Tarro de ensalada

Tarro de ensalada

Mete la ensalada en un tarro y llénala de delicioso salmón o pollo y aderezo para un rápido almuerzo keto. ¡Práctica y riquísima!

Tarro de ensalada

Mete la ensalada en un tarro y llénala de delicioso salmón o pollo y aderezo para un rápido almuerzo keto. ¡Práctica y riquísima!
EE.UU.Métrico
1 porciónporciones

Ingredientes

  • 4 oz. 110 g salmón ahumado o pollo a la brasa u otra proteína de tu elección
  • 16 oz. 30 g verduras de hojas verdes
  • 16 oz. 30 g tomatito cherrytomatitos cherry
  • 16 oz. 30 g pimiento rojopimientos rojos
  • 16 oz. 30 g (75 ml) pepinopepinos
  • ½ ½ cebolletacebolletas
  • 4 cda. 60 ml (50 g) mayonesa o aceite de oliva

Instrucciones

Las instrucciones son para 1 porción. Modifícalas según sea necesario.

  1. Trocea o corta las verduras que desees. Primero, poner las verduras de hoja verde oscuro como espinacas o arúgula en el fondo del tarro. La lechuga iceberg o romana también vale. El repollo o la col roja le dan un fresco toque crocante. El brócoli o la coliflor cortados también van de maravilla.
  2. Añadir aros de cebolla cortados, zanahoria troceada, aguacate, diferentes tipos de pimientos y tomate en rodajas.
  3. Nosotros optamos por culminar la ensalada con salmón ahumado o pollo a la parrilla, pero por supuesto que puedes usar tu proteína favorita: huevos duros, caballa o atún enlatado o cualquier tipo de fiambre que quieras. Las aceitunas, semillas o cubitos de queso son geniales para añadir sabor.
  4. Para quedarte satisfecho, puedes añadir una cantidad generosa de aderezo o mayonesa si la guardas en un pequeño tarro o bote por separado antes de servir.

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