Nuevo estudio: el riesgo de tener grasa abdominal, incluso si no tienes sobrepeso

Overweight woman with tape is measuring fat on belly

Incluso en personas sin sobrepeso, la grasa abdominal es perjudicial para el corazón. Esta es la conclusión de un nuevo estudio efectuado por la Clínica Mayo en Estados Unidos.

Una herramienta se que utiliza con frecuencia para medir el sobrepeso es el índice de masa corporal (IMC), que muestra el peso relativo a la altura. Sin embargo, es una prueba limitada, ya que no toma en cuenta la cantidad de masa muscular y la distribución de grasa.

En este estudio, los investigadores siguieron a 1.692 participantes entre 2000 y 2016 y compararon la ocurrencia de eventos cardiovasculares con la proporción entre cadera y cintura (una medida que muestra la proporción de grasa abdominal). Dice el autor del estudio, José Medina-Inojosa:

Las personas con un peso normal, pero con una barriga grasa, tienen más probabilidades de sufrir problemas cardiacos que las personas sin tripa, incluso si son obesas según el IMC. Esta forma corporal indica un estilo de vida sedentario, masa muscular baja, y la ingesta de demasiados carbohidratos refinados.

Artículo completo: Diario Las Américas: Tener grasa en el vientre, sin tener sobrepeso, es malo para el corazón

Una de las principales razones por tener una cantidad desproporcionada de grasa abdominal son los altos niveles de insulina que se ven frecuentemente en personas con resistencia a la insulina. ¿La mejor forma de reducir los niveles de insulina? ¡Adoptar una dieta cetogénica baja en carbohidratos!

Pruébalo tú

¿Quieres probar la dieta cetogénica? Encuentra todo lo que necesitas para empezar: planes de comida, listas de compras, consejos diarios y solución de problemas. Solo inscríbete en nuestro reto keto gratis de dos semanas:

challenge_pic2

Anteriormente

Modelo peruana Antonella de Groot pierde 12 kilos evitando los carbohidratos

Ayuda: ¡estoy en la primera semana pero no he perdido peso!

Dejar una respuesta

Respuesta al comentario #0 por

Cargar anteriores