Colting. *masar arslet ur stolen*
  34. Henrik
    Skulle vara intressant om Doc eller du Colting kunde göra nån typ av intervju med Elofsson för att höra exakt hur han åt, tränade och hur han mådde osv. Om han nu skulle vara intresserad att berätta. Många som tror mycket i just detta fall!
  35. Janne
    Enklast är att söka kontakt via hans hemsida: http://www.perelofsson.nu/
  36. Ola
    Jonas,

    Det hade varit otroligt intressant att höra om dina tankar kring Intermittent fasting och hur det har påverkat dig.

  37. Jag tror inte att Per E ser sitt ätande som upphov till problemet, jag misstänker att han är fast förankrad i det typiska skidåkarätandet med mycket gryn, pasta och snabba kolhydrater som bränsle. Fast det känns som om det börjat luckras upp rejält i leden och jag har förstått att Emil Jönsson äter ganska annorlunda och Ferrys framgångar lär ju få en del att fundera.
    Jag vill också tillägga att jag beundrar Per Elofsson väldigt mycket, tycker att han var en fantastisk idrottsman och verkar vara en på alla sätt sympatisk kille. Han gjorde nog vad han trodde att han behövde göra och vad som var bäst. Det är bara synd att han inte någon som kunde erbjuda honom en annorlunda syn på ex kost. Det hade antagligen kunnat förlänga hans karriär ordentligt.
    Jag har inte testat IMF så mycket men däremot har jag helt gått ifrån konceptet med återhämtningsmat och måltidstider...Hungern ska styra mycket mer än den gör, inte rutiner eller fixa idéer. När jag kör lågintensiva dagar försöker jag gå på ett kaloriunderskott då jag önskar tappa några kilon..
  38. Fredrik.A
    På Torsdag ska Björn Ferry prata i P4 om sin kost och kommande kokbok, P4 Extra med Lotta Bromé mellan 13 - 16.
  39. Jonas,

    Behöver du inte äta rätt ordentligt efter ett ansträngande pass, ändå?

    Jag märker redan som hobbymotionär stor skillnad på min återhämtning om jag inte får i mig en rejäl mängd mat (mer än vad träningeni sig förbrukade+dagsbehovet), där återhämtning märks dagen efter i huruvida jag är trött/snuvig/dyl.

    Eller syftar du mer till att du inte längre bryr dig om minutprecision när du skall äta?

  40. TP
    Jonas,

    Så du menar att per skulle ha ätit en mer likt lchf kost och då tränat mindre= inte övertränad. För du nämner själv att kolhydrater är ett bra bränsle som gjör att man kan träna hårt. Skull per ha ätit en lchf kost så skulle han inte blivit lika bra helt enkelt. Finns ingen i världseliten som vill åka 15 km F på fett som bränsle

  41. Sussi
    #42 TP

    Mer LCHF-likt under alla tränings- och vilodagar (större delen av året) och

    påfyllnad av påglykogendepåer med kolhydrater av lågt GI (ex vildros etc) dagen innan tävlingsdagen.

    TP, vad av detta är det du inte förstår?

  42. TP
    Förstår?

    Han skulle aldrig kunnat tränat så hårt som han gjorde med en lchf kost. Alltså skulle han helt enkelt inte blivit så bra som han var. Och om jag har förstått det rätt så blir kroppen sämre på att utnytja kolhydrater effektivt om man äter enligt lchf. Och kolhydrater är ett bättre bränsle på skidåkarnas lopp, sprint, oftast 15 km, ibland 30 km, och två gånger om året 50 km. Så vill man få ut full effekt på ett 15 km lopp ska man äta kolhydrater. Jag tycker det är enn helt annan sak om man sysslar som i jonas fall med triathlon.

  43. TP skriver:

    Han skulle aldrig kunnat tränat så hårt som han gjorde med en lchf kost.
    - Det vet du ingenting om. (SSS)

    Alltså skulle han helt enkelt inte blivit så bra som han var.
    - Det vet du heller ingenting om. (SSS)

    Min bedömning är att han skulle ha fått en längre och bättre karriär om han tränat på LCHF och (eventuellt) spetsat med kolhydrater vid tävlingstillfället. Då hade han fått en uthållig karriär och sannolikt kunnat förbättra sina prestationer upp i 40-årsåldern.

    /SSS

  44. Ove
    Vad vet SSS om träning? Kasta inte dig själv (sten!) i glashus!
  45. Karl-Johan
    rofl :)
  46. Ove #46,

    jag vet ingenting om träning, men jag vet allt om vad LCHF/GI-Noll! har för effekter på kroppen och psyket. Träning är ingenting annat än kroppsrörelse i ökad omfattning. Det är ingenting magiskt med det. Havregrynsgröt blir inte nyttigare för att man tränar, den enda skillnaden är att man inte går upp i vikt av den om man rör sig mycket nog.

    /SSS

  47. TP;
    hård träning är inte lika eftersträvansvärt som effektiv träning och effektiv träning är det som på sikt gör en idrottare bättre och starkare, inte tvärtom...
    Självklart hade han kunnat prestera lika bra, eller bättre på en modifierad kost, och säkert också på en modifierad träning. Som du säkert vet så hittar du tio olika upplägg för tio olika toppåkare eller toppidrottare. Det finns aldrig bara EN väg. Grunden för en idrottsman är att ha en fungerande och optimal bashälsa. Om man undergräver sin hälsa med fel sorts mat och/eller fel sorts träning så betalar man ett pris till slut i förkortad karriär/utbrändhet/hälsoproblem...
    Och bevisligen är Björn Ferry ett exempel på någon som just åker skidor (visserligen skidskytte men ändå) på absolut toppnivå på en fettstyrd kost.
  48. TP
    Jonas,

    Jag tror i och för sig att just per var effektiv i sin träning. Han tränande knappast mest av alla. Men han var oerhört målinriktad, och efter os 2002 så ville han vissa alla att det går att bli bäst utan doping. Det tror jag var den bidragande orsaken. I grund och botten är det hjärtats pumpkapacitet som är bergränsningen, och han valde att köra ännu hårdare intervaller, men inte mer mängd för den delen. Om inte spanjoren vart dopad så hade situationen sett anorlunda ut, han skulle nog ha hållit på än troligtvis. Så jag är skeptiskt till att kosten skulle ha räddat han. Angånde Björn så har han bara gjort ett enda bra resultat för vintern, och det lyckades bära till os guld, vilket är jätte roligt. Men tittar du på hans åktider för vintern så har han åkt sämre än de tidigare åren. Han har varit känd för sina fantastiska spurtvarv, men har i år inte varit i närheten utav dom. Och sjuk har han varit så det räcker också.

1 2

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg