Menú destacado: Keto #16, Favoritos europeos

No importa dónde vivas; esta semana te ofrecemos nuestros platos europeos favoritos. Este menú cetogénico, que incluye el delicioso pastel de pastor inglés o las famosas albóndigas suecas, te ayudará a mantenerte por debajo de 20 g de carbos netos al día mientras exploras las posibilidades gastronómicas de Europa.

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El menú cetogénico de esta semana está compuesto por platos fáciles de hacer, con pocos ingredientes. Además, te ayuda a quedarte por debajo de 15 gramos de carbohidratos diarios.

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¿Quieres una semana sin cocinar? Ya estés renovando la cocina, viajando o cualquier otra razón, ¡estamos aquí para ayudarte!

El menú de esta semana está repleto de comidas deliciosas que no hay que cocinar, así que son perfectas si quieres pasar menos tiempo en la cocina. Con la excepción de hervir algunos huevos para la semana, no tendrás que cocinar ni calentar nada esta semana. También te hemos ayudado a ahorrar tiempo por la mañana con un café sencillo pero delicioso con mantequilla para los días entre semana.

Este menú te mantendrá por debajo de 15 g de carbos al día. ¡Qué maravilla!

Si algunos tipos de fiambres son difíciles de conseguir en donde tú vives, ¡recuerda que siempre puedes usar cualquier otro tipo de fiambre o carne asada!

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Esta es la segunda semana de nuestro Reto Keto 2020 de dos semanas. Es un menú cetogénico que te mantiene por debajo de 20 g de carbos al día.

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Esta es la primera semana de nuestro Reto Keto 2020 de dos semanas. Es un menú cetogénico que te mantiene por debajo de 20 g de carbos al día.

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OMAD es un acrónimo para “one meal a day”, o “una comida al día” en español. Es una forma de hacer ayuno intermitente o una alimentación de tiempo restringido. Este menú te ayuda a hacer OMAD de forma segura y eficaz. La mitad de la semana comerás una sola comida al día, con un snack 30 minutos antes de comer.

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