Äter tolv procent av DN:s läsare LCHF?
På DN.se kan man idag rösta på om man ”går på någon diet”. LCHF verkar än så länge vara hetast, följd av GI. Knappast förvånande – men glädjande.
På DN.se kan man idag rösta på om man ”går på någon diet”. LCHF verkar än så länge vara hetast, följd av GI. Knappast förvånande – men glädjande.
Märklig studie, precis som om dom sökt efter att kött är farligt:Inte trovärdigt!
Undrar vad dom fått fram om dom sökt efter riskprocenten för socker och stärkelse (vita produkter) som i många studier utpekats som den största riskfaktorn för metabola sjukdomar!
Kött höjer ju inte blodsockret och ökar inte på tillväxten av cancertumörer! :)
Du borde äta mer än 1200-1600 kcal per dag. Med ett så lågt kaloriintag riskerar du att förstöra din ämnesomsättning. Alldeles oavsett vilken diet du går på är det för lite. Själv pajade jag min ämnesomsättning på det sättet. Precis som du åt jag tills jag blev mätt, men det blev för lite kalorier. Efter två år på LCHF och några kg nedåt, vände det sedan och gick raskt uppåt.
För mig blev räddningen att göra tvärtom. Jag äter i storleksordningen 3000kcal på en diet bestående av mellan 70-80% kolhydrater och jag går nu ner i vikt igen. Jag säger inte att du behöver äta kolhydrater men du måste äta mer kalorier.
Helst borde man alltsä visat en bild med dödskalle kors över McDonalds eftersom det är precis vad studie resultatet visar.. Men det skulle bli stämmning direkt., trots att alla vet… Men studien kanske var sponsrad av KFC eller pizza+ att döma av det förvantade resultatet. (mindre marknadsandel än burgarna betyder att största skräpmatssäljaren klart pekas ut! )
Tack. http://www.dailymail.co.uk/health/article-2114101/Whole-milk-healthie...
Slik kunne en artikkel ha sett ut i en av Sveriges aviser. I stedet får vi se idiotiske oppslag om forskning - "from hell". Forskning løsrevet fra alle plausible sammenhenger. Anbefaler alle å lese artikkelen Martin lenker til.
Tack också til Anna Dehlin for lenken til "marksdailyapple" - den skulle vel lukke noen "åpne vinduer" når det gjelder hvordan eks. japanerne har overlevd på "bare" ris. Marks blogg er virkelig "en lise for sjelen" - han er kunskapsrik og kreativ som få.
Nu har jag ingen aning om hur LCHF beter sig när man står på "normal" vikt?
Men som sagt jag vägde 102 1 jan, nu väger jag ca 87kg. min normal vikt är väl cirka 82 kilo
(otränd) om jag träna skulle jag väl förmodligen väga lite till då muscler väger mer än "fett".
Men jag är nöjd bara jag mår bra som nu och kan äta 80 % av allt jag älskar.
Det är maten som är problemet inte att man är sittande.
Den där sjukhus soppa har funnits i massor med år. Ja, man går ner om man orkar äta samma sak i en veckas tid.
Jag föredrar att äta en god biff med sås, eller fiskfilé i bluecheese sås än soppan och ändå gå ner :)
Baksidan.
Kollegor måste vräka is sig Marsbar och Coke under dagen för att hålla blodsockret uppe hela tiden, trots över 120 kg vid 175 lång. Visst är det orättvist, men vissa vägrar att ta till sig eller pröva ny teknik. Dock är det egna valet viktigast!
Tack för din omtanke! Jag ska försöka tänka på detta. Jag har sedan jag börjat räkna kcal försökt komma upp i antal kalorier. Lite grädde till "mellanmål" och en extra matsked cocosa till frukost.
Någon som har förslag på hur man lätt kan få i sig ett par extra kalorier utan större ansträngning? Någon annan som äter lchf som roat sig med att räkna ut kaloriintag? Hur mycket har ni hamnat på?
Jag har börjat motionera en del och det har inte ökat aptiten, snarare minskat den!
http://www.dn.se/nyheter/vetenskap/vegetarianer-mar-battre
Ingen länk ges till studien ifråga så man får leta själv.
Av vad jag förstod så var detta(köttstudien) även stort för SLV, när nu representant därifrån uttalade sig i TV-nyheterna igår!
Å andra sidan så har ju inte SLV kunnat peka ut de bra studier som nu bekräftar att mättat fett är så farligt som dom säger, så uttalandet igår är väl i samma linje...... ;)
Om du vill koppla pizza, burgare, snabbmat, läsk o.s.v. till det som skadar metabolismen ger jag dig helt rätt. Naturligtvis är det där problemet finns.
Däremot har jag svårt att se en direkt koppling till att man måste röra sig så förbannat mycket. Att springa runt i motionsspår och att sitta i konstiga maskiner för att träna någon muskel som ingen hört talas om leder bara till ännu större energiintag. En fungerande metabolism balanserar energierna utan att du för den skull behöver betala gymägare för att bli av med några droppar svett varje dag. Sitt lugnt kvar framför datorn och förkovra dig i allt som du tycker är viktigt.
Om inte vi blir tvingade att lämna det tom. när vi hamnar i ålderdosmhem etc... för de kör ju med rekommendationer från livsfarligaverket..
Har alltid varit väldigt skeptis till dessa Highfat metoder och trott det bara är korkade som äter fett.
På Julafton vägde jag 103 kilo, och tänkte att "Va fan det spelar ingen roll vad man gör man blir ändå rundare och rundare, jag tar och provar det som brorsan äter." kan ju knappast bli fetare av fett än vad jag blev av kolhydrater. Pang 10 veckor senare väger jag 86-87 kilo?
Mår kalas bra, och Vårdcentralen säger att alla mina blodvärden är perfekta.
klart man blivit religös.
Du kan väl "ta emot" nånstans där du inte har smaklökar...