Är tillskott av omega-3 ”helt onödigt”?
Är tillskott av omega 3-fett helt onödigt? Det hävdas i media idag, men grunden är till och med lösare än vanligt.
Testa och se om du ser felet i det här argumentet, som upprepas överallt idag:
- SVT: Tillskott av omega-3 helt onödigt
- DI: Tillskott av omega-3 helt onödigt
- SvD: Tillskott av omega-3 helt onödigt
- SydSvenskan: Tillskott av omega-3 helt onödigt
Man har intervjuat professor Anders Jacobsson som menar att kroppen producerar tillräckligt mycket omega 3 på egen hand. Det har han funnit i en studie. På möss.
Om du är en mus behöver du – helt riktigt – inte äta animaliskt långkedjat omega 3, eftersom du tillverkar eget från kortkedjat omega 3 från växter. Samma sak gäller alla växtätare. Men människan är allätare, inklusive kött och fisk (veganism är ett modernt påfund). Därmed har vi evolutionärt helt andra förutsättningar.
I studier på människor har man funnit diverse hälsovinster av omega 3-tillskott, främst när det gäller inflammatoriska sjukdomar och för hjärnans funktion.
Naturligtvis är det allra bästa att äta så näringsrik mat att man får i sig allt långkedjat omega 3-fett man behöver. Det finns exempelvis i vildfångad fisk och gräsbetat kött. Men det räcker inte nödvändigtvis med det omega 3 din kropp bildar själv.
Om du inte är en mus.
Stora skandalen var dock SVT:s rapportering där man implicit hängde ut Apoteket som lurendrejare för att de sålde omega 3-tillskott med EU-godkända och vetenskapligt helt verifierade hälsopåståenden om att omega 3 behövs för hjärnans utveckling.