Äter tolv procent av DN:s läsare LCHF?
På DN.se kan man idag rösta på om man ”går på någon diet”. LCHF verkar än så länge vara hetast, följd av GI. Knappast förvånande – men glädjande.
140 kommentarer
Toppkommentarer
- Saga13 mars 2012 1#27 Jag lider av nån mild form av inflamerad mage och tarm. Vet ej vad än dock. Min läkare rekommenderar mig till lchf kost och min mage vart bra. Testade åter efter 2 månader med enbart lchf att äta kolhydrater på en resa, ansåg de "lättast" då. Dumt val dock. Är tillbaka på lchf igen :)
- Thomas H13 mars 2012 5Nr 84
Märklig studie, precis som om dom sökt efter att kött är farligt:Inte trovärdigt!
Undrar vad dom fått fram om dom sökt efter riskprocenten för socker och stärkelse (vita produkter) som i många studier utpekats som den största riskfaktorn för metabola sjukdomar!
Kött höjer ju inte blodsockret och ökar inte på tillväxten av cancertumörer! :)
- Martin E13 mars 2012 1#81,
Du borde äta mer än 1200-1600 kcal per dag. Med ett så lågt kaloriintag riskerar du att förstöra din ämnesomsättning. Alldeles oavsett vilken diet du går på är det för lite. Själv pajade jag min ämnesomsättning på det sättet. Precis som du åt jag tills jag blev mätt, men det blev för lite kalorier. Efter två år på LCHF och några kg nedåt, vände det sedan och gick raskt uppåt.
För mig blev räddningen att göra tvärtom. Jag äter i storleksordningen 3000kcal på en diet bestående av mellan 70-80% kolhydrater och jag går nu ner i vikt igen. Jag säger inte att du behöver äta kolhydrater men du måste äta mer kalorier.
- Sten13 mars 2012 2'103 - Thomas
”….re meat was associated with a higher intake of total energy…”
Alltså mer chips, ketchup bulle och läsk…. Klart eftersom burgarna ingick i ”rött kött” trots den fina köttbilden som alltså är helt missvissande. Bättre än så bör DN vara. Lite mycket kvällstidning här.
Burgare alltså, massmaten i USA, numera fetmans och sjukdomens förlovade land.Helst borde man alltsä visat en bild med dödskalle kors över McDonalds eftersom det är precis vad studie resultatet visar.. Men det skulle bli stämmning direkt., trots att alla vet… Men studien kanske var sponsrad av KFC eller pizza+ att döma av det förvantade resultatet. (mindre marknadsandel än burgarna betyder att största skräpmatssäljaren klart pekas ut! )
- ragnhild13 mars 2012#92 Martin
Tack. http://www.dailymail.co.uk/health/article-2114101/Whole-milk-healthie...
Slik kunne en artikkel ha sett ut i en av Sveriges aviser. I stedet får vi se idiotiske oppslag om forskning - "from hell". Forskning løsrevet fra alle plausible sammenhenger. Anbefaler alle å lese artikkelen Martin lenker til.
Tack också til Anna Dehlin for lenken til "marksdailyapple" - den skulle vel lukke noen "åpne vinduer" når det gjelder hvordan eks. japanerne har overlevd på "bare" ris. Marks blogg er virkelig "en lise for sjelen" - han er kunskapsrik og kreativ som få.
- ragnhild13 mars 2012#109
Hur? Det är inte als svårt; Gå en tur varje gång du ska "drick/äta" soppan. Inte något lock på sopp-bollen. Ta med sopp-sje. Gå fort. Om det skvulpar soppa - så hold ud. Du är inte överviktig, så efter sopp-prosjektet kan du gå tilbaka till talriksmodellen. Lycka till och rekna med att du holder vikten! - Lasse14 mars 2012 2Precis , ändå får du äta all soppa du kan drömma om, och mer därtill....
Eller så kan du äta LCHF, bli mätt och nöjd.Nu har jag ingen aning om hur LCHF beter sig när man står på "normal" vikt?
Men som sagt jag vägde 102 1 jan, nu väger jag ca 87kg. min normal vikt är väl cirka 82 kilo
(otränd) om jag träna skulle jag väl förmodligen väga lite till då muscler väger mer än "fett".
Men jag är nöjd bara jag mår bra som nu och kan äta 80 % av allt jag älskar. - Farmor kaisi14 mars 2012 2Oss amatörer emellan, "luktar" det inte lite för mycket Ancel Keys- standard om den här nya studien om rött kött o cancer? S T O R fin amerikansk studie att SKRÄMMA folket med igen! Jag hoppas att LCHF-experter hittar hålen i den o kan påvisa dess "riktning" Är dock medveten om att processade produkter ska man vara återhållsam med. Vara medveten kräsen läsa på innehållsförteckningen. Det ska vara så naturligt som möjligt!
- Elsa14 mars 2012 2Anna-Maria
Om ungdomar som sitter vid datorn 5-10h skulle sluta att äta chips, godis, pizza, hamburgare och skulle äta LCHF, skulle ingen bli tjock, ha diabetes eller få problem.Det är maten som är problemet inte att man är sittande.
Den där sjukhus soppa har funnits i massor med år. Ja, man går ner om man orkar äta samma sak i en veckas tid.
