Menú destacado: Low carb #24, Comidas por Kristina Wetter

Nuestro popular planificador de comidas te da todo lo que necesitas para tener éxito en una dieta baja en carbos o cetogénica. Menús, recetas y listas de la compra: ¡no hace falta nada de planificación! Puedes personalizar los menús cambiando o saltándote cualquiera de las comidas, y las recetas y listas de la compra se ajustarán.

Ya hay 50 menús bajos en carbos disponibles en nuestro sitio web, incluidos menús cetogénicos, low carb de forma moderada, vegetarianos y sin lácteos. También puedes guardar tus recetas y menús favoritos. Añadimos un menú nuevo todas las semanas.

 

Low carb #24: comidas por Kristina Wetter

Kristina nos acompaña en Diet Doctor con sus recetas favoritas bajas en carbohidratos. Esta nueva forma de alimentación le ha llevado a adaptar muchos de sus platos más queridos para hacerlos bajos en carbohidratos, pero también le ha inspirado a crear nuevas preparaciones, siempre con su estilo particular: recetas prácticas, fáciles, sin pretensiones ni complicaciones, ahora también bajas en carbohidratos.

Este es un menú bajo en carbohidratos de forma moderada que te mantiene por debajo de 30 g de carbohidratos al día. Ten en cuenta que puedes añadir más grasa a las comidas para aumentar el nivel de saciedad.

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Recetas low carb más populares

¿Qué comen los demás? Echa un vistazo a nuestras opciones bajas en carbos más populares. Miles de usuarios siguen volviendo a estas recetas una y otra vez.

 
 

Últimos menús bajos en carbos

Keto #28: Amantes de la mantequilla

Si te gusta la mantequilla, este menú es para tí. Todas las recetas incorporan mantequilla en mayor o menor medida. Este menú está pensado para mantenerte en 20 gramos de carbohidratos diarios.

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Low carb #28: comidas en familia 2

¡Un nuevo menú para disfrutar en familia! Incluye albóndigas, pizza y empanadas. Este menú es bajo en carbohidratos de forma moderada: te mantendrá por debajo de 40 g de carbos al día. Puedes añadir un par de piezas de fruta por día si quieres que tus hijos sigan una alimentación baja en carbos de forma más liberal. Mas info sobre low carb para niños

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Keto #27: 5 ingredientes o menos

El menú cetogénico de esta semana te propone hacer platillos fáciles, que contienen no más de 5 ingredientes. Es ideal para una semana ocupada en la que quieras disfrutar comida deliciosa y saludable sin tener que pasar mucho rato cocinando. Te mantendrás en aproximadamente 10 gramos de carbos al día.

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Low carb #27: Hygge saludable

Hygge es una palabra danesa que significa acogedor, confortable; estar a gusto. La comida hygge se ha vuelto muy popular y cada vez tiene más presencia en revistas gastronómicas internacionales. ¿Creías que este tipo de comida no puede ser saludable? ¡Nada más lejos de la realidad! Te lo demostramos esta semana. Diet Doctor tiene su sede principal en Estocolmo y, si alguien sabe de este tipo de comida escandinava, somos nosotros. Así que, invita a tus seres queridos, enciende velas, ponte los calcetines más gordos que encuentres y prepárate para ponerte cómodo y disfrutar de estas recetas hygge que te harán la boca agua.

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Keto #25: para toda la familia

Este menú está repleto de platos keto deliciosos y divertidos que gustará a toda la familia. ¡Incluso podrás comer con las manos! Disfruta de versiones cetogénicas de wraps, tacos, hamburguesas y pizza mientras sin salirte del plan. Nadie echará de menos las versiones altas en carbohidratos, ¡lo prometemos!

Este menú te mantendrá por debajo de 19 carbohidratos netos al día. Sin embargo, no dudes en añadir más vegetales y snacks saludables bajos en carbohidratos si estás cocinando para niños y deseas añadir carbohidratos extra.

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