Colting vinner igen + Nyhetsmorgon

Colting

Jonas Colting och hans lagkamrat Gordon Byrn vann ”Sveriges tuffaste endagarstävling” Ö till Ö. Det var tredje segern i tävlingen för den lågkolhydratätande och stenålderstränande Colting.

Coltings nyhetsbrev / Runners World

Se Colting i TV4 Nyhetsmorgon tisdag kl 08:47

1 2 3 4 5 6

309 kommentarer

  1. Grattis Jonas Colting till segern i "Ö till Ö"-loppet!
  2. Eva (K)
    Grattis!
  3. Linda
    Grattis Jonas Colting! Härligt att läsa om!
  4. Grattis Jonas. Vad bra att visa att det går fint att träna och tävla utan gröt :)
    Stenålderspromenaden låter som en bra motionsform, skriv gärna mer om den, Doc.
    Finns väl inget härligare än träning i skogen.
  5. JOW
    Och det finns fler som vinner medaljer med ny kost. Brottaren Jimmy Lidberg vann VM-brons med mindre kolhydrater och mer fett.

    Slankare och smidigare och mer muskler samt en lugn mage, säger han till Göteborgs-Posten.

  6. Yo
    Om man klickar vidare via runners world till loppets webplats kan man få läsa om alla kolhydratbomber som löparna bjuds på vid olika stationer under loppet. Jag gissar att dessa inte gör någon större skada under ett lopp som detta - fast undrar om de egentligen gör nån nytta heller?

    Cool idé iallafall - simma och spring från a till b ... förlåt, från ö till ö. 8)

  7. Daniel
    #6 "nån nytta"..
    Du behöver testa att anstränga dig såsom dom här killarna (och några tjejer oxå) gör. Ingen skulle ens tänka tanken på att försöka genomföra något liknande utan att PROPPA på med kolhydrater under loppet. Jag gör också det under mina långlopp, fast jag kör ... vad var det nu...? Inte strikt, men reducerat? Eller låg? :-) Väldigt mycket mindre kolhydrater än under tidigare år till vardags.

    Under stora ansträngningar som såna här känns det som om kroppen ligger under en skärbrännare och den enda räddningen är att fylla upp reserverna hela tiden. Huvudet blir som ett granitblock och tankarna mycket svarta och allt blir tråkigt och orken ligger på minus och man vill bara vara hemma och ligga under täcket. Så hemskt är det när man dräneras. Men med bars i alla de slag och socker-salt-dricka blir man stålmannen igen. Och nere igen. Och stålmannen igen. Upp och ner. Härligt!

  8. Undrar om Colting dricker den sockerfria Red Bull med aspartam/sukralos...
  9. Ojdå, både skor på fötterna och en massa snabba kolhydrater :)
  10. fluffy_ferret
    fetsmart, ingen sockerfri Red Bull

    Colting äter annorlunda beroende på om det är träning/tävling eller vardagsliv. Stenålderskostinspirerad mat (nej han äter inte LCHF) till vardags och raffinerade kolhydrater (raketbränsle) under tävling.

  11. #7 Tack, jag tänkte skriva något men kom att tänka på vad Ingemar Stenmark en gång sa.
  12. # 5. Men vad säger pappa om det. För det är väl Martin Lidbergs son du menar? Sonen kanske kan ge sin far lite goda råd så att någon stackare på viktklubb.se kan få lite hjälp. Pappa Lidberg har ju precis börjat jobba där.
  13. Gunnar
    #9: Tänkte skriva exakt samma sak. Inga kolhydrater eller skor i samband med träning är ok, men när det verkligen gäller, på tävling, kommer de fram, skorna och kolhydraterna.
  14. Solguden
    # 12 Nä, inte pappa. Storebror.
  15. Anki
    #12 Född -82, alltså hans lillebror ;) Även Gunde klarade sig fint på sin tid. Vad gjorde Gunde?, jo han undvek allt som hade med skräpmat, margariner, sockriga produkter att göra. Visst han åt kolhydrater, men inte vilka kolhydrater som helst. Nu försvarar jag ingen kolhydratskost utan väljer enbart att inte se allt i svart eller vitt. Men jag vill heller inte vara en person som jämnställer en bakelse eller påse chips med en potion havregrynsgröt med ett rivet äpple i.
  16. Colting is the man! :D
  17. Stella
    Man behöver inga kolhydrater för att orka springa långt. Fråga ultradistanslöparen Rune Larsson. Han springer bäst på fett.
    http://ur.se/samtiden/rune-larsson/
  18. Anki,
    Inget ont om Gunde, men någon gjorde en gång en låt...kommer inte ihåg vem. Men kul var den! Första versen ur minnets bank:

