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Guía low carbMenú destacado: Vegetariano (low carb #4)
en Menús Solo lanzamos la opción de membresía ayer y ya hay 24 menús bajos en carbos disponibles, incluyendo menús cetogénicos, low carb de forma moderada, vegetarianos y sin lácteos. También puedes guardar tus recetas y menús favoritos.
Low carb: vegetariano #1
Si quieres comer alimentos lacto-ovo vegetarianos, este menú es para ti. Lacto-ovo significa evitar carne, aves de corral y pescado y comer verduras, frutos secos, huevos y lácteos (lee más aquí). Esta semana te quedarás por debajo de 30 g de carbos al día.
![Frittata cetogénica con champiñones y queso]()
Lun![Sopa cremosa de brócoli y puerro baja en carbohidratos]()
Mar![Picadillo keto de coliflor con huevos y chiles poblanos]()
Mié![Ratatouille low carb con huevos al horno]()
Jue![Pizza cetogénica blanca sin gluten]()
Vie![Tabulé de coliflor con queso frito]()
Sáb![Albóndigas vegetarianas low carb con repollo frito chino]()
Dom
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Recetas low carb más populares
¿Qué comen los demás? Echa un vistazo a nuestras opciones bajas en carbos más populares. Miles de usuarios siguen volviendo a estas recetas una y otra vez.
Últimos menús bajos en carbos
Alto en proteína: empezando con la dieta #2
Disfrutarás de una gran variedad de sabores y texturas durante toda la semana y obtendrás más de 100 gramos de proteínas y menos de 21 gramos de carbohidratos netos al día.
![Salmón keto asado con espinacas y huevo]()
Lun![Perritos calientes keto con guacamole]()
Mar![Carne asada con ensalada de aguacate low carb]()
Mié![Pollo con aceitunas y champiñones]()
Jue![Enchiladas en hojas de lechuga low carb]()
Vie![Pollo a la parmesana low-carb]()
Sáb![Caballa a la plancha con fondue de puerro]()
Dom
Alto en proteína: empezando con la dieta #1
Este menú te hará descubrir recetas deliciosas a la vez que te aportará una gran cantidad de proteínas, manteniendo un bajo nivel de carbohidratos. Ha sido creado para que disfrutes sin pasar hambre. Con más de 100 gramos de proteínas y menos de 23 gramos de carbohidratos netos cada día.
![Bacalao en costra de chorizo con pimientos de Padrón]()
Lun![Chuletas de cerdo con albahaca y fresas]()
Mar![Albóndigas en caldo de jengibre y soya]()
Mié![Sencillísima ensalada de pescado]()
Jue![Secreto de cerdo con escalibada]()
Vie![Bandeja de salmón y verduras con salsa teriyaki]()
Sáb![Guiso de pollo y verduras bajo en carbohidratos]()
Dom
Low-carb: adelgazar comiendo alto en proteínas #2
Esta semana te vamos a demostrar que puedes disfrutar perdiendo peso. Consigue todos los nutrientes que tu cuerpo necesita mientras disfrutas de platos reconfortantes como la ropa vieja, la carne asada, el bacalao en costra de chorizo o la bandeja de fajitas. Todas estas recetas te mantendrán por debajo de los 20 gramos de carbohidratos netos al día y son altas en proteínas para maximizar la pérdida de grasa.
![Ropa vieja baja en carbohidratos]()
Lun![Ceviche bajo en carbohidratos]()
Mar![Pechugas de pollo rellenas de champiñones y queso ricota]()
Mié![Carne asada con ensalada de aguacate low carb]()
Jue![Bacalao en costra de chorizo con pimientos de Padrón]()
Vie![Bandeja keto de fajitas]()
Sáb![Ensalada de ternera con aderezo de estragón]()
Dom
