Menú destacado: Low carb #2, comidas por Clara González

Nuestro popular planificador de comidas te da todo lo que necesitas para tener éxito en una dieta baja en carbos o cetogénica. Menús, recetas y listas de compras: ¡no hace falta nada de planificación! Puedes personalizar los menús cambiando o saltándote cualquiera de las comidas, y las recetas y listas de compras se ajustarán.

En la opción de membresía en Diet Doctor en español ya hay 140 menús temáticos disponibles, incluyendo menús cetogénicos, low carb de forma moderada, vegetarianos y sin lácteos. También puedes guardar tus recetas y menús favoritos.

 

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Low carb: comidas por Clara González

Las recetas de Clara reflejan su profundo amor por la cultura y la cocina de América Latina y especialmente de la República Dominicana, combinado con su convicción de que con la comida podemos revertir enfermedades crónicas y revolucionar nuestra salud. Este menú combina varios de los platos bajos en carbos que Clara creó inspirándose en la cocina de diferentes países hispanoparlantes.

Siguiendo este plan comerás 30 g o menos de carbos al día.

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Recetas low carb más populares

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Últimos menús bajos en carbos

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Alto en proteína: empezando con la dieta #2

Disfrutarás de una gran variedad de sabores y texturas durante toda la semana y obtendrás más de 100 gramos de proteínas y menos de 21 gramos de carbohidratos netos al día.

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Alto en proteína: empezando con la dieta #1

Este menú te hará descubrir recetas deliciosas a la vez que te aportará una gran cantidad de proteínas, manteniendo un bajo nivel de carbohidratos. Ha sido creado para que disfrutes sin pasar hambre. Con más de 100 gramos de proteínas y menos de 23 gramos de carbohidratos netos cada día.

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Low-carb: adelgazar comiendo alto en proteínas #2

Esta semana te vamos a demostrar que puedes disfrutar perdiendo peso. Consigue todos los nutrientes que tu cuerpo necesita mientras disfrutas de platos reconfortantes como la ropa vieja, la carne asada, el bacalao en costra de chorizo o la bandeja de fajitas. Todas estas recetas te mantendrán por debajo de los 20 gramos de carbohidratos netos al día y son altas en proteínas para maximizar la pérdida de grasa.

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