    "Jag är förtjust i mat, jag tömmer varje fat, och skrapar rent varenda matkarott.
    Så att en baconbit får fart på min aptit, så man kan säga att jag äter flott!
    Och ser jag en biskvi, så kan jag inte låta bli, för det är ju så förtivlat gott.
    Sån är min karaktär, och därför står jag här, framför er med mitt midjemått.
    Men Gunde Svan, han är inte överviktig, äter bara närigsriktigt.
    Han är grabben hela dan, åh vad jag HATAR Gunde Svan!"

    Och sedan fortsätter det utför i snabb takt... ända till slutraderna...
    "Gunde Svan, han är värst utav dem alla. Han har huvve fyllt med valla"... :)

  19. Janne
    Gunde Svan; sex OS Medaljer, varav fyra guld. Elva VM medaljer, varav sju guld. Vinnare av trettio världscuplopp och totalvinnare fem gånger. Tjugotvå SM titlar.
    Reklamgubbe för havregrynsgröt. Hade det gått bättre för Gunde på LCHF? Nope! :)
  20. #17, Rune Larsson har en egen väldigt kolhydratrik energikaka. Han åt ju mackor under tävling, vad innehåller de då?

    #7 har sammanfattat det hela bra.

  21. Anki
    #19, ja du, ingenting är omöjligt som Gunde brukar säga. Och hatten av för hans bragder... ;) Så inte är kolhydratsfri kost enda vägen till idrottsliga framgångar, det tycker jag världen visar flera exempel på och den visar även att ytterst få lyckas som idrottare enbart på skräpmat och fejkprodukter.
  22. ref #17 osv
    Titta och lyssna på Rune själva (mycket roligt och inspirerande). Han är inte low-carb, LCHF, nyckerhåls-, vegeterian eller anti-skräpmat. Han äter allt (kallar sig kalorist) och ser till att "springa tillräckligt kort och tillräckligt långsamt" (också Rune-citat fast från annat håll). För honom är tillräckligt kort ca 30km om dagen. Ostkaka eller blodpudding med krusbärssylt är andra av hans favoriter före lopp...
  23. #21 Du menar som Michael Phelps?
  24. Ärligt talat, hur kan man få det till att Rune Larsson äter ens i närheten av lchf? Bara för att han inte är rädd för fett betyder inte att han äter lite kolhydrater. Det finns ju fortfarande ingen idrottare som presterar på elitnivå med typ 20 gram kolhydrater om dan. Även om det funkar att prestera med runt 15 energiprocent så blir det för de flesta elitidrottare typ 200 gram om dagen.

    Colting äter inte lchf heller, inte enligt någon definition. Han äter en kolhydratreducerad kost i jämförelse med hans kollegor, vilket kanske ger honom en fördel pga bättre fettförbränning. Men det är inte lchf.

  25. Stella
    Det är ingen som har sagt att Rune Larsson äter enligt LCHF, men han säger att: av all mat som han har testat, så springer han bäst på fett.
  26. #25, ja på fet mat ja men inte på bara fett. Smörgåstårta lär innehålla några gram kolhydrater också...
  27. Precis inte på fett och inga kolhydrater, utan på fett tillsammans med kolhydrater.
  28. Stella:

    Ja en hink potatissallad och en hel smörgåstårta låter som rena nollkolhydratkosten. Nog för att det är långsökt så det räcker att framhålla Colting som någon sorts lågkolhydratätare så är det ju bara löjligt att säga det samma om Rune Larsson.

    Rune gillar inte havregrynsgröt och pasta. Men han äter enorma mängder av kolhydratspäckad mat. Var säger han för övrigt att sillen i fråga inte är inlagd?

  29. Om vi ska vara petiga så äter Colting enligt LCHF-magasinets nya definition kolhydratbaserad kost då han ligger kring 30 E % kolhydrater. Under tävlingsdagen är andelen kolhydrater garanterat högre än så och vilodagar är den något lägre.

    Doc själv står för källan här:
    Definitionen, http://www.kostdoktorn.se/en-trygg-lchf-definition
    Coltings matvanor, http://www.kostdoktorn.se/intervju-med-colting

    Tydligen är en person som äter kolhydratbaserad kost samtidigt lågkolhydratätande. Eller börjar definitionens gränser redan att bli lite flytande igen?

  30. Jacob,
    Jag lämnar petandet med exakta procentgränser till andra. Exempelvis hur man får 30% kolhydrater till "kolhydratbaserat"? Om du läser inlägget du länkar till ser du vad jag skrev om det.
  31. Jag vet Doc :) Jag läste inlägget och jag håller med dig när det gäller benämningarna. Definitionen i sig var dock önskvärd. Det som har gällt fram tills nu där studier som inte passat förkastas och studier som passar tagit emot med öppna armar blir ju klart svårare. I alla fall för personerna bakom definitionen. De som inte ställer sig bakom kan ju fortsätta att välja ut russinen ;)

    Sen tycker åtminstone jag att det är lite roande att Colting så ofta kopplas samman med LCHF när han aldrig ätit det. Jag har sett flera skriva på olika träningsforum att de inte kan förstå varför de har lite dålig ork när de kör LCHF och motiverar det med att Colting klarar av det.

    Ett exempel som jag hittade med en snabb googlesökning: http://www.jogg.se/?sida=forum&subid=5804&searchstr=

  32. Om jag är frisk och tycker om det mesta som äts: varför skulle jag byta till LCHF frågar jag mig plötsligt? Jag har fått för mig att jag kanske borde göra det (testa en gång till). Det mesta kött tycker jag inte om. Fisk av alla sorter utmärkt och även kyckling.

    Jag tvekar inte om att det bara är fördelar att sluta att äta sockrade produkter; kakor, bullar, sylt, tårtor, glass, sockrade yoghurtar osv. Samt låta bli smörgåsar med vanligt vitt franskbröd eller andra sötade degiga limpor/kavringar osv. Stora omgångar pasta, pommes, potatismos går ju också att ta bort.

    Men resten: frukt, rotfrukter, osötat rågbröd / knäcke, vanlig kokt potatis, lite basmati, lite bönor och linser. Det är så många här som verkar påstå att de flesta borde skippa det också.

    18 dagar vattenfasta. 5 dagar "heavy LCHF", sen känns det som det är lagom att återgå till en medelväg...?

  33. A F
    neurocolls,

    Om du är frisk och mår bra och inte har problem med vikten eller magen så är nog rotfrukter och potatis bra mat. Basmati är väl lite näringsfattigt, men duger väl som energi. Spannmål är jag mycket tveksam till, men låter man bli vetet så kanske man klarar sig. ;-) Bönor och linser funkar väl fint om de är riktigt blötlagda och tillagade och magen fixar det. Frukt funkar väl också om man inte har problem med sötsug. Fast nu när mitt sötsug är borta är jag inte sugen på frukt heller iofs. Var inte rädd för animaliskt fett bara!

    Varför ska du fasta?

  34. Jag ska inte fasta (just nu). Jag har just gjort det och det är en fantastisk erfarenhet.
    Se http://neurocolls.wordpress.com/2010/09/04/min-fasta-overtygelse/

    Det kommer nog fler faste-perioder, men jag tänker inte överdriva:-)

  35. A F
    Ok,

    Om du vill gå ner i vikt så är kanske LCHF bra, som du tänkt själv. Men du måste ju själv hitta ett sätt att äta och leva som du trivs med, såklart!

  36. #31, det absolut roligaste är att vissa här tror att det går att äta sig uthållig. Ät lite lagrad gräddost före ett marathon så är det inga problem. Oavsett. Ladda med lite kaffegrädde så orkar du cykla Vättern osv.

    Jag tror att arbetet innan är viktigare än vad som står på middagsbordet kvällen innan...

  37. Henrik -> Man slipper dessutom kollaps, det påstår Annika Dahlqvist och hon vet det baserat på att en vän klarade loppet utan att kollapsa tillsammans med 50000 andra deltagare. Vetenskapen släng dig i väggen :)
    http://blogg.passagen.se/dahlqvistannika/entry/farligare_med_kolhydra...
  38. Jacob, det var en stilla undran, knappast något påstående från Annika's sida:

    "... Kanske är det större risk för kollaps med högkolhydratkost och kolhydratladdning?"

  39. #37, 38, Jo jag såg det inlägget, skrev nog en och annan kommentar också. Det var ett ganska så korkat inlägg av henne. Eller ganska, väldigt. Hon sökte nog efter lite uppmärksamhet (hoppas jag, annars vetifan...), vilket lyckades. "Stilla undran", jo jävlar. Isf har hon diskvalificerat sig själv som kostexpert för all framtid.
  40. varg
    Ok fair enough Henrik, läste lite kommentarer och det var lite mer än en still undran. Det var närmare en bestämd uppfattning.

    Likafullt kanske det ligger något i det, vad händer när Svenne banan kolhydratladdar? Är det hälsosamt?

  41. Varg -> En stilla undran baserad på total okunskap. En stilla undran som inte någon vettig läkare någonsin skulle yttra offentligt på en blogg.

    Sen får du läsa diskussionen under med, hon förklarar ju sin "teori" där. Den är baserad på något som skulle kunna liknas vid magi och är motbevisad sen ungefär 100 år tillbaka. Trots det verkar inte Annika vara medveten om detta då hon frågar efter studier som motbevisar hennes tes :)

    Kollaps i samband med löpning har nästan alltid att göra med dålig blodtryckskontroll och sker efter loppen eller när de stannar under loppen. Övriga fall är medfödda hjärtfel, förvärvade hjärtfel, hyponatremi eller värmeslag. Du hittar inga andra dokumenterade varianter i någon litteratur.

    Annika D bara dra något påhittat ur en hatt baserat på ingenting och sen begär hon att det ska finnas studier som motbevisar det hon påstår.

  42. "Kollaps efter kolhydratladdning" låter som en ännu mer löjlig överdrift i stil med den ständig upprepade om alla före detta elitidrottare som tydligen dör knall och fall som flugor från komplikationerna av deras havregrynsgröt under karriären.

    Om Gunde Svans bil skulle rosta ger jag mig tusan på att någon skulle skylla på hans kost.

  43. Fredrik
    @37 och framåt: Vilket föredömligt initiativ att leta upp ett 3 1/2 månad gammalt inlägg från en helt annan blogg och såga itu det i småflisor här. Det för verkligen diskussionen framåt.
    Kopplingen är glasklar: Colting har vunnit ett nytt lopp och AD har uttryckt sig felaktigt i maj? Fint att ni hjälper Doc att knyta ihop säcken:-)
    Ha en fortsatt trevlig kväll.
  44. #43, den kopplingen är väl nästan lika god som den att Colting äter LCHF.
    Återkopplingen kom väl sig av att någon ifrågasatte kolhydrater under konditionsidrott... Vilket även AD gjorde. Osv. It's a never ending story. Men det som hela tiden stör mig är att det finns så många som "vet" hur det hela förhåller sig, men som verkligen inte har en aning.
  45. Miller
    Haters...
  46. #43: Det som diskuteras här är myterna kring lchf och träning i allmänhet, det kan därmed vara aktuellt att ta upp vad Dahlqvist sagt om detta då hon är en stor profil i lchf-kretsar.

