1033!

fyrverkeri…besökare bara igår, första gången över tusenstrecket. Det tog prick 3 veckor från starten. Roligt eftersom jag vill göra en sida som är av intresse för så många som möjligt. Ambitionen är att man skall känna sig lite smartare, efter att ha varit här. Och förhoppningen är att man skall känna sig lite friskare, i längden! ;)

Jag tar gärna emot tips såklart. Vad saknar ni mest här än så länge? Vad vill ni helst höra mer om? Andra förslag till förbättringar?

28 Kommentarer

  1. Hör med Arla om de inte kan hjälpa dig att fira med att dela ut presentkort på ekologiskt smör eller eller ekologisk vispgrädde. :-)

    Dina besökare kanske kunde erbjudas att bli testpanel för en ny serie hälsosammare ekologiska högfettsprodukter? ;-)

    Vispgrädde med 80% fett står högt på önskelistan, i tvålitare och femlitersdunkar. :-)

  2. idalinda
    1)Hur ska man förklara begripligt för folk att man INTE behöver äta kolhydrater alls ?
    2) att bevisa att det finns fibrer även i grönsaker ( har du någon fin tabell?? ) inte bara i knäckebröd och fullkornsbröd

    Tack för din blogg, jag uppskattar det!

  3. Fnyfniken
    Jag skulle vara intresserad av att läsa om vad som påverkar blodsocker och insulin som stress, mjölkprotein och annat, och olika teorier om det. Även om det här med vitaminerna och antioxidanterna och hur de delarna i kosten påverkar hälsan. I synnerhet autoimmuna sjukdomar. I överig är allt intressant, och man kan inte veta vad man ännu inte vet, så jag ser bara fram emot att få läsa om sånt jag inte visste om.
  4. Nancy
    Som idalinda så skulle jag vilja ha en avdelning där man tar i tu med myterna. Vettiga förklaringar till varför vi inte behöver snabba kolhydrater, hur få långsamma vi egentligen behöver, att man inte behöver kolhydrater för att träna... osv.
  5. bullerbyn
    Superkul att du fått igång bloggen! Jag följde diskussionen i namnfrågan på KiF.. Nu har jag ytterligare en bra hänvisning att ge frågvisa! Jag är lite nyfiken på hur du ser på kosten för barn 1-10 år? Tror du att det är lämpligt att utesluta kolhydrater för dem när de växer? Att undvika godis/sötsaker är ju ganska självklart, men bröd/pasta/potatis/ris? Jag funderar också på om det verkligen är bra att ge alla dessa fiberrika/fullkornprodukter till små barn, är deras magar mogna för det? Jag äter LCHF sedan 7 månader och mår toppen, men ger barnen kolhydrater (inte fullkorn) som tillägg.
  6. Över 1000 unika besök om dygnet är inte att förakta men,,,,

    Det sägs att vi har 350 000 typ 2 diabetiker i landet och var är merparten av dessa samt alla andra som som skulle bli friska om de bytte kost?

    Visst - det har bara gått 3 veckor och innehållsmässigt har det varit en riktig rivstart och det går nog att fylla på med innehåll i hög takt under lång tid framöver.

    Jämför man med Annikas blogg så ligger den också på cirka 1000 besök vilket egentligen är alltför litet i förhållande till hur många som rimligen borde ha hälsovinster på att vara där,,,

    Ibland har jag funderat på om man skulle ta fram "visitkort" med några webbadresser på vilka kunde delas ut till de som är någorlunda intresserade - allt i förhoppning om att de skulle hitta hit lite lättare.

    Det är ju ganska lätt att sätta ihop ett A4 - blad i PDF-format som skulle kunna skrivas ut, klippas isär och delas ut.

    Kanske skulle det också kunna vara en god ide att sätta upp lite lappar på affärernas anslagstavlor?

  7. Många bra förslag. Att kommentera lite myter skall jag säkert göra vid tillfälle som ex "hjärnan behöver x gram kolhydrater i kosten per dag".

    När det gäller barn så är min uppfattning att de inte behöver äta någon extrem kost. Att undvika det allra mesta sockret och det vitaste mjölet är dock säkert en god idé. Lite godis och en 33cl läsk till helgen men inte i veckan kanske? Och sen att låta dem äta rikligt med naturligt fett som behövs för att bygga upp kroppen/hjärnan, och undvika lättmjölk och margariner i onödan. Bröd/pasta/potatis/ris kan de säkert äta, men det får gärna finnas lite annat på tallriken också. Fullkornsprodukter tror jag är bättre än mer raffinerade varianter.

    Thomas J,
    intressanta förslag som alltid. Det där med "visitkort" eller lappar till anslagstavlor kanske jag skulle göra och lägga ut här, så kan den som känner sig manad använda dem.
    1000 besök/dag var en kul gräns, men nog tror jag det kan bli fler... betydligt fler kanske.

  8. sussie
    Jag vill läsa mer om dessa evinnerliga kolesterolvärden. Mitt är högt, mitt HDL sjunker och LDL stiger kvoten är bra triglyceriderna håller sig bra och apolipoprotein A1(aning högt) och B är OK. Jag äter LCHF sedan sept -05. Sen funderar jag lite på det här med fasteinsulinvärdet som är högt 36 medans c-peptiderna är bra 0,57 fastevärde. Jag tog vid tidigare ett värde före och efter mat 0,75 resp 0,80 Vet väldigt lite om c-peptider också. Gillar din sida!! Kul och informativ på en gång, precis så som det ska vara!
  9. Ett högt Apo A1 är ju bara bra? Om B nu är ok och dina TG är låga betyder det att dina LDL nog är mest av det snällare slaget. Nu när du tagit apolipoproteinerna, finns det ju ett lätt sätt att reda ut saken dock: Vad ligger kvoten B/A1 på? Är den under 0,7 så är det väl jättebra. Se andra halvan av sidan här.

    Fasteinsulin på 36 mIE/l låter högt för dig. Är du säker på att ditt prov inte står som pmol/L istället? 36 pmol/L skulle motsvara 6 mIE/L. Mer om detta längst ner på denna sidan.

  10. Om du själv tror på iden med "visitkort" så tror jag att det kan vara en utmärkt ide - vore kul om alla kunde bidra med att se till att 10 - dubbla antalet besökare i år till att börja med,,,,

    Men det gäller att se till att det blir mycket lätt att hitta för "nybörjaren" - annars så tror jag att många ger upp alldeles för fort!

    Synd att ingen nappat på iden att publicera sig direkt på nätet, en liten skrift på säg maximalt 15 - 25 A4 sidor skulle kunna innehålla så mycket information att den skulle kunna göra merparten av de 350 000 typ 2 diabetikerna friska.

    Om de följde anvisningarna vill säga,,,,

    Själv tycker jag att jag saknar legimitet till att knåpa ihop en sådan "vägledning" och jag är ju inte ens i branchen men allt innehåll som behövs finns redan på nätet - det behöver bara förpackas om så att det blir lättare att läsa,,,,

  11. Thomas,
    jag har som ambition att allt det viktigaste man behöver skall finnas här, även för nybörjare. En nybörjarsida med den viktigaste informationen, och förslag till länkar för vidare studier, det kommer!

    Jag tror också det är viktigt att man gör starten så lätt och smidig som möjligt, om man vill locka många nya att sätta sig in i detta.

  12. Nancy
    Jag har gjort en kort info, med länkar och lite om hur det funkar, som jag använder på jobbet när det börjar dyka upp nyfikna. Har bl a en typ 2: som slutade med det snabba insulinet förra veckan och han kvittrar redan runt i korridorerna ;-) Ju snabbare det här rullar på, desto viktigare är det att man har info att snabbt kunna få ut... Bl a behöver man ha med info hur man kommer igång med kolhydrater i fokus, många typ 2 är ju lite till åren och datoranvändandet sitter inte riktigt i fingertopparna ...

    Jag skulle gärna se att det fanns något färdigt att skriva ut från nätet, som ser snyggt och pedagogiskt ut... och det vore smart om alla delade ut samma info, tror jag i alla fall...

  13. kitabu
    Hur gammal ska man vara för att"datoranvändandet" inte ska sitta i fingertopparna?
    Man ska inte underskatt oss seniorer. Men visst, det hade varit alldeles utmärkt om det fanns en tydlig sammanställning om övergång till LCHF. MEN var skall den placeras för att så många som möjligt skulle nås? Tror du att diabetessköterskorna skulle dela ut det?
    Det är väl igenom det nålsögat de flesta med ny diagnos kommer?
  14. Datorvanan har till viss del med åldern att göra men det finns många äldre som är duktiga på att hitta själv samtidigt som det finns yngre som knappt klarar av att få igång datorn,,,

    Dock, för den som kommer hem med diagnosen typ 2 kan nog behöva lite hjälp i början för att om möjligt bota sig själv med hjälp av kosten.

    På sikt tror jag att diabetessköterskorna kommer att ta in LCHF men det tar nog lite tid - däremot som Nancy gör, sprider informationen från mun till mun är nog väl så effektivt - man kan vara helt säker på att en person som slipper ta insulinsprutor kommer att berätta detta för rätt så många,,,

    Vi får se vad Andreas knåpar ihop framöver - fortsätter han i samma takt och kvalité som hittills så kommer det att bli mycket bra!

  15. sussie
    Hej igen! Jag fick mitt fasteinsulinsvar 36,7 utan referens då det varit fel på skrivaren på lab. Är alltså rädd att det är ett korrekt värde.
    Tack för bra svar angående blodfetter!
  16. Det är inget fel att ge resultatet i pmol/L, jag skulle tro de har gjort det, har inte hört någon som äter LCHF som fått i närheten av 36 mIE/L.
  17. Nancy
    Jag ber om ursäkt för att jag generaliserade. Jag skulle ha skrivit att det var många som inte hade datoranvändandet i fingertopparna. Med det menade jag inte heller att de var okunniga, bara inte lika vana. Jag arbetar som datahandledare med personer som är lite äldre (inte pensionärer) så jag vet... tro mig. Någon ålder tänker jag inte uttala mig om, eftersom det självklart är beroende både på yrke och intresse.
  18. Nancy, det skall bli intressant att höra mera om din arbetskamrat!

    Själv hade jag varit typ 2 idag om jag inte hade träffat Calle Carlsson.

    Till skillnad från vårdcentralen upptäckte han direkt att jag hade skyhöga insulinnivåer i blodet. Tydligen så mäts enbart blodsockret på vårdcentralerna så detta missade de i minst 2 års tid,,,

    Kanske är vi med i början av det som kommer att bli en ny folkrörelse,,,,

  19. gamlingen
    Jag är 70 år! Var helt förtvivlad när jag i somras fick diagnosen diabetes. Jag behöver dock ingen medicin.Än.Kunde inget om datoranvändning.Dietistråden var att äta tallriksmodell,mycket frukt o grönt samt motionera.Jag följde det till 100%.Återbesöket visade att vikten ökat och rådet blev öka motionen!! Jag
    blev totalt deppad.Mindes namnet Annicka Dahlqvist och sattre mig vid datorn
    och försökte!Försökte!Försökte! Hamnade på siten I Fokus.Människorna lärde mig.Det var trevligt.Började med denna kost 15/10.Tre månader i morgon! Inte vägt eller mätt mig sedan början på november.I morgon skall det ske.Jag har betsällt blodfetts och långtidss.prov vilket jag skall ta i morgon(tisdag) Nu är det spännande.Jag avger rapport för er både här och på I Fokus.
    Visst Doc är det spännande detta!!! Hej.
  20. Tilda.T
    Det är nog inte bara doc som tycker att det är spännande vi är väl några tusen till som tycker det ska bli kul att höra hur det har gått! (tänker på att det är snart 2000 medlemmar på kolhydrater i Fokus)
  21. Gamlingen,
    Du kan ju ändå trösta dig med att du uppnått åldern för att få "åldersdiabetes" - vad värre är den oehörda explosion av typ 2 som kan komma att debutera långt innan de blivit 30,,,

    Det är mycket svårt att få ungarna att inte stjälpa i sig godis och läsk och på vår skola i Kil är godiset sanktionerat från skolledningen som ett sätt att få in pengar till skolresor.

    Visst finns det butiker i närheten som gärna skulle sälja vad skolans egen cafeteria gör idag men den ger ju en legimitet åt godiskäkandet som Konsum & kioskerna inte ger.

    Men du är inne på rätt väg med LCHF men troligtvis så rör många av oss alldeles för lite så motionen kan nog vara viktig även utan vikthöjande kolhydrater!

  22. Gamlingen, det är imponerade disciplin att inte tjuvkika på vågen eller med måttbandet under 3 månader. Självklart är det spännande! ;)

    Godis och läsk vore väl en utmärkt idé att förbjuda i skolor, åtminstone för försäljning. Att det skulle vara bästa sättet få in pengar till skolresor är ju bedrövligt... jag tror knappast det ökar barnens koncentrationsförmåga eller inlärning (mer än kanske första 10 minuterna).

  23. Det kanske det inte gör men när jag ifrågasatte godisutbudet & läsken tyckte idrottsläraren att det var bra om ungarna satte i sig lite Coca Cola under eftermiddagen som kompensation för den dåliga skollunchen.

    Detta för att orka hålla ut hela skoldagen,,,,

  24. Ja - kanske bäst att påpeka att jag pratat med flera personer om detta.

    Men, idrottslärarens svar gjorde mig faktiskt helt mållös vilket är rätt ovanligt,,,,

  25. Mmmm, som att det skulle vara en förbättring? Undrar vad de har i skollunchen i så fall? ;)
  26. sussie
    Vill bara tala om att Karolinska lab get fasteinsulinsvaret i pmol/l och det var ju skönt för mig då låg jag ju riktigt bra till.
  27. Vet inte vad de serverar exakt men det är väl en bunch med sönderkokade potäter varvat med några flisor falukkorv mixat i en konstgjord sås, enligt läraren själv var det mer eller mindre oätligt,,,,

    Ännu värre var det faktiskt på "hemmet" - vilken sörja! Personalen där vägrade att äta maten själva,,,

  28. Sussie, precis då låg du utmärkt. Ungefär som väntat efter ett par år på LC... ;)

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg