Alexander Bard: 5000 kcal, inga kolhydrater

Alexander Bard har ätit fet lågkolhydratkost i 9 år, enligt vad han berättar i radio i Morgonpasset idag: ”riktig mat, bara delikatesser”. Aldrig bröd eller socker. En läkare rådde honom att börja (redan 2001?), eftersom han var i riskzonen att få typ 2 diabetes.

Det verkar ha fungerat bra.

34 Kommentarer

  1. "frukt innehåller inga kolhydrater"
  2. Bustas
    Alexander Lard
  3. Ove
    Imponerande trots fruktos och laktos. Sen säger han att han aldrig räknat kalorier.......hur vet han att det är 5000 då?
  4. Intressant med det rådet från en läkare redan för så många år sedan.
  5. Alexander Bard har ju alltid (enligt min åsikt) ägnat sig åt vad som helst (och är rätt duktig på just det) som ger rubriker... jag lägger inte mycket värde i vad han säger, inte denna gången heller... Jag tror dessutom hela grejen med Alexander Bard är just att vara Alexander Bard och försöka leva upp till sin egen myt. Alltså jag menar att han VILL ha den bilden av sig själv som han lyckats måla upp.

    Men visst, kan han på detta sätt skapa intresse och nyfikenhet för LCHF är det ju bra, även om han inte verkar vara så där väldigt insatt och dessutom kommer med en del rena felaktigheter.

  6. Sabina
    Jag har sett honom att trycka i sig en hamburgare på Max på Hamngatan under förra årets Pride =) Och det var ingen lowcarb-burgare.
  7. liv
    Tvärtom, skulle jag säga, Alexander Bard har i stort sett alltid väldigt sunda och genomtänkta åsikter, även om de ofta förvridits i media.
  8. liv
    Sedan förenklar han givetvis, men bortsett från just frukten så ser jag inget att invända mot. Och de flesta kan ju äta lite frukt utan problem.
  9. Miller
    Bards läkare är knappast allmänvården
  10. Åke Persson
    Alexander säger att han hållit på i "typ 15 år" i intervjun. Jag antar att du kollat med honom och att han presicerat sig bättre till 9 år? Kan ju ha en viss betydelse att det står rätt.
  11. Siffe
    Åke Persson

    Han säger både 15 år och nio år. Nio år sen läkaren sa till honom att lägga om kosten.

  12. Typhos
    #1

    Han sade att frukt och grönsaker inte är fulla av kolhydrater till skillnad från socker, bröd och potatis, inte att frukt inte innehåller kolhydrater.

  13. Britt-Mari
    De fettskrämda menar, att man inte vet vad fettrik kost får för konsekvenser på sikt. Nu finns Alexander, som forskningsobjekt. Han har ju ätit den kosten längre än tom Annika.
  14. L
    Ancel Keys blev 99 år och 10 mån.

    Hur mycket mer bevis behöver ni.

  15. Britt-Mari
    Googlade på Ancel Keys - intressant. Som du L förstår, har jag bara varit "elev" här ca ett år. Lär mig massor hela tiden!
  16. Kajsa
    Men vilket tjafs! Om Alexander säger att han mår bra att äta som han gör är det väl upp till honom? Om han sen väljer att äta frukt och grönsaker är väl inget som man behöver skjuta honom för? Och vi alla har väl ätit en hamburgare för att sen återgå till LCHF? Nä, upp med nivån på kommentarerna, vi ska vara glada för att budskapet kommer ut. Tycker jag.
  17. kw
    #14 "Ancel Keys blev 99 år och 10 mån.

    Hur mycket mer bevis behöver ni."

    Det bevisar väl att han inte levde inte som han lärde...eller så hade han stark fysik. Vissa tål ju allt!

  18. liv
    Kajsa: Bra sagt!
  19. Ulf_S
    Ancel Keys blev gammal, men var han pigg och frisk? Bevisar hans ålder att han hade rätt?

    http://www.proteinpower.com/drmike/low-carb-diets/jack-lalanne-vs-anc...

  20. Haha, Sabina ljuger! Jag har absolut inte käkat någon vanlig hamburgare på Max. Jag äter däremot gärna hamburgare utan bröd men med salladsblad istället. Ett enkelt sätt att göra sig av med de dåliga kolhydraterna.
  21. Så anekdoten om Ancel Keys liv är alltså en som plötsligt ifrågasätts?

    .....ja jag retas. :D

  22. Torhildur
    Hej Alexander Bard!!
    Eftersom du hälsar på här,...skulle jag nyfiket vilja veta hur en dag ser ut för dej i matväg??
    Tack på förhand!
  23. KickAnn
    Har precis läst Skaldemans GI-Noll bok lite mer noggrant (tidigare har jag skam till sägandes bara gått rätt på recepten) och hittat väldigt mycket mer som är intressant.

