Att äta ketogent

kokosfett

Vill du förbättra din hälsa, gå ner i vikt eller hjälpa andra? Här är tre av veckans heta diskussioner på Kostdoktorns forum:

  • Att äta ketogent
    Skymning funderar kring ketogen kost och fettmängd. Är det rimligt att sikta på 200 gram fett per dag? Ni som äter ketogent, hur ser en vanlig dag ut? Hur är egentligen fördelningen mellan fett, protein och kolhydrater? Vad ska man tänka på? Bidra med dina erfarenheter!
  • Tyvärr måste jag sluta – sendrag
    Claes007 har ätit LCHF i många år och har nästan enbart goda erfarenheter. Nu är han beredd att kasta in handduken – plågad av nattliga sendrag. Han har provat allt; extra salt, vatten, magnesium, zink. Det enda som hjälper är att öka kolhydraterna. Farväl LCHF! Eller…? Finns det en lösning på problemet?
  • L-Glycin som sötningsmedel
    DRAKULLA resonerar kring LCHF och sötning. Hon använder aminosyran glycin för bättre nattsömn, men har svårt att få i sig den på grund av den söta smaken. Kan man använda glycin som sötningsmedel i bakverk? Finns det biverkningar och hur mycket kan man äta?

Mer

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg