Nuevo estudio: el riesgo de tener grasa abdominal, incluso si no tienes sobrepeso

Overweight woman with tape is measuring fat on belly

Incluso en personas sin sobrepeso, la grasa abdominal es perjudicial para el corazón. Esta es la conclusión de un nuevo estudio efectuado por la Clínica Mayo en Estados Unidos.

Una herramienta que se utiliza con frecuencia para medir el sobrepeso es el índice de masa corporal (IMC), que muestra el peso en relación a la altura. Sin embargo, es una prueba limitada, ya que no toma en cuenta la cantidad de masa muscular y la distribución de grasa.

En este estudio, los investigadores siguieron a 1.692 participantes entre los años 2000 y 2016 y compararon la ocurrencia de eventos cardiovasculares con la proporción entre las circunferencias de la cintura y de la cadera (una relación que pone en evidencia la presencia de grasa abdominal y a que se utiliza para determinar si hay o no obesidad central). Dice el autor del estudio, el doctor José Medina-Inojosa:

Las personas con un peso normal, pero con una barriga grasa, tienen más probabilidades de sufrir problemas cardiacos que las personas sin tripa, incluso si son obesas según el IMC. Esta forma corporal indica un estilo de vida sedentario, masa muscular baja, y la ingesta de demasiados carbohidratos refinados.

Puedes leer el artículo completo en Diario Las Américas: Tener grasa en el vientre, sin tener sobrepeso, es malo para el corazón

Una de las principales razones para tener una cantidad elevada de grasa abdominal son los altos niveles de insulina que se ven frecuentemente en personas con resistencia a la insulina. ¿La mejor forma de reducir los niveles de insulina? ¡Adoptar una dieta cetogénica baja en carbohidratos!

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