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EmpezarMenú destacado: Low carb #3, comidas por Cristina María Curp
Hay 140 menús temáticos disponibles, incluyendo menús cetogénicos, low carb de forma moderada, vegetarianos y sin lácteos. También puedes guardar tus recetas y menús favoritos.
Low carb: comidas por Cristina María Curp
Cristina Curp es una experimentada chef y entusiasta de la salud ancestral. Es de Miami y tiene raíces cubanas. Este menú te permite disfrutar sus deliciosas recetas inspiradas en las culturas latinoamericanas y española. Cristina cocina sin lácteos y solanáceas (aprende más aquí).
Este menú mantiene los carbos por debajo de 20 g al día. Está adaptado para el ayuno intermitente, pero ¡no dudes en añadir tus desayunos favoritos!
![Ajiaco: nuestra deliciosa versión baja en carbohidratos]()
Lun![Pastel de Tamal Relleno low carb]()
Mar![Picadillo cubano bajo en carbohidratos]()
Mié![Pollo a la Jardinera con arroz de coliflor low carb]()
Jue![Carne asada con ensalada de aguacate low carb]()
Vie![Arroz imperial bajo en carbohidratos]()
Sáb![Gazpacho verde bajo en carbos]()
Dom
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Recetas low carb más populares
¿Qué comen los demás? Echa un vistazo a nuestras opciones bajas en carbos más populares. Miles de usuarios siguen volviendo a estas recetas una y otra vez.
Últimos menús bajos en carbos
Alto en proteína: empezando con la dieta #2
Disfrutarás de una gran variedad de sabores y texturas durante toda la semana y obtendrás más de 100 gramos de proteínas y menos de 21 gramos de carbohidratos netos al día.
![Salmón keto asado con espinacas y huevo]()
Lun![Perritos calientes keto con guacamole]()
Mar![Carne asada con ensalada de aguacate low carb]()
Mié![Pollo con aceitunas y champiñones]()
Jue![Enchiladas en hojas de lechuga low carb]()
Vie![Pollo a la parmesana low-carb]()
Sáb![Caballa a la plancha con fondue de puerro]()
Dom
Alto en proteína: empezando con la dieta #1
Este menú te hará descubrir recetas deliciosas a la vez que te aportará una gran cantidad de proteínas, manteniendo un bajo nivel de carbohidratos. Ha sido creado para que disfrutes sin pasar hambre. Con más de 100 gramos de proteínas y menos de 23 gramos de carbohidratos netos cada día.
![Bacalao en costra de chorizo con pimientos de Padrón]()
Lun![Chuletas de cerdo con albahaca y fresas]()
Mar![Albóndigas en caldo de jengibre y soya]()
Mié![Sencillísima ensalada de pescado]()
Jue![Secreto de cerdo con escalibada]()
Vie![Bandeja de salmón y verduras con salsa teriyaki]()
Sáb![Guiso de pollo y verduras bajo en carbohidratos]()
Dom
Low-carb: adelgazar comiendo alto en proteínas #2
Esta semana te vamos a demostrar que puedes disfrutar perdiendo peso. Consigue todos los nutrientes que tu cuerpo necesita mientras disfrutas de platos reconfortantes como la ropa vieja, la carne asada, el bacalao en costra de chorizo o la bandeja de fajitas. Todas estas recetas te mantendrán por debajo de los 20 gramos de carbohidratos netos al día y son altas en proteínas para maximizar la pérdida de grasa.
![Ropa vieja baja en carbohidratos]()
Lun![Ceviche bajo en carbohidratos]()
Mar![Pechugas de pollo rellenas de champiñones y queso ricota]()
Mié![Carne asada con ensalada de aguacate low carb]()
Jue![Bacalao en costra de chorizo con pimientos de Padrón]()
Vie![Bandeja keto de fajitas]()
Sáb![Ensalada de ternera con aderezo de estragón]()
Dom
