Äter tolv procent av DN:s läsare LCHF?
13 mars 2012 av Dr Andreas Eenfeldt![Dr Andreas Eenfeldt]()
i Matrevolution i Sverige
i Matrevolution i Sverige 
På DN.se kan man idag rösta på om man ”går på någon diet”. LCHF verkar än så länge vara hetast, följd av GI. Knappast förvånande – men glädjande.
140 kommentarer
Den fungerar faktiskt. Receptet kommer från Finland vad jag vet o är beprövat sådant. Har ätit den själv vid flera tillfällen. Den förbränner, men är riktigt dryg att käka. Man hatar soppan ;) ha ha.
Märklig studie, precis som om dom sökt efter att kött är farligt:Inte trovärdigt!
Undrar vad dom fått fram om dom sökt efter riskprocenten för socker och stärkelse (vita produkter) som i många studier utpekats som den största riskfaktorn för metabola sjukdomar!
Kött höjer ju inte blodsockret och ökar inte på tillväxten av cancertumörer! :)
Du borde äta mer än 1200-1600 kcal per dag. Med ett så lågt kaloriintag riskerar du att förstöra din ämnesomsättning. Alldeles oavsett vilken diet du går på är det för lite. Själv pajade jag min ämnesomsättning på det sättet. Precis som du åt jag tills jag blev mätt, men det blev för lite kalorier. Efter två år på LCHF och några kg nedåt, vände det sedan och gick raskt uppåt.
För mig blev räddningen att göra tvärtom. Jag äter i storleksordningen 3000kcal på en diet bestående av mellan 70-80% kolhydrater och jag går nu ner i vikt igen. Jag säger inte att du behöver äta kolhydrater men du måste äta mer kalorier.
”….re meat was associated with a higher intake of total energy…”
Alltså mer chips, ketchup bulle och läsk…. Klart eftersom burgarna ingick i ”rött kött” trots den fina köttbilden som alltså är helt missvissande. Bättre än så bör DN vara. Lite mycket kvällstidning här.
Burgare alltså, massmaten i USA, numera fetmans och sjukdomens förlovade land.
Helst borde man alltsä visat en bild med dödskalle kors över McDonalds eftersom det är precis vad studie resultatet visar.. Men det skulle bli stämmning direkt., trots att alla vet… Men studien kanske var sponsrad av KFC eller pizza+ att döma av det förvantade resultatet. (mindre marknadsandel än burgarna betyder att största skräpmatssäljaren klart pekas ut! )
Tack. http://www.dailymail.co.uk/health/article-2114101/Whole-milk-healthie...
Slik kunne en artikkel ha sett ut i en av Sveriges aviser. I stedet får vi se idiotiske oppslag om forskning - "from hell". Forskning løsrevet fra alle plausible sammenhenger. Anbefaler alle å lese artikkelen Martin lenker til.
Tack också til Anna Dehlin for lenken til "marksdailyapple" - den skulle vel lukke noen "åpne vinduer" når det gjelder hvordan eks. japanerne har overlevd på "bare" ris. Marks blogg er virkelig "en lise for sjelen" - han er kunskapsrik og kreativ som få.
Dock kan jag inte tänka mig att du skulle förlora 7 kilo om du redan står på din ideal vikt.
Tja... ok men hur ska jag gå ner i vikt ju mer soppa jag dricker?
Jag väger 85, vill ner till 80. Är 186 cm lång. 80 är min idealvikt.
Har tidigare vägt 70, men har gått upp 15 kg på några år.
Hur? Det är inte als svårt; Gå en tur varje gång du ska "drick/äta" soppan. Inte något lock på sopp-bollen. Ta med sopp-sje. Gå fort. Om det skvulpar soppa - så hold ud. Du är inte överviktig, så efter sopp-prosjektet kan du gå tilbaka till talriksmodellen. Lycka till och rekna med att du holder vikten!
Eller så kan du äta LCHF, bli mätt och nöjd.
Nu har jag ingen aning om hur LCHF beter sig när man står på "normal" vikt?
Men som sagt jag vägde 102 1 jan, nu väger jag ca 87kg. min normal vikt är väl cirka 82 kilo
(otränd) om jag träna skulle jag väl förmodligen väga lite till då muscler väger mer än "fett".
Men jag är nöjd bara jag mår bra som nu och kan äta 80 % av allt jag älskar.
vad jag hör rekomenderas den till överviktiga innan operation, där av namnet "sjukhus soppan"
Om ungdomar som sitter vid datorn 5-10h skulle sluta att äta chips, godis, pizza, hamburgare och skulle äta LCHF, skulle ingen bli tjock, ha diabetes eller få problem.
Det är maten som är problemet inte att man är sittande.
Den där sjukhus soppa har funnits i massor med år. Ja, man går ner om man orkar äta samma sak i en veckas tid.
Jag föredrar att äta en god biff med sås, eller fiskfilé i bluecheese sås än soppan och ändå gå ner :)
Jobbar i timtal vid datorn och känner inget sug och dricker lite vatten, kaffe på morgonen och te på kvällen. Heta drycker gärna med kokosnötolja som får smälta!
Långsamt spär jag härigenom ut gamla transfetter och omega6 med riktigt fett som ersätter en del av det gamla. Annars oxideras en del omega 6 - om jag inte får i mig tillräckligt med antioxidanter. Glykerade transfetter och omega 6 åker förhoppningsvis också om utbytet är stort. Gallan flödar friskt genom levern så att den hålls renspolad och funktionsduglig vilket syns in en hy som blir bättre och bättre. Framsidan.
Baksidan.
Kollegor måste vräka is sig Marsbar och Coke under dagen för att hålla blodsockret uppe hela tiden, trots över 120 kg vid 175 lång. Visst är det orättvist, men vissa vägrar att ta till sig eller pröva ny teknik. Dock är det egna valet viktigast!
Tack för din omtanke! Jag ska försöka tänka på detta. Jag har sedan jag börjat räkna kcal försökt komma upp i antal kalorier. Lite grädde till "mellanmål" och en extra matsked cocosa till frukost.
Någon som har förslag på hur man lätt kan få i sig ett par extra kalorier utan större ansträngning? Någon annan som äter lchf som roat sig med att räkna ut kaloriintag? Hur mycket har ni hamnat på?
Jag har börjat motionera en del och det har inte ökat aptiten, snarare minskat den!
http://www.dn.se/nyheter/vetenskap/vegetarianer-mar-battre
Ingen länk ges till studien ifråga så man får leta själv.
Kanske kan du hitta svar här: http://www.tommytappar.se/
Av vad jag förstod så var detta(köttstudien) även stort för SLV, när nu representant därifrån uttalade sig i TV-nyheterna igår!
Å andra sidan så har ju inte SLV kunnat peka ut de bra studier som nu bekräftar att mättat fett är så farligt som dom säger, så uttalandet igår är väl i samma linje...... ;)
Jag menar bara det jag skriver med anledning av enkätresultatet; "Angående att så få verkar käka enligt tallriksmodellen; problemet är att de som blivit feta och sjuka oavsett diet av sjukvården/dietisterna rekommenderas att äta enligt tallriksmodellen, vilket tyvärr ökar problemen"
Alltså att de som äter enligt tallriksmodellen till stor del utgörs av människor som redan skadat sin metabolism och på vårdens/dietisternas inrådan går på den dieten. – Vilket bara gör skadan värre.
Om du vill koppla pizza, burgare, snabbmat, läsk o.s.v. till det som skadar metabolismen ger jag dig helt rätt. Naturligtvis är det där problemet finns.
Däremot har jag svårt att se en direkt koppling till att man måste röra sig så förbannat mycket. Att springa runt i motionsspår och att sitta i konstiga maskiner för att träna någon muskel som ingen hört talas om leder bara till ännu större energiintag. En fungerande metabolism balanserar energierna utan att du för den skull behöver betala gymägare för att bli av med några droppar svett varje dag. Sitt lugnt kvar framför datorn och förkovra dig i allt som du tycker är viktigt.
Du är lagom trög om du tror att DN:s enkät representerar befolkningen.
Förklara till exempel varför SD alltid får bäst resultat när Aftonbladet frågar vilken politik som folket anser vara "bäst". De som känner sig "träffade" av enkäten röstar mer. Så tro inte för mycket.
Jag gissar på på en fortsatt trend uppåt för LCHF. Mot 20 procent eller mer ...
Fortfarande finner jag det extremt intressant att så få äter enligt tallriksmodellen.
Det är du som är lite trög. Jag skrev; Det är nu 18% som äter Lchf, av enketen på DN! Vilket ord tror du betyder befolkningen eller världen eller vad du nu tolkade in?? Alla läser väl inte DN heller!
En trend?? Jag tycker intresset bara har ökat i flera års tid. Säg mig Yla; När tror du flera av dessa lyckliga anhängare helt plötsligt skulle få ett infall att vilja bli sjuk och lägga på sig oönskad vikt igen?
Om inte vi blir tvingade att lämna det tom. när vi hamnar i ålderdosmhem etc... för de kör ju med rekommendationer från livsfarligaverket..
Jag tror dom flesta, iallafall jag gjorde det, ser på diet som nåt tillfälligt man gör i ett speciellt syfte. Därför har jag hittills vägrat kalla LCHF diet men det är ju faktiskt det även om det är för resten av livet.