Jag föredrar att äta en god biff med sås, eller fiskfilé i bluecheese sås än soppan och ändå gå ner :)
- Sten14 mars 2012 5121 122 Elsa,
Jobbar i timtal vid datorn och känner inget sug och dricker lite vatten, kaffe på morgonen och te på kvällen. Heta drycker gärna med kokosnötolja som får smälta!
Långsamt spär jag härigenom ut gamla transfetter och omega6 med riktigt fett som ersätter en del av det gamla. Annars oxideras en del omega 6 - om jag inte får i mig tillräckligt med antioxidanter. Glykerade transfetter och omega 6 åker förhoppningsvis också om utbytet är stort. Gallan flödar friskt genom levern så att den hålls renspolad och funktionsduglig vilket syns in en hy som blir bättre och bättre. Framsidan.Baksidan.
Kollegor måste vräka is sig Marsbar och Coke under dagen för att hålla blodsockret uppe hela tiden, trots över 120 kg vid 175 lång. Visst är det orättvist, men vissa vägrar att ta till sig eller pröva ny teknik. Dock är det egna valet viktigast! - Gottegrisen14 mars 2012Martin E!
Tack för din omtanke! Jag ska försöka tänka på detta. Jag har sedan jag börjat räkna kcal försökt komma upp i antal kalorier. Lite grädde till "mellanmål" och en extra matsked cocosa till frukost.
Någon som har förslag på hur man lätt kan få i sig ett par extra kalorier utan större ansträngning? Någon annan som äter lchf som roat sig med att räkna ut kaloriintag? Hur mycket har ni hamnat på?
Jag har börjat motionera en del och det har inte ökat aptiten, snarare minskat den!
- Anna Delin14 mars 2012 1Glada vegetarianer:
http://www.dn.se/nyheter/vetenskap/vegetarianer-mar-battre
Ingen länk ges till studien ifråga så man får leta själv.
- Thomas H14 mars 2012 1Nr 105
Av vad jag förstod så var detta(köttstudien) även stort för SLV, när nu representant därifrån uttalade sig i TV-nyheterna igår!
Å andra sidan så har ju inte SLV kunnat peka ut de bra studier som nu bekräftar att mättat fett är så farligt som dom säger, så uttalandet igår är väl i samma linje...... ;) - 14 mars 2012Anna Maria
Jag menar bara det jag skriver med anledning av enkätresultatet; "Angående att så få verkar käka enligt tallriksmodellen; problemet är att de som blivit feta och sjuka oavsett diet av sjukvården/dietisterna rekommenderas att äta enligt tallriksmodellen, vilket tyvärr ökar problemen"
Alltså att de som äter enligt tallriksmodellen till stor del utgörs av människor som redan skadat sin metabolism och på vårdens/dietisternas inrådan går på den dieten. – Vilket bara gör skadan värre.Om du vill koppla pizza, burgare, snabbmat, läsk o.s.v. till det som skadar metabolismen ger jag dig helt rätt. Naturligtvis är det där problemet finns.
Däremot har jag svårt att se en direkt koppling till att man måste röra sig så förbannat mycket. Att springa runt i motionsspår och att sitta i konstiga maskiner för att träna någon muskel som ingen hört talas om leder bara till ännu större energiintag. En fungerande metabolism balanserar energierna utan att du för den skull behöver betala gymägare för att bli av med några droppar svett varje dag. Sitt lugnt kvar framför datorn och förkovra dig i allt som du tycker är viktigt.
- 14 mars 2012 3Jag ser att DN tydligen har glömt bort att lägga till Paleolitisk kosthållning som ett alternativ, det var ju synd! Det finns många som använder sig av det, både när det gäller kost men också som träningsform, numera kallad cross-fit, brukar hänga samman med "urtidsmänniskans" sätt att leva..
- copecca15 mars 2012 2Tycker det är en liten underskattning av skeptiker att kalla lchf för en trend. En trend brukar ju gå över efter en tid. Men... Tror knappast att de diabetiker tex. som jag som med lchf fått tillbaka ett fullvärdigt liv nånsin kommer att lämna detta som vi redan kallar som ett livstil. Inte ett trend.
Om inte vi blir tvingade att lämna det tom. när vi hamnar i ålderdosmhem etc... för de kör ju med rekommendationer från livsfarligaverket..
- Y6220 mars 2012En diet är enligt nån definition jag läste nånstans, ungefär att man utesluter eller äter mer av nåt speciellt. Då måste ju dom allra flesta i världen gå på nån slags diet. Väldigt få äter precis allt. Inte minst av religiösa skäl utesluts ju en del mat av många.
Jag tror dom flesta, iallafall jag gjorde det, ser på diet som nåt tillfälligt man gör i ett speciellt syfte. Därför har jag hittills vägrat kalla LCHF diet men det är ju faktiskt det även om det är för resten av livet.
Har alltid varit väldigt skeptis till dessa Highfat metoder och trott det bara är korkade som äter fett.
På Julafton vägde jag 103 kilo, och tänkte att "Va fan det spelar ingen roll vad man gör man blir ändå rundare och rundare, jag tar och provar det som brorsan äter." kan ju knappast bli fetare av fett än vad jag blev av kolhydrater. Pang 10 veckor senare väger jag 86-87 kilo?
Mår kalas bra, och Vårdcentralen säger att alla mina blodvärden är perfekta.
klart man blivit religös.
Du kan väl "ta emot" nånstans där du inte har smaklökar...