15 Kommentarer

  1. Wille
    Löser man korsord utan att äta förbränner man fett.

    Om man däremot äter medan man löser korsord och sen promenerar en timme efter det så hamnar man troligtvis på ett plus.

    Om man vet att man inte kommer att promenera ca ett par timmar efter varje korsord (TV-tittande, Sudoki eller vad som helst) så kan det vara lika bra att strunta i att äta samtidigt.

    Hur ofta äter man när man promenerar egentligen?

    Obs! Detta har inte med LCHF att göra utan mer att det är bättre att minska på antalet kylskåpsöppningar än att hela tiden försöka få fler steg på en eventuell stegräknare.

  2. Anki
    .....och så finns de alla som egentligen äter GI men kallar det för LCHF (på mitt sätt) 😉
  3. ragnhild
    #1 & #2
    🙂
  4. Kami
    Är det bara jag som tycker att det börjar bli tröttsamt med allt ifrågasättande kring LCHF? Det finns ingen universallösning för alla, men vi är många som äter så och som trivs med det (och har på köpet gått ned i vikt). Men så finns alla de som "har hört talas om" och som genast låter gilijotinen falla och förkunnar att lågkolhydratkost är livsfarligt och även om man går ned i början så kommer snart alla hemska symptom hinna ifatt en (alla de som man blev av med när man började alltså). Jaja, jag är väl för fan hellre normalviktig och dör en månad tidigare än att leva ett helt liv halvfet och halvdöd.
    Till alla de som kommer med idiotpåståenden om hur jag bör må när jag äter så här vill jag bara säga; testa själv eller knip igen! Till alla andra önskar jag en God Jul!
  5. Camilla 48
    #4
    Bra sagt, håller helt och fullkomligt med. Jag blir uppriktigt ledsen men också rädd när något som räddat mina obalanser i kroppen inklusive en livslång nedstämdhet och psykiskt mörker. VARFÖR VILL MAN INTE HÖRA PÅ OSS SOM FÅTT ETT NYTT LIV bara genom att plocka bort kolhydraterna. Och jag kan lova att min hjärna inte krymt, har varit extra skärpt sedan jag sa by by till kolisarna.
    Har till och med klarat tentor på högskolan....kan ni tänka er utan kolhydrater och ägg o bacon till frulle.

    GOD JUL TILL ALLA O VA RÄDD OM ER
    TACK ANDREAS FÖR ATT DU KÄMPAR...

  6. Vad är skillnaden mellan GI och LCHF? trodde det var samma sak
  7. us
  8. okej! men spelar inte GI tabellerna nån roll i LCHF? typ att citron och vinäger sänker gi värdet..
  9. JAUS
    #6 Nej, LCHF är inte detsamma som GI. LCHF står för "Low Carb, High Fat" dvs man äter en hög andel och fett och en låg andel kolhydrater. Vi kikar inte i GI-tabeller utan tar kolhydratmängden istället. Problemet med GI är att trots att kolhydraterna tas upp långsammare så tas fortfarande samma mängd upp, de försvinner inte. Vissa tål GI-mat ganska hyggligt men andra måste dra ner mängden kolhydrater rejält (LCHF).

    Det räcker inte att man äter en låg andel kolhydrater för att det ska räknas som LCHF man måste även få majoriteten av energiintaget från fett (cirka 70 energiprocent, motsvarar 50 viktprocent eftersom fett är mer än dubbelt så energitätt som protein och kolhydrater). Vill man göra det enkelt för sig så ser man till att äta minst lika mycket fett i vikt som protein och kolhydrater tillsammans.

    Ännu enklare är att skippa alla kolhydratkällorna helt och hållet och bara äta mat som innehåller protein och fett då blir det lättare att hålla fördelningen rätt.

  10. copecca
    Jag åt GI enligt Pauluns råd ett års tid innan lchf och som diabetiker och då passade detta med GI inte alls för mig. Tex. frukostgröten med havre höjde blodsocker upp till 14-15 varje gång. Såg det då värdelöst och började äta/utforska enligt Annika och sen senare här enligt Doc råd.. och den vägen är det nu snart 3 år. Utan medicin över 2 år och frisk som om man inte ens hade haft diabetes nånsin i mitt liv 😉

    Så enligt mig är GI säkert bra för vissa friska men diabetiker.. nej. Kolhydrater är kolhydrater oavsett vilken fart de har in i kroppen 😉 F1 eller Fiat500.. sak samma.

  11. Ethel Loberg
    Kami 4/
    Jag har kommit så långt och är så trygg i mitt LCHF så jag ser "allt ifrågasättande" som ren underhållning, tro mig, jag tröttnar aldrig på att läsa alla tjurigheter om oss som valt att äta enligt LCHF. Jag rekommenderar Er alla som "bor" här, NJUT av situationen!

    God Jul och mättat fett på Er alla!

  12. Det kan man säkert ha som underhållning om det inte funnits mer sjukdomar än diabetes som är beroende av kosten.
  13. Anki
    #8 Förr kallades LCHF för fettdieten och då var det lättare att förstå skillnaden som "nybörjare". Förstår egentligen inte varför man inte hållit fast vid den benämningen (fettdieten) som i alla fall jag tycker förklarar kosten tydligast...
  14. us
    #13 Undrar om inte de flesta ändå fokuserar på "Low Carb", för att slippa effekterna av för mycket av dagens undermåliga kolhydrater. "High Fat" ser åtminstone jag mest som ett nödvändigt kompensatoriskt tillägg, även om det ju också förhöjer smaken och njutningen.
  15. #9 okej! Dricker ni någonsin alkohol?

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg