Är Mark Levengood född på mållinjen?

Levengood

Det här meddelandet från Mark Levengood blev extremt populärt på Facebook och Twitter. Och visst är det charmigt, som det mesta han säger. För övrigt är det ungefär så jag tycker att jag äter – utöver att jag tyvärr bara kör ett träningspass i veckan nu (7:1).

Men bakom charmen döljer sig två problem. Först, vad är ”balanserad bra mat”? Flummigare begrepp får man leta efter, det är till och med flexiblare än ”medelhavskost”. Vad Coca Cola basunerar ut som ”balanserad kost” i sin reklam behöver inte ha med hälsa att göra.

Slutligen, har Levengood någonsin haft större viktproblem? Har han gener som gör det svårt för honom att hålla vikten i dagens samhälle? Jag vet inte, men min gissning är nej.

Det finns många naturligt smala personer som tror att det som fungerar för dem måste fungera för alla. Som man ibland säger:

Han föddes på mållinjen och trodde att han vunnit tävlingen.

73 Kommentarer

Toppkommentarer

  1. GretaG
    Jodå, det där dök upp på Facebook även hos mig, det hade delats av en vän och hon skrev "Word" och en hel massa utropstecken.

    Eftersom hon är en vän så lade jag inte in den kommentaren som jag hade velat, nämligen:

    Det funkade ju inte på dig, du har gjort en GBP-operation. Varför tror du att det ska funka på alla andra?

    Läs vidare →
  2. Robert
    Gav Mark denna kritik på twitter i ett inlägg. Inget svar. Han är nöjd med att få gullighetspoäng. Precis som när han gör sina homoerotiska uttalanden om vad han vill göra med unga mäns kroppar under mello osv. Hade däremot en heterosexuell äldre herre uttalat sig om tex hon som vann (danskan), vad han ville göra med henne sexuellt så hade det blivit ett jävla liv.

    Trött på detta hyckleri.

    Lite OT, sorry.

    /socionomen

    Läs vidare →
1 2

Alla kommentarer

  1. EE
    "tack och lov råkade jag ut för en fallskada som avbröt tokträningen innan jag hann göra mig själv illa på allvar. Det är inte klokt vad kroppen tål"

    Hur menar du? Menar du att hård träning skulle vara farligt? Kroppen tål ju att övergödas, bli överviktig och ligga stilla på en soffa - varför skulle den inte tåla hård träning?

  2. Erik S
    Förstår hans tweet, elr vafan det kallas.

    Hetsen i media och detta tvång att dela in kosthållningar och olika metoder i fack och hajpa en viss grej är så enkelspårig och korkad - men det är välpaketerade, till synes "kompletta" metoder och knep som säljer bäst. 5:2 är väl knappast en diet egentligen, det kan på sin höjd vara en del av en diet. Lågkolhydratskost är en diet, och att äta det är det bästa. Att man kan uppnå fördelar med att fasta då och då (inte nödvändigt tvångsmässigt exakt 2 dagar i veckan, nån gång då och då funkar funkar ju lika bra, men då blir det inte en metod som är lika lätt att sätta en smaskig etikett på och sälja) tycks ju vara sant. Grunden måste ju ändå vara kosten i säg.

    Förstår inte hur något som 5:2 kan ha hajpats så till den milda grad. Fokus borde ligga på att rekommendera bra mat istället, istället säljer man som vanligt ett "ät vad du vill"-paket nischat med fasta två dagar i veckan. Så jävla tröttsamt, det är en evigt rullande säljmaskin.

  3. Erik S
    Gled ifrån poängen lite, men sättet metoder som fasta då o då paketeras och säljs - tro fan det väcker skepsis och att folk tycker det är överdrivet/löjligt eftersom de inte ser hela bilden. Där av såna inlägg som vi ser i här som bygger på ignorans men som ändå visar en sund inställning till medias sorgliga överhajpade fokus på vissa nischade metoder som är inne för stunden och vars betydelse överdrivs till tusen.
    Svar: #67
  4. Tina Andersson
    Lätt att säga för en som är smal som en tråd :O
  5. Tuva
    Hehe, det är lite svårt att överskatta träning. Allt bokat i kalendern och avprickat.

    Efter första månaden utan resultat på vågen räknade jag kalorier för att se om det var där skon klämde. 1700-2100 kcal om dagen .

    Kan vi inte bara komma överens om att folk inte är karbonkopior av varandra och att det finns flera sätt att flå en katt på? Jag lovar att inte påstå att du ljuger som säger att det som funkar för dig faktiskt funkar för dig om du lovar samma sak? 🙂

    För inte så länge sen var jag fet och lat. Jag överåt för att jag alltid var sugen och hungrig. Jag vaknade trött efter 8-9 timmars sömn och inte blev jag piggare över dagen. Trots det släpade jag min stora kaross på promenad eller simmad varje dag.
    In med LCHF och plötsligt vaknade jag pigg efter 6-7 timmars sömn. Jag blev smal och ville bara röra mer och mer på mig. Dessutom slutade jag "mofsa i mig chips och godis" eftersom jag ÄNTLIGEN slapp suget. 🙂

    Svar: #57
  6. Ann Kristin
    Grattis Lilja! Men du har ju gjort det kostdoktorn och Jonas Bergqvist (sjukgymnasten med lchf- och träningsblogg), nämligen:

    a) gått ner i vikt FÖRST, så att kroppen orkar.

    b) fått goda vikt- och hälsovinster MED träning.

    Varför verkar ingen fatta att om man är fet och sjuk måste man först åtminstone bli frisk, och helst tappa tio kilo innan man KAN träna? Det är ju exakt det Doc skriver.

    Svar: #58
  7. Ann Kristin
    "Sanningen" om tjockisar är fast cementerad, eller hur? Jag har ju, som du vet, samma erfarenhet som du. Men för vissa är det viktigt att leva i en illusion och driva myter, för då kan de känna sig överlägsna, eftersom de rör på sig och äter lite och fixar det.

    Jag har kunnat jämföra mig med min man, eftersom vi har levt ihop i 30 år, där jag gick upp 40 kg, medan han har samma vikt vid 50 som vid 20.

    Jag födde fyra barn, och det var under de sex åren, och de efterföljande fyra, som jag gick upp. Jag lagade all mat och visste exakt vad vi åt, inga restaurangbesök t ex.

    Han jobbade som byggjobbare, jag skötte fyra barn och ett litet jordbruk. På helgerna var det fortsatt fysiskt arbete, med byggjobb hemma, ved, odling, och snöskottning på vintern. Varje helg skottade vi snö i tre timmar. Vi gjorde allt för hand och hade inga hjälpmedel.

    Han åt minst dubbelt så mycket som jag, och dessutom godis. Jag drog ner till 1500 kalorier per dag, för tjock ville jag inte vara. När han skadade armen och var tvungen att hålla sig lugn i sex veckor tröståt han, men gick inte upp i vikt.

    Där insåg jag att det inte handlar om hur mycket man rör sig och hur mycket man äter. Jag levde helt efter tallriksmodellen och med s k medelhavskost, lite olivolja enbart, inga feta produkter. Gott om grönsaker och tre frukter per dag. Tjoho! Fet blev jag, och inte gick jag ner.

    Eftersom jag är en fridsam människa bråkar jag inte så ofta, men dessa besserwissrar som kommer in här och fattar noll gör mig FÖRBANNAD. Tur att du och andra tar diskussionen många gånger, för jag spyr och loggar ut.

    Nu är det dags att verkligen visa hur det fungerar för olika typer av metabola skillnader. Varför tar inte SVT tag i detta, vi skulle behöva en serie med vikt- och hälsaprogram, gärna med lchf kontra andra koster, och med folk i olika åldrar, olika metabola problem osv. Det skulle väl få tyst på kaloriralibanerna.

  8. Lilja
    Visst gick jag först ner 10kg med LCHF men sedan en platå på tre år....som släppte när jag började jogga.
    Jag har för många år sedan, innan LCHF, motionssimmat ca tre-fyra timmar i veckan och det hjälpte endast marginellt på vikten då. Så jag tror inte min joggning hade funkat för mej för viktnedgång om jag inte hade kombinerat det med LCHF-kost.
    Jag tror att de flesta fattar att det inte går att jogga om man är riktigt mycket överviktig och eller har ont i kroppen.
    Svar: #59
  9. Ann Kristin
    Ja, din historia är typisk för många. Man kan gå ner en del, men sedan stannar det upp. Man måste kombinera med motion och rörelse för att få optimala resultat, eftersom rörelse har så positiva effekter på hormoner och metabolism. Dessutom blir man glad och får bättre sömn.

    Ett annat sätt är att äta riktig strikt och med kosttillskott balansera sina taskiga insulin- och kortisolnivåer. Jag har äntligen fått i gång viktnedgången med fem års testande.

    Ja, troligtvis fattar de flesta att man inte kan jogga med 40 kg övervikt, men de bryr sig inte, en tjockis får skylla sig själv. Fast det finns en lösning för riktigt metabolt sjuka och tjocka, som endera har haft ett svårt kolhydratsug, eller också har sådan oreda i hormonerna att kroppen har gått i baklås.

    Och med sin viktskola försöker ju Doc hjälpa de med svårast problem, vilket både du och jag är exempel på. Det funkar, fast på olika sätt.

  10. Linda Lee
    Tack för inlägget, Morgan!
    Den här sida börjar tyvärr framstå som lite konstig och gnällig... petig o knasig, det hackas på allt. Synd och tråkigt.
    Marks budskap är skämtsamt! Ta inte allt så allvarligt; du kanske missar att njuta av livet!
    Många väger för mycket vilken kan vara ett problem, antingen för den fysiska eller psykiska hälsan. Då bör man göra något åt det för att börja må bättre. På något sätt som passar den enskilde.
    Men dra inte allt in absurdum, tagga ner!
    Njut! 😉
  11. Stig Lönnqvist
    Att påstå att det är så enkelt behålla vikten som lewengod säger och som några vill få det till ett gulligt skämt är ju bara ett bevis på att man har inte en aning om hur det fungerar. lewengod om nån borde väl veta hur det är att vara en utsatt grupp. Berätta det "roliga/gulliga" skämtet till dom som lider av underfunktion av sköldkörteln/binjurar. Dom har inte en möjlighet att gå ner i vikt så länge hormonerna inte fungerar. Till saken hör att läkarna(endrikonologerna) specialisterna på sköldkörteln inte vet om att detta existerar. Så visst var hans skämt roligt, perkele
  12. Björn
    "Han föddes på mållinjen och trodde att han vunnit tävlingen."

    Att så många naturligt smala personer tror att det fungerar att leva som dem, och ändå vara smal, är ett stort problem.

    Du anar inte hur många gånger jag fått rådet att äta enligt tallriksmodellen, hoppa över godiset och ta ett par promenader i veckan.

    Det är ju för sjutton det jag gjort i decennier, med en ständigt ökande vikt som resultat!

    Sedan jag strukit kolhydraterna och blivit mer generös med fettet har jag tappat 15 kg på fem månader - utan anstängning.

  13. mia
    Varför tror så många överviktiga att vi som är smala är "naturligt" smala och att vi dessutom kan äta OCH dessutom äter en massa skräp utan att gå upp i vikt??

    Det har aldrig slagit er att vi smala kanske jobbar extremt hårt - dvs tränar flera gånger i veckan samt helt och hållet och alltid undviker sånt som är onyttigt och att det är precis exakt därför som vi är smala?

    Snacka om att även ni överviktiga har förutfattade meningar om oss smala, precis som ni antyder att vi har om er..

    Det kanske till och med bor en före detta överviktig person i den som ni tror är "naturligt" smal, och i så fall är ett bevis på att man kan om man verkligen vill 😉

    Svar: #64
  14. evah
    Hur har du lyckats skaffa dig den uppfattningen att det är så?
    Svar: #66
  15. 1 kommentar borttagen
  16. mia

    Hur har du lyckats skaffa dig den uppfattningen att det är så?

    Ja du, evah, bland annat från en del kommentarer här ovan...
    "Lätt att säga för en som är smal som en tråd :O"

    "Att så många naturligt smala personer tror att det fungerar att leva som dem, och ändå vara smal, är ett stort problem"

    Men jag har även hört det från överviktiga personer i min bekantskapskrets. Det är inte alls ovanligt att de som inte är lika smal som mig tror att jag har nån sorts super-gen som gör att jag är smal, och att jag därmed skulle vara "lyckligt lottad" att kunna äta vilket skit som helst, när som helst, och inte behöva röra på mig..

    Lyckligt lottad är för mig att må bra och det gör jag genom att äta hälsosamt och vara fysiskt aktiv - det är alltså ingen super-gen jag är begåvad med utan bara en drivkraft att hålla mig frisk och stark och hälsosam. Om jag inte tänkte på vad jag stoppade i mig, eller struntade i att träna så skulle jag genast tappa kontrollen över min vikt, så det är bara att hålla i om jag vill förbli smal.

  17. Micka
    Erik S. Ursäkta.... hajpa, är det ett inneord eller? vad betyder det?

    Gled ifrån poängen lite, men sättet metoder som fasta då o då paketeras och säljs - tro fan det väcker skepsis och att folk tycker det är överdrivet/löjligt eftersom de inte ser hela bilden. Där av såna inlägg som vi ser i här som bygger på ignorans men som ändå visar en sund inställning till medias sorgliga överhajpade fokus på vissa nischade metoder som är inne för stunden och vars betydelse överdrivs till tusen.

  18. Morgan MacTeen
    Men Mark Levengood är ju så charmig, liksom det mesta han säger. I detta tillfälet sagt med värme och en aning humor. Kan det missförstås?
  19. Stefan
    Förstår att Marks ord svider.
    Det tar ju levebrödet ifrån dig.
    Sedan att Mark har helt rätt i att man ska använda sunt förnuft och tänka vad man stoppar i sig är en annan femma.
    Han tjänar ju inte pengar på det.
    Att däremot skapa en diet och sedan hårdmarknadföra den för att tjäna pengar på andras olycka, tycker jag är ett mycket värre brott än att vara gullig i media.
    Svar: #70, #71, #72
  20. MickeB
    Stefan, håller med dig om den sista meningen förutsatt att det är tallriksmodellen du pratar om:-)
  21. Ann Kristin
    Pratar du om Viktväktarna?
  22. Sohlis
    Det är då ett förbannat tjatande om att doc tjänar pengar på sin gratisblogg...suck...

    Diabetesvården kostar oss skattebetalare 32 miljarder kronor per år. För varenda en av de diabetiker som hittar hit och får råd gratis om hur de kan minska ner på sina mediciner, höja sin livskvalitet och förlänga livet så tjänar VI skattebetalare stora summor pengar.

    Jag hoppas verkligen att fler får råd av doc än av Mark Levengood...

    Svar: #73
  23. Ann Kristin
    Lägg till alla magopererade, alla med inflammatoriska sjukdomar osv...
  24. Sohlis
    Hur mycket som helst blir det!

    Och så har vissa mage att tycka att doc gör detta för att tjäna grova pengar...suck...

1 2

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg