”20 gram kolhydrater om dagen?”

Why-People-Choose-Low-Carb-for-Weight-Loss-960x640

Vill du förbättra din hälsa, gå ner i vikt eller hjälpa andra? Här är veckans tre hetaste diskussioner på Kostdoktorns forum:

  • 20 gram kolhydrater om dagen?
    HenrikochAnna är nybörjare på LCHF och fyllda med frågor. För att gå ner önskat antal kilon vill de ligga på 20 gram kolhydrater per dag. Men hur vet man hur mycket det är? Ska man väga och räkna? Hur gör du?
  • D-vitamin och trötthet
    Alien lider av depression och är hela tiden konstant dödstrött, oavsett för lite, lagom eller för mycket sömn. Kan det vara så att tröttheten beror på någonting annat än depressionen? Kan det vara D-vitaminbrist? Järnbrist? Tabletter är beställda, men hur många ska man äta? Bidra med dina kunskaper om D-vitamin!
  • Två år med LCHF och nu gallsten
    paddur13 har med stor framgång ätit LCHF för att bli bättre från Crohns och IBS. Förutom en gladare mage har flera andra hälsomarkörer förbättrats. Plötsligt börjar magen bråka igen och nu är det gallsten. Har du erfarenhet av Crohns, LCHF och problem med gallan?

Mer

3 kommentarer

  1. Elinor emanuelsson
    Hej ! För ca 4månader sen fick jag besked av min diabetessköterska att min bukspttkörtel har slutat att funka och alla mina värden va helt kassa! Tog då beslutet att börja med lchf åhhh wow har minskat 20 kg i vikt och tar inget insulin?mina värden är bra och jag mår bättre än någonsin!!! Så tveka inte börja?
    Svar: #3
  2. Anita
    Gallestein, for fire år siden oprerte jeg bort gallestein etter hyppige svært smertefulle anfall. Disse anfallene ble frempeovoser av fett i følge legende. Og merket stor forskjell når jeg kuttet ut så godt som alt fett i kosten. Dette var ikke en løsning, så jeg gikk for opradsjon etter noen mnd med brød med syltetøy, mager fisk og stort sett det.
  3. Bengt D Nilsson
    Vad säger diabetessköterskan om din kost?

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg