17 – 0 till lågkolhydratkost
Jag fick tips om ytterligare en jämförande studie av högsta klass (RCT) som visar statistiskt signifikant bättre viktnedgång av lågkolhydratkost än av dagens fett- och kalorisnåla kostråd.
Om ingen har några invändningar så är ställningen därmed 17 – 0.
Hur många ska det behövas innan dagens kostråd till överviktiga ändras? Det är knappast rimligt att fortsätta att ge hjälpsökande de kostråd som är sämst i test sjutton gånger om:
Men nu vet jag hur det känns att vara frisk igen, ett år nu enligt lchf, och saknar inte godis och bröd, som extra bonus har blivit 15 åt yngre, känns det som.
Det är många som vittnar om en spontan kalorireducering när man äter lchfliknande kost. Det kanske inte är så viktigt VAD som gör att det fungerar, huvudsaken är nog snarare ATT det fungerar för så många människor. Om man kan välja mellan två kalorireducerade koster, den ena gör att du alltid är hungrig och går ned i vikt, den andra gör att du alltid är mätt och går ned i vikt, då tror jag de flesta föredrar den kost som gör dig mätt.