Menú destacado: Low carb #2, comidas por Clara González

Nuestro popular planificador de comidas te da todo lo que necesitas para tener éxito en una dieta baja en carbos o cetogénica. Menús, recetas y listas de compras: ¡no hace falta nada de planificación! Puedes personalizar los menús cambiando o saltándote cualquiera de las comidas, y las recetas y listas de compras se ajustarán.

Recientemente lanzamos la opción de membresía en Diet Doctor en español y ya hay 28 menús bajos en carbos disponibles, incluyendo menús cetogénicos, low carb de forma moderada, vegetarianos y sin lácteos. También puedes guardar tus recetas y menús favoritos.

 

Low carb #2: comidas por Clara González

Las recetas de Clara reflejan su profundo amor por la cultura y la cocina de América Latina y especialmente de la República Dominicana, combinado con su convicción de que con la comida podemos revertir enfermedades crónicas y revolucionar nuestra salud. Este menú combina varios de los platos bajos en carbos que Clara creó inspirándose en la cocina de diferentes países hispanoparlantes.

Siguiendo este plan comerás 30 g o menos de carbos al día.

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Recetas low carb más populares

¿Qué comen los demás? Echa un vistazo a nuestras opciones bajas en carbos más populares. Miles de usuarios siguen volviendo a estas recetas una y otra vez.

 
 

Últimos menús bajos en carbos

Low carb #13: Aventura culinaria

¿Te gusta explorar nuevos sabores junto a tu familia? Entonces, ¡este menú es para ustedes! Esta semana podrán disfrutar de una buena mezcla de comidas que los embarcarán en una pequeña aventura culinaria. Este es un menú bajo en carbos, al estilo moderado, que se mantiene por debajo de 40 g de carbos al día. Puedes añadir un par de pedazos de fruta al día, si quieres que tus niños consuman ligeramente más carbos. Aquí puedes leer más sobre low carb para niños

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Keto #12: Favoritos de comida rápida

¿Te gusta la comida rápida? En este menú te ofrecemos toda una semana de tus platos favoritos de comida rápida, ¡sin la carga de carbos! Es un menú cetogénico que te mantiene por debajo de 20 g de carbos al día.

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Low carb #12: Comidas en familia

¿Quieres un menú bajo en carbos que también puedes disfrutar con toda la familia? Esta semana estará repleta de comidas deliciosas que ojalá logren satisfacer a los niños más quisquillosos. Este menú es bajo en carbohidratos de forma moderada: te mantendrá por debajo de 40 g de carbos al día. Puedes añadir un par de pedazos de fruta al día si quieres que tus hijos sigan una alimentación baja en carbos de forma más liberal. Mas info sobre low carb para niños

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Low carb #11: Vegetariano

¿Puedes seguir una alimentación vegetariana Y baja en carbos? ¡La respuesta es sí! Con este menú, puedes disfrutar de una semana repleta de platos deliciosos y mantenerte por debajo de 30 g de carbohidratos al día. Este menú contiene tres comidas sustanciosas al día. Si haces ayuno intermitente y prefieres saltarte el desayuno u otra comida ¡puedes simplemente eliminarlo del menú!

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