Boten för svullna magar?

Svullen mage, före och efter kolhydrater

Med och utan kolhydrater

LCHF ses ofta i första hand som en bantningsmetod, men många äter så av helt andra skäl. Ett av de vanligaste hälsoskälen är för att få en lugnare gasfri mage.

Joanna Persson mejlade mig bilderna ovan och ville gärna dela med sig av sin historia.

Mejlet

Hej!

Tänkte att jag kunde dela med mig av hur LCHF förändrat mitt liv, just eftersom det inte har något med viktminskning att göra.

Jag har haft problem med magen så länge jag kan minnas. Alltid uppsvälld och den har alltid gett ifrån sig konstiga ljud (inte vanligt kurrande som det kan bli när man är hungrig). Minns fortfarande hur pinsamt det var på lektionerna i skolan när det var knäpptyst och magen gav ifrån sig något konstigt läte. Ville inte visa mig i bikini på sommaren eftersom jag alltid såg gravid ut.

Jag har alltså alltid varit smal och aldrig haft problem med vikten, bara en väldigt knepig mage. Jag testade om jag var laktos- eller glutenintolerant men inget av det. Vad jag än åt så blev jag dålig i magen och hade god lust att sluta äta helt!

Det som har löst allt för mig är LCHF. Aldrig mer uppsvälld, inga konstiga läten och magen fungerar bättre än någonsin! För mig finns det inget annat alternativ längre :)

Med vänliga hälsningar,
Joanna

P.s Det första bilden är tagen för knappt ett år sedan med uppsvälld mage, den andra är tagen idag, utan några kolhydrater i kroppen! :) D.s

Kommentar

Grattis till din lugna mage Joanna!

Liknande historier är ganska vanliga. Särskilt grova fiberrika kolhydrater ger ofta mycket besvär med gaser. Eftersom kroppen inte tar upp grova fibrer blir de istället mat åt bakterier i tjocktarmen, som jäser dem och bildar gaser.

Med tanke på hur många som lider av en svullen och besvärlig mage utan känd orsak (IBS) så kan LCHF tänkas lugna många magar i Sverige.

Känner du igen dig?

Mer

Tidigare om magbesvär

LCHF för nybörjare

PS

Flera kommenterar att det inte är någon stor skillnad på bilderna. Det är nog sant att gasbesvär och svullen mage känns mer än det syns. För Joanna Perssons svar om hennes bilder se kommentarer 19 & 38 nedan.

1 2 3

126 kommentarer

  1. HCA
    # 49..
    Vild chansning, men det finns något som heter sport-BH som effektivt kan dölja bysten.. ;)
  2. Philip
    Marianne: Haha ja då förstår jag din poäng ;)
  3. L
    Är inne på LCHF dag 5. Fick problemfri mage-tarm-funktion direkt! Har tidigare ALLTID varit gasig, speciellt på morgonen. Det var som bortblåst (hehe) dag 2. Har däremot haft en del huvudvärk nu och varit yr, samt illamående. Illamåendet har gått över när jag tvingat mig själv att äta. Nu känns kroppen lugn. Fast istället har jag fått återkommande tankar på godis... Har inte gått ner ngt ännu, men är redan normalviktig.
  4. Mats
    jag kan i ärlighetens namn inte se någon nämnvärd uppsvälld mage.
    Inte sagt att den inte är det. men jag tror majoriteten av alla kvinnor skulle vara skitnöjda om de hade den platta magen som du anser vara uppsvälld! :)
  5. Hej, Jag undrar vad synen är på LCHF och diabetes typ 1, ungdomsdiebetes??? Mvh Sabine
  6. Biokemisten
    Off topic.

    För cirka en vecka sen blev jag uppringd av Demoskop och fick svara på aktuella samhällsfrågor, hur jag röstar osv...

    Men dessutom fick följande fråga: Försöker du äta mer fett och mindre kolhydrater? Då jag under snart tre års tid ätit väldigt strikt LCHF, svarande jag definitivt på frågan. Gått från BMI 35 till BMI 24. Minskning 31 kg.

    Kan vara intressant och se när (och var, och vem som ville ha den utförd) resultatet av denna undersökning publiceras...

    Den som ser något får gärna posta något om det här.

  7. VeraP
    Ajaj, jag känner också igen mig från första bilden, kan inte beskriva med ord hur skönt det är att slippa. Härligt att se skillanden Johanna och roligt att du mår bra nu!
  8. Cecilia88
    Jag har alltid haft såkallad stålmage. Jag kan räkna på ena handen de gånger jag varit magsjuk eller ätit något olämpligt. Uppblåst blir jag endast om jag äter otroliga mängder socker blandat med stärkelse. Typ som chips, godis och läsk. Gärna i kombination för en märkbar effekt. Blandar jag med fett kan det bli löst också. (Too much?)

    Men när jag drog ner på kolhydraterna fick jag en så lugn mage att jag ibland trodde den var död... Det är LÖJLIGT hur lite jag fiser. Fullkomligt urlöjligt i jämförelse med andra. Äter jag minimalt med kolisar så låter min mage ingenting, den är så lugn, varm och tyst att jag ibland blir helt förundrad. Och nu för tiden när jag inte äter lika mycket (för att jag är mätt längre) gör jag nummer två ca var tredje dag. Inga komplikationer där heller. Najs.

    Det jag finner mest underhållande är hur man i grupp alltid hör någons mage irriterad. Jag är med i rätt många sammanhang där jag minst en gång i veckan sitter i gruppsamtal och lyssnar på tystnaden. Andra magar är aldrig tysta, de låter hela tiden...Jag är så tacksam att jag slipper det problemet. Har ju andra problem med kroppen orsakat av övervikt och pcos så något måste ju vara i topp för jämvikten lite. För mig har det alltid varit immunförsvaret och magen som varit rejält starka, glad för det. Men med LCHF blir det dubbelt så bra :D

  9. Cavegirl IF
    Att svanka eller inte svanka... det är frågan.
  10. Sandy
    Lägger man upp bilder som lätt kan se ut som arrangerad ut får man tåla kritiken som folk kommenterar! Ser ut som du har samma byxor, svankar med ryggen och så klart utspänd mage... Svårt att byta tröja och ta ett kort lite närmare. Långsökt? Ja.

    Med det sagt... Säger inte att det 99% av er skriver inte stämmer. Det funkar säkert. Men tål kritik om man ska lägga upp bilder.

  11. Åsa
    Jag började med LCHF för mindre än ett år sedan och det tog bara ett par dagar med den nya kosten och min uppblåsta och gasiga mage var ett minne blott. Så otroligt skönt att inte lägre behöva oroa sig för att man skulle släppa sig och konstant gå och knipa.
  12. Joanna Persson
    #60 Lika rätt som du har att kritisera och ifrågasätta har jag att få svara på sådant. Kritisera på om du mår bra av det. Jag tar till mig av den kritiken som är relevant :)
  13. liv
    När magen är uppsvälld ser det ut precis som när man spänner ut den. Och det är jobbigare att stå upprätt med ryggen, just för att magen är svullen. Kan ni som gnäller på bilden tala om hur man visar en svullen mage som ingen kan påstå är en utspänd mage med flit, tack? Vad skulle göra er nöjda? Kanske har ni aldrig haft en uppsvullen mage, men problemet är högst verkligt för många av oss, eller var rättare sagt, för LCHF hjälper fantastiskt bra!
  14. liv
    Och de som kommenterade tatueringen och brösten - man måste inte säga allt man tänker, speciellt inte om andra människors kroppar. Lite jävla hyfs, tack. Det här handlar om en magen, inget annat.
  15. Ankhan
    # 56

    Livsmedelsverket skulle göra ytterligare en undersökning i ämnet läste jag (efter den förra uppmärksammade undersökningen! 3% du vet..) så det kan vara deras frågor du fått svara på. Vet dock inte när det ska publiceras men det borde ju vara ganska snart om det nu är deras...

  16. Therese
    Asså jag tror på LCHF stenhårt (och att magen blir mindre svälld) men alltså de bilderna är inte bra för fem öre. Inte alls trovärdiga när hon har en helt annan kroppsposition på första bilden som gör att magen kan se större ut.
  17. A
    #64, det ju precis det som Katrin Z brukar göra, hon skräder inte med orden åt något håll.... jag har inte henne som förebild så jag tycker som du men det finns en hel del som har henne som förebilder och då får man tyvärr räkna med att kommentarerna blir därefter.
  18. Lena
    För mig har det blivit tvärtom. Min mage är mer svullen och uppblåst nu med LCHF än innan och jag funderar på om det är efter mina graviditeter som jag fått denna mage så nu tränar jag magen stenhårt för att se om det blir några förändringar utseende mässigt men att den inte fungerar som den ska är jag van vid eftersom det varit så så långt tillbaka jag kan minnas. Läkarna hittar dock inga fel. Jag mår bättre sedan jag ändrat kost vilket jag har varit tvungen till då jag är sockerberoende, jag har ätit så här i sju år utan återfall. Mjölk produkter äter jag inte då jag inte tål dessa så vad kan vara mitt problem?? Mår dåligt av att se ut som om jag vore i 3 dje månaden då jag inte är det. Kul att läsa att detta funkar för andra men undrar som sagt varför det inte funkar för mig.
  19. Christina
    Har ätit LCHF i 4 vekor nu och redan efter några dagar var min mage lugn.
    Min mage har varit jätte jobbig med mig, otroligt gasig och väldigt lös i magen.
    Ibland har toa besöken varit upp till 5-6 ggr.
    Nu är magen lugn aldrig gasig och jag börjar dagen med att gå på toan, sen är den delen avklarad.
    Vikt minskningen är bara ett plus !!
  20. Jag känner igen mig i detta! Har dock märkt att den absolut största boven för min egen del var mjölmat och gluten, även om jag inte äter speciellt mycket kolhydrater alls längre.
  21. Leddelén
    Jag tror att de som hakar upp sig på bilderna aldrig har haft de problem som Joanna beskriver.

    Själv förstår jag henne PRECIS! Min mage är som bomull sedan dag 1 med LCHF. :)

  22. ET
    Min IBS har blivit klart bättre efter mina snart 2 år på LCHF. :D

    MEN, helt bra är jag inte.
    Eftersom jag har haft magproblem sedan jag föddes för över 50 år sedan så tror jag det kommer ta tid för kroppen att reparera sig efter kolhydratmisshandeln under så många år....

  23. MariaB
    Nu är lilla Stina i farten igen.....bloggen Stinas lilla gröna.
    Hon som är paniskt rädd för bålgetingar :-)

    Hennes kommentar till senaste inlägget på hennes blogg:
    "It ain´t over till it´s over (eller ännu bättre- It ain´t over till the FAT lady sings, haha). Nu trappas LCHF-kriget upp igen. Men jag tror ändå att vi ser början på slutet för bålgetingarna."

    Önskedrömmar haha
    Kan bara säga:Skrattar bäst som skrattar sist!

  24. Hälsa är livet
    Känner absolut igen mig. Min sambo brukade skoja med mig på kvällarna och fråga om jag var gravid(jättekul...) visserligen som ett välment skämt, men inte särskilt kul när man känner sig som en ballong som håller på att explodera. LCHF är fantastiskt, efter bara 2 dagar var jag problemfri och det är ett år sedan....:-)
  25. Hälsa är livet
    Och sluta klaga på bilderna. Joanna har en fin figur som nu blivit ännu vackrare, kanske inte verkar vara så stor skillnad för nåon som har riktigt stora magar, men nog så jobbigt att känna sig gravid när man inte är det
  26. DrN
    Det är väl inte speciellt underligt om magen (tarmpaketet) blir mindre uppblåst om man äter mindre osmältbara fibrer. Människan är ju inte en ko. Låter man bli alltför mycket fibrer blir man också miljövänlig eftersom man inte släpper ut lika mycket metan. Ha ha!
  27. Linneadrotz
    Min IBS-mage har läkt på LCHF-kost. Tror att gluten är en stor bov.
    Jag ska snart resa till Italien och orkar inte riktigt försöka förklara LCHF-kosten så där säger jag att jag är glutenintolerant. Sedan får jag ducka för majsen och potatisen.
  28. jre
    Har också haft problem med magen och testat ta mig *** allt från dyra produkter på hälsokost till laktosfritt och alla huskurer jag kommit över. Från att ha sprungit på toa 5-6 gånger om dagen är min mage och jag nu bästa kompisar, inte haft problem på dem två år jag ätit LCHF och det är guld värt.

    Numer vågar jag göra saker, ta långa promenader utan att vara rädd för att behöva gå på toa akut, jag kan ta i ordentligt på gymmet utan att vara rädd för att släppa iväg en brakare som får väggarna att darra och bäst av allt eftersom magen har blivit lugn så har jag blivit lugn och fått mycket bättre humör.

  29. Bengt Nilsson
    De som vill slippa byta kost köper naturligtvis:
    http://www.greenmedicine.se/probimage.html

    Jag har inte testat ProbiMage då jag inte har några stora problem...

  30. Millie
    Visst är det härligt när problemmagen tar en suck av lättnad och visar hur den egentligen ska må! För mig är det helt fantastiskt och det verkar i alla fall stämma i mitt fall att immunförsvaret sitter i magen då jag fått vara frisk och kry sedan jag bytte kost för snart ett år sedan. Innan blev jag sjuk ungefär varannan månad året om. Att jag även blivit av med några extrakilon var bara en trevlig bonus.
  31. E
    Inte konstigt när hon på förebilden står och svankar och putar ut magen, och på efterbilden sträcker på sig och har bättre hållning. Menar dock inte att mindre kolhydrater inte funkar. För det gör det. Men på just dessa bilderna ser det uppgjort ut, tyvärr.
  32. GAPS/SCD
    Jag har haft IBS-d i ca 25 år och blev så mycket bättre med LCHF, men inte helt 100 %-igt bra. Det som har gjort skillnaden är att jag tagit det några steg längre och börjat äta enligt GAPS (gut and psychology syndrome) och SCD (Specific Carbohydrate Diet). Det finns även ett annat sätt att äta FODMAP, som också reducerar vissa sockerarter/kolhydrater.
    Tillsammans med extra saltsyra och enzymer för matsmältningen så har jag inga magattacker, gaser, kramper eller diarrér längre. Så underbart!
    Teorin bakom är att IBS, magproblem och andra sjukdomar beror på SIBO (Small Intestine Bacterial Overgrowth) och man kan läsa mer på http://www.siboinfo.com ifall man är intresserad av att veta mer.
  33. Ölandslimpan Thomas
    Först måste jag säga att det där var en riktigt fin mage.

    Själv har jag varit stor och kraftig större delen av mitt vuxna liv, jag har inte haft stora komplex men då magen fört ett himla liv vissa tilfällen så har jag alltid känt mig äcklad.
    "Här sitter jag stor och fet och gaserna låter och bajset packas"
    På LCHF är allt lugnt och tyst, så skönt.

    Vid få tilfällen har jag varit för hård i magen, då har jag ätit LCHF knäckebröd, sätter fart på magen och ger lite mer gaser.

  34. Jag ändrar mig igen, som diabetiker typ 1 kan det inte vara bra att äta så lite kolhydrater som LCHF-metoden förespråkar. Det lämpar sig knappast för oss.
  35. Cali
    #84 Geo
    Vill du förklara varför du ändrat dig?
  36. Ulf_S
    En vän till mig som är typ 1:a åt lchf ett tag och kunde hålla ett stabilare blodsocker än någonsin. Hon tröttnade efter ett tag, men mådde suveränt så länge det varade!
  37. Jessie
    Känner så väl igen mig i Joanna.

    Jag hade alltid problem med magen och att den svällde upp av kolhydrater, frukt var nästan värst av allt.

    Det gjorde vansinnigt ont dessutom och jag såg verkligen gravid ut.
    Mitt midjeomfång kunde öka med 12-15 cm när magen svällde upp och det är ganska mycket.

    Sedan jag började med LCHF så har min mage inte varit uppsvälld en enda gång.....!

    Helt fantastiskt :D

  38. Mats Jonsson
    liv 63#
    Om man har uppsvälld mage som jag haft tills jag började med LCHF, så får man definitivt inte en så onaturligt bakåtlutande överkropp. Särskilt inte då den magen inte ser uppblåst ut med det jag menar uppblåst. Ser ut som om hon skulle ramla baklänges om hon bara lutade sig lite till .
  39. Kompis
    En mage i balans!
    http://www.expressen.se/halsa/1.2695242/malene-nu-ar-min-mage-i-balan...

    Glutenintoleranta Malene Westerdahl, 42, åt en glutenfri kost. Trots det var magen ofta orolig. Men med LCHF försvann magproblemen och Malene blev både gladare och piggare.

  40. Fia
    #88 Om du byter ut "man" där till "jag" så får du mer korrekt påstående. Du fick inte det, själv fick jag absolut det problemet då den var maximalt uppspänd, då går det knappast att stå upp alls. Skillnad mellan "lite uppsvälld" mage och magar som blåser upp sig så man ser rejält gravid ut (vilket är betydligt mer än man kan blåsa upp den med flit) - kan själv plötsligt se ut att vara i alla fall 6-7 månaden - om man inser hur hårt utspänd magen är då inser man hur ont det gör och hur svårt det är att stå rakt upp då.

    I alla fall de som klagar på bilderna och påstår att man kan puta ut den med flit den skillnaden har nog antingen inte tittat noggrannt nog eller inte upplevt liknande problem själva - det syns tydligt på vissa delar av magen skillnad på ställen du inte kan puta ut den med flit.

    Grattis Joanna till att må så mycket bättre :)

  41. Känner verkligen igen mig i detta! Haft problem med magen så länge jag kan minnas och nu inga problem alls efter LCHF - den gör inte ifrån sig ett endaste litet ljud och är inte uppblåst alls :) Så fruktansvärt skönt att inte behöva oroa sig för magen!
  42. Ssk
    #53: Yrseln, illamåendet och huvudvärken gissar jag beror på sockerabstinens. Var lika för mig. Det går över :)

    Grattis Joanna, till en välmående mage! Samma här, förut en mage som alltid gick på högvarv, kurrade och alltid uppblåst som en ballong, med luftutsläpp som följd :( Omväxlande förstoppning/diarré...Nu inte alls uppblåst, bara när jag fått i mig för mkt kh. Går på toa 2 ggr/ v, helt ok. Om jag någon gång känner mig förstoppad, tar jag lite extra kokosfett i morgonkaffet.

  43. Bra Jobbat Johanna. Hoppas du tagit bort ringen i naveln oxå... Det hjälper oxå för de flesta. Har fler kunder som gått ner i vikt nåt kg bara genom att ta bort magpiercing.... Fick lära mig det av Charles Poliquin. nästan magiskt... =)
  44. Tuovi Mannstrom
    hur g;r man lchf s[ det passa f;r ens h[rtarbetande man. han har mycket tungt arbete. arbetar med att ta hand om grisar
  45. Zepp
    #94
    Ägg o bacon till frukost, en rejäl köttbit till lunch, med grönsaker och sås på grädde, samma som lunchen till kvällen!

    http://www.kostdoktorn.se/lchf/

  46. Cali #85.
    Du tycks tycka att lchf är något för diabetes typ 1, och jag undrar varför?? Jag är själv typ 1 diabetiker och kan ärligt talat inte bestämma mig för vad jag tycker, så därför är jag ute efter andras åsikter och/eller kunskap. =) Mvh Sabine
  47. Mats Jonsson
    Fia 90#

    varför skulle jag byta ut det generella "man" för?
    det är ju det vi diskuterar allas uppsvällda mage! Sedan skriver jag ju faktisk "JAG" när det gäller just mig.
    Om Du studerar bilden noga ser du att magen verkligen spänns ut på första bilden då vener syns mycket tydligt, precis som om hon tar i ordentligt, andra bilden är hon helt avslappnad på! och att hon skulle se ut som hon var gravid i 7 månaden är ju nonsens.
    Jag skrev ju att jag inte misstror att hon haft problem, men bilden visar inte problemet som hon vill framhålla.

  48. Mats Jonsson
    Till Geo!
    Varför skulle det inte vara bra att minska sockerintaget(kolhydrater) vid diabetes typ 1?

    Det är ungefär som att säga att du kan äta saker du är allergisk mot bara du tar massor med allergimedicin och adrenalin för att inte dö!

    Läs här om diabetes

    http://www.kostdoktorn.se/diabetes/

  49. Kompis
    Här var det flera oroliga magar. Undrar om dom testat LCHF?
    http://www.aftonbladet.se/halsa/article14097289.ab
  50. Fia
    #97 pja byter du inte ut "man" från det du skriver: "Om man har uppsvälld mage som jag haft tills jag började med LCHF, så får man definitivt inte en så onaturligt bakåtlutande överkropp"
    Så är det du säger helt enkelt osant - det är enkelt falsifierat med flera som får just det. Däremot kan det naturligtvis gälla för dig.

    Påstod aldrig att hon på bilderna såg ut som 7 månader gravid - det var jag som kan göra det:
    "kan själv plötsligt se ut att vara i alla fall 6-7 månaden - om man inser hur hårt utspänd magen är då inser man hur ont det gör och hur svårt det är att stå rakt upp då." - själv är ju uppenbarligen mig inte hon på bilden, har större problem själv till och från än vad hon på bilden verkat ha.

    Och jag påstår att du har fel, magen ser inte ut så när man medvetet tar i för att spänna ut den, däremot gör den det på något som är lika smal som hon är om den blir fullt uppspänd innefrån (hint: skillnaden ser du långt ner på magen, men kanske många som inte inser hur lågt skurna byxorna är)

1 2 3

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg