Billigaste D-vitaminet är tillbaka
15 december 2009 av Dr Andreas Eenfeldt![Dr Andreas Eenfeldt]()
i D-vitamin
i D-vitamin 
Det här kan vara det billigaste solvitaminet man hittar i Sverige (utländska nätsidor med ibland extremt höga doser undantagna).
Märket har varit slutsåld hos leverantören några veckor, men nu är det tillbaka. 1-2 kapslar per dag kan vara bra till vuxna, för att undvika brist under vår solfattiga vinter. Köp tillskott här / Mer om D-vitamin
Jag undrar hur det gick med den 3e veckan ZERO CARB CHALLENGE?
Är du fortfarande duktig?
Sudda hälsar
Inga stora skillnader mot vecka 2. Slutrapport kommer 22/12!
Det är väl billigt
tål du matjesill bör du rimligen tåla Omega-3 kapslar. Testa med en först och se om du mår bra.
det är ett holländskt företag, men du har rätt, det blir ännu billigare per kapsel (storpack dock).
Tänkte prova iaf både till mej och Nellie...
jag skrev en kommentar för några veckor sedan i en annan tråd, minns inte vilken... Har köpt D vitamin genom en länk här på sidan. Vitaminet är utvunnet ur fårullsfett, kan då jag som är allergisk mot alla sorters pälsdjur ta det utan att riskera en allergisk chock?
det finns två alternativ.
Antingen tar du pulverkapslarna och öppnar (mycket enkelt) och blandar pulvret i någon fet mat.
Eller så köper du D-droppar på Apoteket. Men det blir rätt många droppar för större barn.
bra fråga. Jag har svårt se hur du skulle kunna få en allergisk chock av det, men är du enormt allergisk mot fårull bör du kanske vara försiktig med det.
inte om du är i Sverige, så här års. Solen måste åtminstone upp 45 grader för att det skall bli någon påtaglig mängd D-vitamin i huden. Med andra ord: din skugga bör vara kortare än du!
ledsen för otydligheten, du har naturligtvis rätt! :)
Dvs är det ungefär lika bra att ta en 50000 ie en gång i veckan istället för att
ta en daglig dos på 7000?
Eller försvinner det som inte används snabbt ur kroppen?
Blir upptaget avsevärt bättre om man blandar det i äggröra eller liknande jämfört med kapslar?
Jag tänker åtminstone chansa på det, för det är så jag tar mina...
Finns det nåt bäst-före-datum på de där kapslarna? Eftersom det är oljekapslar så finns det kanske risk för att de härsknar. Eller?
Vanliga pulverkapslar klarar sig ju hur länge som helst även om det står ett bäst-före på dem.
Sedan måste man inse att kostillskott är en lukrativ affär med en godtrogen kundkrets. Både läkemedelsindustrin och andra skrupelfria aktörer har förstått det för länge sedan och finns på den marknaden.
jag har testat märket, har en burk här. Märket är "Bättre Hälsa" och innehållsförteckningen är kolekalciferol (vit D3) samt kiseldioxid, cellulosa, vegetabiliska kapslar.
Kapslarna ser ut precis som Holistics utöver att de senare är aningen större.
Jag rekommenderar D-pearls (oljekapslar) för den som vill ha bästa kvalitet. Märket ovan är däremot mest prisvärt såvitt jag kan bedöma. Jag har naturligvis ingen praktisk möjlighet att analysera innehållet i detalj.
Hon säger bl a att det varken är särskilt dyrt eller svårt att utvinna D3 så man ska inte behöva betala några överpriser. Däremot ska man vara uppmärksam på kvaliteten och inte lita på vad som helst, för som sagt, tillskott är en lukrativ marknad.
TACK för tipset om videon! Jag hade inte sett den förut. Den borde alla se! Jag ska tipsa så många jag kan i min bekantskapskrets i alla fall.
Idag träffade jag en god vän som i sin tur känner en Professor på Karolinska vars namn är John Andersson. Professor John Andersson är en av världens främsta och kanske sveriges mest framstående forskare på vitamin D.
Kanske känner du till eller rent av känner Professor Andersson. Om du gör det skulle det var kul att få siffrorna nedan verifierade. Du har ju lagt dig på 1-2 kapslar dag, vilket säkert är helt OK. Men om man kan få ännu bättre resultat utan att äventyra hälsan är det ju fint om det går att få fram.
Jag ser att en del tar rekomenderad dos men inte tycker sig känna någon förändring/bättring, kanske är det för att dosen är för låg och tiden för kort...
Sveriges (Socialstyrelsen) rekommendation är rekordlåga 200 IE om dagen.
Professor John Andersson säger att du skall ta 8000 IE (4 kapslar) om dagen första månaden för att sedan trappa ner till 6000 IE (3 kapslar) nästa månad för att slutligen lägga sig på 4000 IE (2 kapslar) den övriga tiden. Detta för att vitamin D behöver lång tid för att omvandlas i kroppen till något som är till nytta för oss. Detta är förstås lite individberoende. Speciellt vi här i norden som lider brist på sol skall ta detta tillskott ca 9 månader om året enligt Professor Andersson.
De har testat dessa doser på allt från HIV till depression med mycket goda resultat. Det höjer imunförsvaret till MAX.
Varför vi här i sverige ännu inte får ta del av det som en stor del av världen redan vet är som vanligt Socialstyrelsen, Läkemedelsverket och patent...först tidigast år 2012 (Sverige) ligger det ett patent klart (som jag förstod) och då kommer det förmodligen slås på stora trumman för Apotekets kemiska produkter.
På Hornsgatans Hälsokost (Hornsgatan 45, Stockholm) kostar Holistics 90 kapslar/burk 115 kr och Bättre Hälsas 100 kapslar/burk 110 kr. Dessa är utvunna ur fårullsfett istället för fiskleverolja.
Kul om du/vi skulle kunna få något svar om detta.
God Jul och Gott Nytt år från LCHF-Jimpa
Såvitt jag förstår är det ganska individuellt vilken dos D-vitamin man behöver för att hamna på perfekta nivåer, i praktiken krävs det blodprov då.
2 - 4000 E per dag verkar ändå rimligt för att alla åtminstone skall undvika svårare brist.
Det är möjligt att din beskrivna dosering är ännu lite bättre men den är ju lite krångligare också! :)
God Jul!
Behovet av tillskott är nog ganska individuellt, jag baserar det på de tre test jag och min familj tagit.
Jag har efter ca en månad av 4000 IE/dag värde 46 nmol/L.
Min fru har utan något tillskott alls värde 31 ng/mL.
Min snart fyraårige son har efter många månader av 400IE/dag samt senaste månaden 1000IE/dag värde 46 ng/mL.
Notera skillnaden mellan nmol/L och ng/m, dvs min fru har bättre värden än mig trotts att hon inte tar tillskott.
exakt hur värdena bör se ut i bästa fall är fortfarande en aning osäkert. Men här finns en grov uppskattning:
http://www.kostdoktorn.se/d-vitamin#tillskott
Jag kollade Text-TV och sökte sedan bland D-vitaminstudier om cancer som publicerats under 2010 och gissar på att de pratar om den här:
"Vitamin D is obtained from the diet and synthesized in skin exposed to sunlight. Vitamin D status, assessed by circulating 25-hydroxyvitamin D [25(OH)D], has been associated with a reduced risk of colorectal cancer in previous studies. To complement existing evidence, we conducted a case-control study nested within the Multiethnic Cohort including men and women of Japanese, Latino, African-American, White, and Native Hawaiian ancestry. Using a direct competitive chemiluminescence immunoassay, 25(OH)D level was determined in plasma drawn before diagnosis from 229 cases and 434 controls matched to cases by area (Hawaii, Los Angeles), sex, ethnicity, birth year, blood draw date and time, and hours fasting. Odds ratios (OR) were estimated with conditional logistic regression. An inverse trend was observed (OR per doubling of 25(OH)D, 0.68; 95% confidence interval, 0.51-0.92; P = 0.01), but when examined in categories, relative to the first quintile (<16.8 ng/mL), the ORs in all other quintiles were quite similarly reduced between 37% and 46%. The association was not significantly heterogeneous among the four largest ethnic groups (Pheterogeneity = 0.46). In summary, this study provides evidence of an association between vitamin D status and reduced risk of colorectal cancer in an ethnically diverse population."
Woolcott, Christy G. et al. Plasma 25-Hydroxyvitamin D Levels and the Risk of Colorectal Cancer: The Multiethnic Cohort Study. Cancer Epidemiol Biomarkers Prev; 19(1); 130–4
visst - personer med mycket D-vitamin i blodet får betydligt mer sällan tjocktarmscancer enligt en stor ny studie.
D-vitamin verkar möjligen alltså skydda mot cancer. Ingenting alltför nytt, och det finns bättre och säkrare studier som pekat åt samma håll länge.
http://www.kostdoktorn.se/d-vitamin
http://www.gymvaruhuset.com/es/product/product.asp?productid=404175