    Gällande Ancel Keys skriver SSS på sid 173: "Men Ancel Keys visste själv att man kunde äta hur mycket kolesterol som helst. Vid slutet av sin karriär avslöjade han sanningen: "Det finns ingen som helst koppling mellan det kolesterol vi äter och mängden kolesterol i blodet. Det har vi vetat hela tiden. De enda som behöver oroa sig för kolesterolintaget är höns och kaniner". Det är nämligen på höns och gnagare som man forskat fram kolesterolets skadeverkningar. De djuren är vegetarianer och tål inte animaliskt fett. Men det brukar Livsmedelsverket glömma att nämna när man citerar forskningen".

    Om Ancel Keys hela tiden vetat att kolesterol (mättat fett) inte är farligt är det antagligen inte så troligt att han själv följt dessa missvisande råd.

  24. kw
    Ancel Keys hade fel om höns (#23).....höns är allätare!

    http://chaos.bibul.slu.se/sll/sjv/utan_serietitel_sjv/UST99-03/UST99-...

  25. Siffe
    Kajsa

    Håller helt med :-)

  26. dufva
    Den fettsnåla kostens anfader Nathan Pritikin blev bara 69 men som sagt är enskilda individers öde knappast det samma som vetenskap..
  27. isalu507
    Det är väl som att säga att svininfluensan har 100 % dödlighet, för en kille som fick den dog.

    Ålder har väl ingenting med livsstil att göra, och att bli 99 år av att ligga i kuvös (eller vad det heter) i flera år utan att vara kontaktbar (menar INTE Ancel Keys nu, gör bara en jämförelse) är väl inte att föredra mot säg 75 friska och starka år?

  28. Jessica
    ...och detta är varför jag tjatar om att plural av anekdot inte är data. Alla har en Auntie Phyllis som gjorde allting fel och blev 115.

    Det verkar var otroligt svårt att ta in att olika människor har olika konstitution. Min gammelmormor levde på kaffe och vetelängdsskivor bakta på ister istället för smör, stekt strömming och prinsesstårta. Det faktum att hon blev 98 på detta handlade mer om hur seg hon var än något annat. Hon levde sitt sista år på vatten och potatismjöl, för hon ville få kroppen att ge upp, men var rädd att ha en "olycka" när hon dog.

    Hennes kropp bara vägrade ge upp. Hon var klar i knoppen och kroppen fram till slutet - men sa själv att hon var klar med själva livet sen flera år tillbaka eftersom hon redan överlevt en dotter. Inte ens Ancel Keys skulle ha påstått att ett glas vatten och en sked potatismjöl om dagen var idealkost för någon, men likförbannat kunde hon inte få sin envetna kropp till att dö. Inte förrän hon vägrade vatten gav den upp. Om hon inte förlorat sin dotter och velat leva hade hon lätt blivit hundra.

    Skulle jag resonera på anekdotvis så är det uppenbart att prinsesstårta, strömming och potatismjöl, samt att alltid baka på ister, är vägen till hälsa.

  29. Nivå:

    Wolfgang Lutz (1913) drikker nypresset appelsinsaft og øl og har blitt nesten like gammel som Ancel Keys.

    http://www.matoghelse.no/helse/2003/12/01/et-liv-uten-broed.aspx

  30. Sabina
    Okej, ber om ursäkt om jag såg fel. :-)

    Minns att det var några tonårstjejer som kom fram till dig och frågade "Är du han från BWO?"

    Jag skulle tycka att det vore riktigt jobbigt om man inte ens fick äta sin hamburgare i fred....

    *lite off topic*

  31. Tack för länken, Helge. Lutz är min favorit. :-)
  32. Bo Wallgren
    Finns ju en lowcarb -burgare på MAX med salladsblad istället för bröd, smaskens...
    Var nog den som Herr Bard åt :) Själv kör jag alltid ett par när jag är inne i stan och får en "Big Mac attack"

    http://www.max.se/food.aspx?page=meny&meny=1020&id=1067

  33. Christer
    Snyggt jobbat Alex. Tvivlarna är tyvärr fler än de som kan ta till sig budskapet. Folk kan alltid haka upp sig på petitesser som att äta en hamburgare ibland t ex. Själv har jag aldrig haft problem med vikten eller diabetes trots all skräpmat jag dragit i mig under 40 år. Väldigt inspirerande att höra, det låter inte som läst från ett papper det du säger. Det har substans. LCHF handlar inte om 0 kolhydrater i så fall hade det nog hetat typ ZCHF hehe. Stå på dig och fortsätt att vara ett föredöme. Kul att du e me MVH Crille
  34. Christer
    Förresten så tror jag att allt är individuellt att köra på det som passar var och en e nog en bra grej. Och att dom som kan äta en gnutta kh utan att svälla upp känns logiskt. Må bäst allihopa

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg