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Guía low carbMenú destacado: Vegetariano (low carb #4)
en Menús Solo lanzamos la opción de membresía ayer y ya hay 24 menús bajos en carbos disponibles, incluyendo menús cetogénicos, low carb de forma moderada, vegetarianos y sin lácteos. También puedes guardar tus recetas y menús favoritos.
Low carb: vegetariano #1
Si quieres comer alimentos lacto-ovo vegetarianos, este menú es para ti. Lacto-ovo significa evitar carne, aves de corral y pescado y comer verduras, frutos secos, huevos y lácteos (lee más aquí). Esta semana te quedarás por debajo de 30 g de carbos al día.
![Frittata cetogénica con champiñones y queso]()
Lun![Sopa cremosa de brócoli y puerro baja en carbohidratos]()
Mar![Picadillo keto de coliflor con huevos y chiles poblanos]()
Mié![Ratatouille low carb con huevos al horno]()
Jue![Pizza cetogénica blanca sin gluten]()
Vie![Tabulé de coliflor bajo en carbohidratos con queso halloumi]()
Sáb![Albóndigas vegetarianas low carb con repollo frito chino]()
Dom
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Recetas low carb más populares
¿Qué comen los demás? Echa un vistazo a nuestras opciones bajas en carbos más populares. Miles de usuarios siguen volviendo a estas recetas una y otra vez.
Últimos menús bajos en carbos
Keto: amantes del aguacate
El aguacate es increíblemente rico en grasas y contiene muy pocos carbohidratos. Esta semana será la estrella de tus comidas y te ayudará a mantenerte por debajo de los 20 gramos de carbohidratos netos al día.
![Ensalada keto de atún y aguacate]()
Lun![Plato keto de fiambre y aguacate]()
Mar![Ensalada keto venezolana de pollo]()
Mié![Salmón a la parrilla con aguacate]()
Jue![Ensalada de aguacate, panceta y queso de cabra]()
Vie![Taco pizza]()
Sáb![Ensalada low carb de mariscos con aguacate]()
Dom
Low carb: ayuno intermitente #2
Menú low-carb con dos comidas al día, para que puedas experimentar los beneficios del ayuno intermitente. Con un promedio de 19 gramos de carbohidratos al día.
![Chili con carne keto y sin frijoles]()
Lun![Ensalada mediterránea con jamón curado]()
Mar![Estofado de pollo y verduras low-carb]()
Mié![Hamburguesas con cebolla y coles de Bruselas]()
Jue![Tortilla cetogénica de queso de cabra y champiñones]()
Vie![Pollo keto a la italiana con pasta de repollo]()
Sáb![Boeuf bourguignon con puré de coliflor]()
Dom
Keto: perfecto para principiantes #2
Menú keto con comidas sencillas y sabrosas para que te inicies en este estilo de alimentación sin abrumarte y disfrutando. ¡Un menú perfecto para empezar desde cero y mantenerte por debajo de 20 g de carbohidratos al día!
![Salmón frito keto con ejotes verdes]()
Lun![Pollo y repollo frito]()
Mar![Palak Paneer de champiñones]()
Mié![Salmón keto con brócoli y mayonesa de limón]()
Jue![Pollo keto crocante con aderezo cremoso de limón y mostaza]()
Vie![Omelette keto con champiñones]()
Sáb![Revuelto keto asiático de pollo con brócoli]()
Dom
Keto: Feliz año nuevo
Menú keto de fin de año con recetas festivas y novedosas para empezar el año con buen pié y sin nunca sobrepasar los 20 gramos de carbohidratos al día.
![Tarta keto de espinacas y queso de cabra]()
Lun![Pollo keto asiático con ensalada de col y manís]()
Mar![Brochetas de salmón envueltas en prosciutto]()
Mié![Chateaubriand con raíz de apio a la hasselback y mantequilla de vino tinto]()
Jue![Ensalada low carb de mariscos con aguacate]()
Vie![Pollo y champiñones a la sartén]()
Sáb![Salmón keto con almendras, ají y mantequilla de limón y ajo]()
Dom
Keto: Reto 2021 (semana 2)
Esta es la segunda semana de nuestro Reto Keto 2021 de dos semanas. Es un menú cetogénico que te mantiene por debajo de 20 g de carbos al día.
![Pollo keto crocante con aderezo cremoso de limón y mostaza]()
Lun![Ensalada keto de atún y espaguetis de calabacín]()
Mar![Barcas keto de calabacín con queso de cabra]()
Mié![Milanesa keto de pollo con ejotes verdes fritos]()
Jue![Salmón a la parrilla con aguacate]()
Vie![Plato keto de verduras parrilladas]()
Sáb!["Arroz" con pollo keto]()
Dom
