Menú destacado: Low carb #2, comidas por Clara González

Nuestro popular planificador de comidas te da todo lo que necesitas para tener éxito en una dieta baja en carbos o cetogénica. Menús, recetas y listas de compras: ¡no hace falta nada de planificación! Puedes personalizar los menús cambiando o saltándote cualquiera de las comidas, y las recetas y listas de compras se ajustarán.

Recientemente lanzamos la opción de membresía en Diet Doctor en español y ya hay 28 menús bajos en carbos disponibles, incluyendo menús cetogénicos, low carb de forma moderada, vegetarianos y sin lácteos. También puedes guardar tus recetas y menús favoritos.

 

Low carb #2: comidas por Clara González

Las recetas de Clara reflejan su profundo amor por la cultura y la cocina de América Latina y especialmente de la República Dominicana, combinado con su convicción de que con la comida podemos revertir enfermedades crónicas y revolucionar nuestra salud. Este menú combina varios de los platos bajos en carbos que Clara creó inspirándose en la cocina de diferentes países hispanoparlantes.

Siguiendo este plan comerás 30 g o menos de carbos al día.

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Recetas low carb más populares

¿Qué comen los demás? Echa un vistazo a nuestras opciones bajas en carbos más populares. Miles de usuarios siguen volviendo a estas recetas una y otra vez.

 
 

Últimos menús bajos en carbos

Keto #16: Favoritos europeos

No importa dónde vivas; esta semana te ofrecemos nuestros platos europeos favoritos. Este menú cetogénico, que incluye el delicioso pastel de pastor inglés o las famosas albóndigas suecas, te ayudará a mantenerte por debajo de 20 g de carbos netos al día mientras exploras las posibilidades gastronómicas de Europa.

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Low carb #15: Fácil y vegetariano

¿Necesitas un menú vegetariano repleto de comidas superfáciles de preparar? Entonces, este menú es para ti. Para esta semana hemos elegido platos sencillos que se pueden consumir en un estilo de vida bajo en carbos y vegetariano. ¡Buen provecho!

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Keto #15: Oda al queso

Amantes del queso: ¡les ha llegado la hora! Ustedes saben que todo sabe mejor con queso, así que estamos dedicando una semana entera a este ingrediente maravilloso. Disfrutarás de varios tipos de queso como mozzarella, brie y halloumi. Recuerda que si un tipo de queso es difícil de conseguir en donde tú vives siempre puedes sustituirlo por otro.

Disfruta de este menú repleto de sabrosos tipos de queso. Es un menú cetogénico que te mantendrá por debajo de 20 g de carbos al día.

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Low carb #14: Sin lácteos

¡En el menú de esta semana eliminamos los productos lácteos sin sacrificar el sabor! Con este menú te mantendrás por debajo de 30 g de carbos al día y disfrutarás de 3 comidas sustanciosas.

¿Te preguntas por qué algunas de nuestras recetas sin lácteos contienen mantequilla? Conoce la respuesta en nuestras preguntas frecuentes.

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Keto #14: Aficionados a la carne

¿Te encanta comer carne? Disfruta esta semana de unas de nuestras mejores recetas con carne. Ropa vieja baja en carbos, albóndigas y hamburguesas suculentas… Mmm, ¡este menú es para chuparse los dedos! Es un menú cetogénico que te mantiene por debajo de 20 g de carbos al día.

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