    Jag förstår inte varför så många lchf-are tycker det är så viktigt att försöka belägga att lchf funkar lika bra med träning som en kost med mer kolhydrater, det är väl i princip inga som äter lchf av idrottsliga skäl? Och nej, Ferry äter inte lchf. 200 gram kolh. om dagen är inte lchf.

    Kan man inte bara säga: "Ja, man presterar lite sämre utan kolhydrater men det gör inget eftersom du äter lchf för att bli frisk från metabola störningar och gå ner i vikt". Fast det har väl att göra med att en massa personer utger sig själva för att vara experter utan att egentligen kunna särskilt mycket, ingen är så säker på sin sak som den som inte kan nåt.

    Jag förstår att detta uttalande kan upplevas som lite hårt men jag är jäkligt less på den totala brist på ödmjukhet och försiktighet i uttalanden i kostdebatter. Där är Dahlqvist och Rössner nästan lika goda kålsupare f.ö.

  47. Fredrik
    http://www.runnersworld.se/artiklar/jonas-colting-vs-axa-kolhydratsbl...

    De flesta har säkert läst den redan.

    Denna artikel blev min sk "aha-upplevelse". Jag vill passa på att tacka Jonas för detta samt gratulera till den senaste framgången.

  48. Daniel
    #46, väl talat Robert. Kan bara instämma.

    Jag tycker Doc och andra ska hålla sig från idrottssnacket på den här bloggen; vid de tillfällen idrott berörs blir det väldigt mycket snömos. Ofta kommer åsikter in från personer man lätt kan se aldrig har ens ställt upp i en tävling. Än mindre tagit ut sig till det yttersta. Alltså, Det Yttersta.

    Jag kör själv kolhydratreducerat och jag märker att jag inte har samma klipp i benen, men det gör mig inget. De positiva effekterna överväger; jag blir deffad som granit, och inför större ansträngningar proppar jag på med lite extra, och fyller på under tiden.

    Försök inte kavla ut LCHF som en lösning för precis allt.

  49. fluffy_ferret
    Robert Rönngren, enligt min mening är det bättre att definiera lågkolhydratkost som gram kolhydrater utan bör räknas som E% eftersom vi är alla olika stora och har olika kaloribehov.

    "Gram" tar inte hänsyn till relativa förhållanden. 80 g kolhydrater är exempelvis väldigt mycket mer för en 50 kg gammal tant än för en 150 kg atlet, sett i hur det "belastar" organismen.

    Min egen definition på lågkolhydratkost är <20E% kh. Om Ferry äter 200 g kolhydrater om dagen med en (gissningsvis) 4 000 kcal förbrukning om dagen så hamnar vi på 20 E% kh, mycket lägre än genomsnittet för elitidrottsmän.

    Annika Dahlqvist är lite väl konspiratorisk och woo-woo av sig ibland och har gjort en hel del snedsprång (de flesta av sina galna påståenden har hon lyckligtvis dragit tillbaka). Att hon nu gör ytterligare ett vetenskapligt snedsprång i fråga om LCHF/högkolhydrat och kollaps vid träning ser verkligen inte bra ut. Hon borde ta större ansvar som läkare. Jag tror dock att hon har ett gott hjärta och vi ska inte glömma hennes otroliga livsgärning: hon gjorde LCHF förhållandevis rumsren som behandling till diabetiker vilket betyder att hon är lite av en hjälte som har räddat otaliga diabetiker till livet.

  50. Eko
    Tycker att det är tråkigt att använda RED BULL som sponsor ! Vad ger det för information till våra ungdomar. Red Bull är en energidryck som många ungdomar tror att de blir "coola på ". Red bull är en dryck som ger bara ohälsosamma effekter.
1 2 3 4 5 6

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg