TIME: El jugo no es un alimento saludable

GettyImages-500831340-1600×1067

Al tomar jugo no le haces un favor ni a tu salud ni a tu peso, concluye un nuevo artículo de la revista TIME. Es una bebida repleta de azúcar, y si le quitaras las vitaminas, sería comparable a una lata de Coca-Cola.

La mayoría de los productos naturales contienen azúcares, y las frutas generalmente contienen más cantidad que las verduras. Sin fibra en la mezcla, el jugo es esencialmente solo los azúcares naturales y el agua que contienen sus ingredientes, dice Scott Kahan, director del Centro Nacional de Peso y Bienestar en Washington, DC. Aunque la azúcar natural puede parecer inofensiva, el cuerpo hace poco por distinguir la azúcar de una manzana de la azúcar de un caramelo, dice Kahan.

TIME: La causa contra el jugo es más fuerte que nunca

¿Quieres saber qué es mejor tomar para evitar azúcar extra? Consulta nuestra guía gráfica de bebidas bajas en carbohidratos.

Más

Ver todas nuestras guías gráficas

La dieta cetogénica para principiantes

Dejar una respuesta

Respuesta al comentario #0 por

Cargar anteriores