Frutos secos picantes cetogénicos

Frutos secos picantes cetogénicos

Hacer tus propios refrigerios cetogénicos con frutos secos garantiza que no contendrán nada de azúcar y aditivos. ¡Son perfectos para cuando quieras algo salado y picante!

Frutos secos picantes cetogénicos

Hacer tus propios refrigerios cetogénicos con frutos secos garantiza que no contendrán nada de azúcar y aditivos. ¡Son perfectos para cuando quieras algo salado y picante!
EE.UU.Métrico
6 porciónporciones

Ingredientes

  • 8 oz. 230 g pecanas o almendras o nueces
  • 1 cdta. 1 cdta. sal
  • 1 cda. 1 cda. aceite de oliva o aceite de coco
  • 1 cdta. 1 cdta. comino molido
  • 1 cdta. 1 cdta. pimentón español o ají en polvo
Receta añadida a la lista de compras.

Instrucciones

Las instrucciones son para 6 porciones. Modifícalas según sea necesario.

  1. Mezclar todos los ingredientes en una sartén y calentar a fuego medio hasta que las almendras estén calientes.
  2. Dejar enfriar y servir como refrigerio con una bebida. Guardar a temperatura ambiente en un recipiente con tapa.

¡Consejo!

Puedes reemplazar las almendras por otros tipos de frutos secos, por ejemplo pecanas.

¿Qué frutos secos son bajos en carbohidratos?

Más recetas de refrigerios


SUSCRIPCIÓN DD+


También puede gustarte



💬 ¿Has probado esta receta?

¿Qué te ha parecido? ¿Tal vez tengas alguna sugerencia de mejora? No dudes en compartir tu opinión con nosotros en la sección de comentarios a continuación.


8 comentarios

  1. Daniel Pérez
    Cuáles son semillas keto, y cuanto de carbohidratos tienen. Por ejemplo semillas de lino, Sésamo, China, etc
    Respuesta: #3
  2. Daniel Pérez
    Quise decir *chia
  3. Kim Equipo Diet Doctor
    Daniel, puedes buscar la información nutritiva en Google. Los carbohidratos netos son los gramos de carbohidratos/hidratos de carbono, menos la fibra. Si el alimento contiene menos de 5 g de carbohidratos netos por 100 g, es cetogénico. Si contiene menos de 12 g de carbos netos por 100 g, puedes comerlo en pequeñas cantidades, pero para mejores resultados lo evitarías.
  4. Violeta Alonso Blanco
    Hola, acabo de hacer el reto de 2 semanas y estoy muy contenta ya que baje 2.6kg sin hacer mucho esfuerzo.
    Ahora intento seguir comiendo ceto pero me cansa mucho los ingredientes y cada vez como menos y por tanto tengo hambre entre horas, imposible para mi comer tanto huevo de hecho no puedo desayunar, me siento muy saciada todo el dia ahora .
    Me encanta el queso y le pongo a todas las comidas.
    Alguna recomendación?, odio las verduras
    Respuesta: #5
  5. Hola Violeta
    Tenemos cientos de recetas. Escoge entre las de etiqueta verde, ya sea como desayuno, almuerzo o cena, o como acompañantes. SI no tienes hambre al desayuno, ¡puedes saltártelo! Si tienes hambre entre comidas es probable que no estés comiendo suficiente grasa y no quedes realmente saciada. Planifica tus menús y elige alimentos que te gusten, nada atenta más contra la alimentación cetogénica que volverla rutinaria. ¡Ánimo, ya hiciste tus primeros 15 días y bajaste casi 3 kg!
  6. Soledad Aquino
    Hola Dra quería saber si el maní o cacahuates es un fruto seco o son legumbres ya que en Google y en otras fuentes dice que son frutos secos y en otras legumbres. Desde ya gracias
    Respuesta: #7
  7. Alejandro Gonzalez Equipo Diet Doctor
    Hola, Soledad. Los manís son en realidad legumbres, aunque por la forma en la que los solemos comer los confundamos con frutos secos.
  8. JEFRY LOPEZ
    Hola! Puedo comer Maní horneado con sal? una cantidad no mayor a los 50g en un día? o es mejor consumirlo sin sal? hay problema con la sal? Gracias.

Dejar una respuesta

Respuesta al comentario #0 por