Åter till ämnet
i Om Diet Doctor De senaste månaderna har kommentarerna här allt mer handlat om för eller mot en enskild kommentators åsikter. Allt fler har upplevt det störande. Nu får det räcka.
När ifrågasättandet går till överdrift
Trance har ofta kommit med intressanta och tänkvärda invändningar. Men de senaste månaderna har han haft överlägset flest kommentarer här, och många av de övriga har varit invändningar mot Trance invändningar. De 158 kommentarerna till gårdagens inlägg är ett gott exempel.
Många har kallat det för trollande. Man kan ha olika åsikt om det. Men det är ett faktum att andra diskussioner gång på gång drunknar i debatt för eller mot Trance åsikt i den ena eller andra frågan. Allt fler har klagat och upplevt att det hindrar annan debatt. Det måste jag ta mycket allvarligt på.
Paus
Jag beslutar nu att Trance blockeras månaden ut. Många kan nog behöva vila från just den debatten. Därefter är Trance välkommen tillbaka, men tills vidare med en maxgräns på 50 kommentarer per månad. Räcker inte det föreslår jag att starta en egen blogg.
Yttrandefrihet och fri debatt i all ära, men det får inte ske till priset av att andra drabbas. Du får spela vilken musik du vill hemma, men inte så du hindrar all sömn för grannarna.
174 kommentarer
"Men bäste Arne [...] det finns alltså inget som motsäge det jag och andra berättar om."
Många upplever sig gå ner i vikt trots ett stort antal kalorier på LCHF-kost. Det finns (mig veterligen) inga studier som testat om det fungerar eller inte. Så invändningen att "studier inte kunnat visa det" håller knappast.
Det strider inte mot någon "energilag" heller. Om det fungerar som det verkar förbränner kroppen helt enkelt fler kalorier under de omständigheterna.
Från det ena till det andra. Du skrev i någon av din texter här på kostdoktorn, någon gång i tiden, om en restaurang här i Karlstad som var givmild om man ville byta ut kolisar mot mer fett och/eller protein? Kan du påminna dig om vilken det är? Du kanske känner till fler här i stan?
pace, den restaurangen är ny för mig. Får dra med min sambo dit någon kväll och testa.
Tack för tipset.
Arne menar att vi har fel medan jag pekar på att några sådana studier som han avser aldrig gjorts beträffande riktig lågkolhydratkost. Det betyder inte att jag lägger några beviskrav på honom. Jag bara påpekar att de bevis han kommer med handlar om något annat. Ungefär så.
Med hjälp av en utmärkt våg, ett kostregistreringsprogram samt ett halvnördigt intresse för siffror och bokföring, kommer man ganska nära sanningen om vad man stoppar i sig.
Nu brukar jag vanligtvis ignorera uppenbara provokationer, men visst är det irriterande att ständigt få höra att man överdrivit - alternativt underdrivit - sitt matintag, eller att man räknat fel. "För annars skulle det redan ha varit bevisat i studier". Suck.
En mer intressant diskussion hade varit varför vissa av oss tycks gå ner fortare i vikt ju mer fett vi äter, medan andra måste begränsa kalorierna. Men sådant är inte Trance m fl nyfikna på. De vill helst bara avfärda oss med att vi inbillat oss ner i vikt.
Jag vet inte, men tror, att det bara gäller för personer som är ordentligt överviktiga.
För att som man komma ned på ensiffrigt (kroppsfett-%) behöver du nog sänka energiintaget oavsett makronutrientfördelning.
Jag vet inte men jag får känslan av att jag borde förtydliga att jag tillhör skaran som äter LCHF (sedan många månader nu) och har gått ned i vikt. Jag har hela tiden använt kostregistrering och jag har (nästan) hela tiden hamnat på kaloriunderskott. Skillnaden nu, för mig, är att jag blir berydligt mättare på den här kosten och därmed äter mindre och mer sällan. Till detta kommer regelbunden träning i olika former som hjälper mig på olika sätt. Jag tvivlar inte på den här kostens positiva inverkan på många.
# 159 Adur
+1
Hallelujasida, ja tack, ev. med bra eller dåliga erfarenheter om kostens verkan. Men sakligt tack.
Skitpratare go home! Eller gör egen sida, förslagsvis http://www.lchfskitprat.se
Andreas.
Att du orkar!
Du är SUPER!
/MVH
Det är nog ändå något som rekommenderas att man gör i första hand. Eller hur?
Denna blogg fungerar som mötesplats för likasinnade, därav irritationen hos många när någon kommer och "stör" gemenskapen.
Jag hör till dem som sldrig har behövt räkna kalorier överhuvudtaget. Jag är smal och har alltid varit det. Jag äter LCHF av helt andra anledningar.
Av ren nyfikenhet skulle det vara intressant att få reda på hur ni upskattar makronutrientfördelningen i t.ex. kött. Det är ju skillnad på t.ex. högrev och högrev. Har ni sett skillnaden på en mager högrev från en ungtjur uppfödd på spannmål och en riktig fet dito från en gräsätande kviga eller ungko? Den tidigare har i princip inget fett insprängt alls medans den senare är oredentligt marmorerad.
Jag har grubblat en hel del över om kroppens tidigare historik kan spela roll. Rökning, bantning/hetsätning mm det kan göra att kroppen blir 'trög i vändningarna' med att reagera på LCHF-kosten. Kanhända dessa individer behöve rkomplettera med mera motion för å 'kick-starta' kroppen. Det behövs forskas på dessa - kanhända är dessa också personer som reagerar negativt på pulverbantning d v s snabbt går upp sina kilon igen. För även om de är ganska så tysta på den här bloggen så finns det personer som lyckats med pulverbantning och itne går upp allting omedelbart utan håller nån sorts medelvikt.
Och det här med hormoner mm i kroppen - DET är ett spännande område. Själv går jag alltid ner ett antal kilon på sommaren trots en något liberalare kosthållning men dår man vaknar avs ig själv på morronen och inte behöver störta iväg på jobbet med alla konflikter och arbetsbördor - det gör ju att man stressar av = krymper.
Något som heller aldrig diskuteras högt är ju farten man äter - alltså - hur lång tid tar det att intaga en måltid? Har det här med att vissa måste räkna andra inte något med hur fort man äter och mättnadskänslor/hantering av kroppen av maten?
Och vissa som 'syndar' med kolhydrater och ändå går ner i vikt, hur intar de sina kolhydrater. Spelar det roll när på dygnet dessa intages och i vilken kombination (samband med andra måltider eller ensamt?).
Jag var aldrig särskilt överviktig. 15 extrakilon, som började rasa av omedelbart när jag startade med LCHF.
Men jag är inte man. :-)
Martin #167
Jag har nöjt mig med att kostregistrera, som sagt var. Programmen utgår väl från medelvärden och det verkar stämma tillräckligt väl med verkligheten. Äter man magrare kött och kompletterar med annat fett, är det ännu enklare att räkna.
http://blogg.passagen.se/dahlqvistannika/entry/lchf_eller_lcnf
Jag tycker det är så uppenbart vilka dessa skribenter är och jag tror nog att det bästa är att inte låtsas om deras provocerande inlägg.
Jag ligger på ca 2100 just nu, kanske är lite mycket?