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Guía low carbMenú destacado: Vegetariano (low carb #4)
en Menús Solo lanzamos la opción de membresía ayer y ya hay 24 menús bajos en carbos disponibles, incluyendo menús cetogénicos, low carb de forma moderada, vegetarianos y sin lácteos. También puedes guardar tus recetas y menús favoritos.
Low carb #4: vegetariano
Si quieres comer alimentos lacto-ovo vegetarianos, este menú es para ti. Lacto-ovo significa evitar carne, aves de corral y pescado y comer verduras, frutos secos, huevos y lácteos (lee más aquí). Esta semana te quedarás por debajo de 30 g de carbos al día.
![Frittata cetogénica con champiñones y queso]()
Lun![Sopa cremosa de brócoli y puerro baja en carbohidratos]()
Mar![Picadillo keto de coliflor con huevos y chiles poblanos]()
Mié![Ratatouille low carb con huevos al horno]()
Jue![Pizza cetogénica blanca sin gluten]()
Vie![Tabulé de coliflor bajo en carbohidratos con queso halloumi]()
Sáb![Albóndigas vegetarianas low carb con repollo frito chino]()
Dom
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Recetas low carb más populares
¿Qué comen los demás? Echa un vistazo a nuestras opciones bajas en carbos más populares. Miles de usuarios siguen volviendo a estas recetas una y otra vez.
Últimos menús bajos en carbos
Low carb #25: Un poco de todo
Este menú contiene un poco de todo para darte la oportunidad de experimentar nuevos sabores de todo el mundo. Es perfecto para comer en familia. Este es un menú bajo en carbos de forma moderada que te mantiene por debajo de 30 g de carbos al día.
![Fricasé de pollo]()
Lun![Ensalada low carb de mariscos con aguacate]()
Mar![Musaca baja en carbos]()
Mié![Sopa gulash baja en carbohidratos]()
Jue![Revuelto de bistec y brócoli con semillas tostadas de calabaza]()
Vie![Sartén de huevos y verduras low carb]()
Sáb![Pho vietnamita bajo en carbohidratos]()
Dom
Keto #23: Para personas ocupadas
¿Eres una persona ocupadísima? Este menú keto te mantiene por debajo de 20 g de carbos al día con recetas fáciles y rápidas de preparar. Así puedes seguir haciendo todas esas cosas maravillosas sin tener que sacrificar tu salud. Consejo: si preparas todos los huevos cupcakes de una vez el domingo, tendrás el desayuno listo todos los días de la semana. Son tres comidas sustanciosas que te mantendrán saciado y con energía todo el día.
![Ensalada César cetogénica]()
Lun![Nuestro sencillo plato keto de pollo y repollo]()
Mar![Carne molida keto con ejotes verdes]()
Mié![Ensalada keto de atún con huevos duros]()
Jue![Cazuela de queso azul cetogénica]()
Vie![Frittata cetogénica con champiñones y queso]()
Sáb![Ensalada keto de pollo y tocino]()
Dom
Low carb #24: Comidas por Kristina Wetter
Kristina nos acompaña en Diet Doctor con sus recetas favoritas bajas en carbohidratos. Esta nueva forma de alimentación le ha llevado a adaptar muchos de sus platos más queridos para hacerlos bajos en carbohidratos, pero también le ha inspirado a crear nuevas preparaciones, siempre con su estilo particular: recetas prácticas, fáciles, sin pretensiones ni complicaciones, ahora también bajas en carbohidratos.
Este es un menú bajo en carbohidratos de forma moderada que te mantiene por debajo de 30 g de carbohidratos al día. Ten en cuenta que puedes añadir más grasa a las comidas para aumentar el nivel de saciedad.
![Chiles rellenos keto]()
Lun![Sopa de mariscos low carb con mayonesa de ajo]()
Mar![Chicharrones en salsa verde low carb]()
Mié![Rajas poblanas con tortillas de linaza low carb]()
Jue![Calabacitas a la mexicana low carb]()
Vie![Calabazas rellenas de carne low carb]()
Sáb![Enchiladas en hojas de lechuga low carb]()
Dom
Low carb #23: Inspiración italiana
En el menú de esta semana nos hemos inspirado en los sabores típicos de la comida italiana. Es un menú low carb de forma moderada que te mantiene por debajo de 30 g de carbos netos al día. Son 3 comidas sustanciosas al día que le encantarán a toda la familia.
![Espaguetis de calabacín bajos en carbos a la boloñesa]()
Lun![Albóndigas italianas de pollo con salsa de crema y brócoli]()
Mar![Pizza de coliflor baja en carbohidratos con pimientos verdes y aceitunas]()
Mié![Revuelto italiano keto de repollo]()
Jue![Ensalada antipasto baja en carbos]()
Vie![Deliciosa carbonara keto con zoodles]()
Sáb![Pizza de berenjena baja en carbohidratos]()
Dom
Keto #22: Comidas sustanciosas vegetarianas
¿Eres vegetariano y estás interesado en experimentar los múltiples beneficios de una dieta cetogénica? Este menú es para ti: comidas vegetarianas ricas y sustanciosas que te mantienen por debajo de 20 g de carbos al día como parte de una dieta cetogénica estricta.
![Barcas de pizza keto de calabacín con queso de cabra]()
Lun![Ensalada keto de queso de cabra con mantequilla con balsámico]()
Mar![Omelet keto con champiñones]()
Mié![Ñoquis keto con pesto casero de albahaca]()
Jue![Queso frito keto con champiñones]()
Vie![Espárragos keto dorados en mantequilla con huevos cremosos]()
Sáb![Pizza cetogénica blanca sin gluten]()
Dom
