Bättre blodsocker, bättre minne

Hjärna

Ytterligare en ny studie visar att personer som har bättre (lägre) blodsockervärden har bättre minne och mindre tecken på hjärnskador:

Ett sötare blod: Ju sötare blod du har – desto sämre verkar minnet bli

Detta är som vanligt statistiska samband – inte bevis att just blodsockret påverkar minnet. Men allt mer talar ändå för att höga blodsockervärden riskerar att långsiktigt skada hjärnan.

Jag kollade just mitt blodsocker, en timme efter en LCHF-frukost (ägg stekta i smör, rostbiff, kaffe med lite grädde). Det var 5,5 – utmärkt.

Tidigare

Mer blodsocker, mer demens!

Dr Oz positiv till LCHF mot Alzheimers!

Beställ blodsockermätare

24 kommentarer

Toppkommentarer

  1. Armagnac
    Det kanske är därför som Coca-Cola måste annonsera hela tiden?

    Annars glömmer folk bort skiten.

    Svar: #4
    Läs vidare →
  2. Tuva
    Mellan 15 och 44 års ålder led jag av djupa vinterdepressioner (inklusive dagliga självmordsfantasier).
    Året jag skulle fylla 45 slapp jag för första gången i hela mitt vuxna liv. Hösten kom och gick, vinter kom och gick men jag var bara glad, jag.
    Sen dess har jag sluppit. Jag går med stor förtröstan in i ännu en höst och ännu en vinter utan att bli uppslukad av svärta och förtvivlan.
    Vad som skedde?
    Jag slutade äta socker.
    Resultaten slår ALLT jag tidigare försökt, inklusive medicinering (de gjorde mig flat i humöret och fet, yey).
    Svar: #11
    Läs vidare →

Alla kommentarer

  1. Snusmumrik
    För min egen del så har jag nu efter 5 månader med LCHF och numera ett fint blodsocker så har jag märkt att jag inte längre behöver leta ord då jag pratar med folk. Det var inget stort bekymmer förut men hände ibland men nu sker det aldrig.
  2. Kalle Kula
    Efter ett år på LCHF så pratar jag flytande arabiska.
  3. Armagnac
    Det kanske är därför som Coca-Cola måste annonsera hela tiden?

    Annars glömmer folk bort skiten.

    Svar: #4
  4. Thomas Jansson
    Ska vi tro våra absoluta kostexperter så är läsk tvärtom bra för minnet!

    http://www.kostdoktorn.se/claude-marcus-pa-tv-ikvall-lask-ar-bra-for-...

  5. sten
    Och mer statiner sämre minne och mer depression...

    http://www.naturalnews.com/032125_statins_memory_loss.html

  6. Spanstind
    OT, vill bara påtala den angelägna bilagan i dagens Aftonbladet.
    Inga analyser, beskriver endast ett fullkomligt elände.
    Det är upp till var och en som läser att dra egna slutsatser, typ.
    Befarar att Maj-lis och SLV med flera knappast gör det.
  7. Tuva
    Mellan 15 och 44 års ålder led jag av djupa vinterdepressioner (inklusive dagliga självmordsfantasier).
    Året jag skulle fylla 45 slapp jag för första gången i hela mitt vuxna liv. Hösten kom och gick, vinter kom och gick men jag var bara glad, jag.
    Sen dess har jag sluppit. Jag går med stor förtröstan in i ännu en höst och ännu en vinter utan att bli uppslukad av svärta och förtvivlan.
    Vad som skedde?
    Jag slutade äta socker.
    Resultaten slår ALLT jag tidigare försökt, inklusive medicinering (de gjorde mig flat i humöret och fet, yey).
    Svar: #11
  8. Majoren
    Fördelarna med ett normalt blodsocker motiverar snart en nationell kolhydratfri måndag!
    Svar: #10, #20
  9. Monika
    Ändå finnd denna villfarelse kvar att människan måste ha kolhydrater och socker för att hjärnan ska fungera. Jag hörde det senast i går av en typ 2 diabetiker att lite socker måste man ha för att hjärnan ska fungera. Jag kunde ju förstås int låta bli att berätta att kroppen själv kan tillverka det socker den tycker den behöver, det behöver inte tillföras utifrån.
  10. us
    Blir väl svårt att övertyga vissa medlemmar i mjölpartiet om det kanske.
    Svar: #12
  11. Maria Jonsson
    Tar du inget D-vitamin? Jag blev av med mina vinterdepressioner när jag började med 10 mikrogram D-vitamin per dag.

    Om du slutade med socker och började ta D-vitamin samtidigt så är det ju inte lätt att veta vad som hjälpte.

    Svar: #13
  12. Anna
    Mjölpartiet får flytta sin vegodag till tisdagar, och då kan vi andra passa på och köra 6:1.
  13. Tuva
    D-vitamin har jag tagit varje vinter i många år så det var inte det som gjorde skillnad.

    Jag kunde sluta med medicineringen genom att aldrig blanda koffein och vitt socker, daglig motion och införskaffande av en dagsljuslampa (10.000 lux rakt i plytet i 2-3 timmar varje morgon).
    Men glad var jag inte. Det tillsammans räckte för att ta mig fungerande genom nästan hela arbetsdagen, efter tvådraget var det bara skådespeleri som höll mig från att bryta ihop vid skrivbordet. :-/

    Bort med sockret, in med mer bra fetter och sen dess (nu min fjärde vinter) har jag inte haft en enda dag av den där förlamande svarta förtvivlan. INTE EN ENDA DAG! (Ursäkta att jag skriker men jag blir lite upphetsad av glädje, hehe.) Jag som brukade falla ner i ett svart hål av förtvivlan i oktober och kravla upp ur det i mars nån gång. Det finns inte ord att beskriva vilken lycka det är. :-)

    Svar: #14, #19
  14. Tuva
    Första vintern åt jag julgodis som jag brukade förr.
    Det var jättegott första dagen.
    Andra dagen irriterade jag mig på allt, min familj var outhärdlig och vädret dåligt.
    Tredje dagen vaknade jag ledsen, ville skilja mig, alla hatade mig och det var ingen idé att gå upp ur sängen.
    Då förstod jag fullt ut hur giftigt socker är för mig.
    Rörde inte godis resen av den julen och lagom till nyår var jag kvittrigt glad igen.

    Har inte haft svårt att hålla mig ifrån det sen. Äter gärna en söt efterrätt om jag är på restaurang men det sker kanske 1 gång i månaden och ibland lite 70+% choklad så jag är inte helt abstinent men mycket mycket försiktig. :-)

  15. Jasmin
    Min man har äntligen hoppat på highfat-tåget och har själv beskrivit det som att han är "klarare" i huvudet (intressant med tanke på det här inlägget). Han och jag är båda i optimal ketos nu enligt blodketoner och ligger runt 3 i blodsocker. Han var värsta skräpmats junkien och har en stor carb mage fast han inte ser så överviktig ut. Nu är han aldrig hungrig och har tappat 6 kg på 16 dagar. Han har även slutat snarka till min stora glädje (hur går det till egentligen?) :P

    Har skrivit lite om mitt ketos "experimenterande" på min blogg för den som vill läsa.
    http://www.jassisa.blogg.se

    Svar: #16, #17
  16. Hjopek
    Övervikt brukar ofta vara en av orsakerna till snarkning så han är på rätt väg...
    http://www.somnapne.se/category/vemdrabbas/overvikt-och-somnapne/
  17. Ann Kristin
    Jag tror att man tappar mycket khvatten i början. Jag gick ner sju kilo på tre veckor, och fick galet mycket energi, dammsög i ren glädje när jag kom hem från jobbet! Sedan kan det bli svårare med resten av kilona, men har man bara tio är det ju optimalt.
  18. Jasmin
    Jaha på så vis! Det är fettets fel haha!

    Jo mycket är vattenvikt i början men har svårt att tro att han bara tappat 6 kg vatten, en del lär vara rent fett också nu när hans fettbrasa brinner på ;) Och har redan märkt att magen har krympt lite. Så nog är han på rätt väg, 20 kg till ska bort säger han :)

  19. Maria Jonsson
    Tack Tuva för att du berättade och det värmer i hjärtat att du äntligen mår bra hela året!
  20. Naturist
    Majoren, ja, en kolhydratfri dag vore super!
    Men jag är lite försiktig, och önskar mig en sockerfri dag/vecka i julklapp.
    Vore en rimlig önskan tycker jag. De flesta håller med om att socker är ett elände.
    Värre än kött t.o.m. ;)
    Det som kanske skulle hända....är att kanske folk fick upp ögonen för hur många produkter innehåller dolt socker. Allt från skinka till de "hälsosamma" nyckelhålsmärkta yogurtarna.
  21. Anna Kling
    D-vitamin och suntförnuft.
    Drick vatten skogen. Är du dålig
    Fråga om någon kan köra dej till skogen
    Stanna och fika och prata och njut av luften.
    Önskar alla goda tankar.
    Vila i tanken.
    Vänligen.
    Anna Kling.
  22. Jeanette
    Hej!

    Jag hade blodsockervärde på 3,7 på ickefastande mage i morse. Ca en timme efter frukost. Blodprovet taget i armvecket. Är det ok, eller är det för lågt?

  23. Humlan
    Olov Rolandsson, professor i allmänmedicin, har gjort försök som visar att minnet blir sämre vid högt blodsocker.
    Tyvärr har han inte kunskaper om kolhydrater generellt.

    30 min föreläsning från 17/11-15 finns att se på "lärande luncher" (Västerbottens läns Landsting).

    Svar: #24
  24. jala
    Jag tror denna länken gäller föreläsningen du menar.
    k
    Kunskapsbrister vad gäller kolhydrater är tyvärr fraperande.
    http://www.kostdoktorn.se/battre-blodsocker-battre-minne#comment-1438323

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg