Är det någonsin för sent?
Här är en underhållande start på helgen – via en ny kort video ur ”Den nakna hälsan”, med triatleten och provokatören Jonas Colting. Hela föreläsningskvällen kan ses live i många svenska städer under våren. Den handlar om livsstilsförändringar som kan göra dig till en friskare och lyckligare människa.
Detta är ett avsnitt ur femte delen som nu finns i videoform på medlemssidorna. Du kan se allt som medlem (totalt över 120 minuter Colting + mycket annat inspirerande) och som vanligt kan du prova på gratis en månad:
Tidigare utdrag ur föreläsningen: Så enkelt är det! / Hur du njuter av vardagsmisär
Innehållsförteckning hela del 5
0:30 Den gränslösa individen
3:19 Man är aldrig för gammal
7:00 Behåll hälsan livet ut
9:12 Världsrekord i simning i 105-årsklassen
11:30 100-åring springer maratonlopp
14:55 Vi är alla fysiska varelser, men alla tränar inte
15:58 Den funktionella kroppen
19:10 Smärta förtar glädjen av allt annat
20:29 Smärtfrihet kommer av funktionalitet
Se hela föreläsningen
Den nakna hälsan – föreläsning med Jonas Colting
Om videon: Inspelad november 2014, publicerad januari 2015.
Kamera, klippning, animationer, musik: Simon Victor.
Kamera och ljud: Andreas Eenfeldt.
Kamera: Tommy Runesson.
Mer
Direkt till de olika delarna
Mer
Din guide för ett friskare och smalare liv
Hur du kommer igång med träning
Allt om träningMer inspiration i videoform
http://martinas.nu/gammal-fitness/
Jag har också kommit i mitt livs form, nu 51 år och är på uppgång än. Strikt LCHF har gjort att jag bara vill ut och röra mig på något sätt, just nu skidor på längden.
Hälsovinsterna har varit många de sista 5 åren sen jag började äta ren mat. Kombinationen riktig mat och träning har gjort att jag börjar få muskler äntligen, jag har varit klent byggd förut, trots ett aktivt liv, men kan nog beskylla skräpmaten och dåliga vanor som orsak till det.
Det ska bli riktigt spännande att åldras tänker jag numer. Förkylningar, infektioner, osv, har helt försvunnit, och det är inte konstigt alls. Äter vi mat som vi är skapta för, tycks resten ordna sig av bara farten. Så har jag upplevt de sista 5 åren.