Menú destacado: Keto #14, aficionados a la carne

Nuestro popular planificador de comidas te da todo lo que necesitas para tener éxito en una dieta baja en carbos o cetogénica. Menús, recetas y listas de compras: ¡no hace falta nada de planificación! Puedes personalizar los menús, cambiando o saltándote cualquiera de las comidas, y las recetas y listas de compras se ajustarán.

Recientemente lanzamos la opción de membresía en Diet Doctor en español y ya hay 35 menús bajos en carbos disponibles, incluyendo menús cetogénicos, low carb de forma moderada, vegetarianos y sin lácteos. También puedes guardar tus recetas y menús favoritos.

 

Keto: aficionados a la carne

¿Te encanta comer carne? Disfruta esta semana de unas de nuestras mejores recetas con carne. Ropa vieja baja en carbos, albóndigas y hamburguesas suculentas… Mmm, ¡este menú es para chuparse los dedos! Es un menú cetogénico que te mantiene por debajo de 20 g de carbos al día.

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Recetas low carb más populares

¿Qué comen los demás? Echa un vistazo a nuestras opciones bajas en carbos más populares. Miles de usuarios siguen volviendo a estas recetas una y otra vez.

 
 

Últimos menús cetogénicos

Keto: comidas con pocos ingredientes #1

El menú cetogénico de esta semana está compuesto por platos fáciles de hacer, con pocos ingredientes. Además, te ayuda a quedarte por debajo de 15 gramos de carbohidratos diarios.

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Keto: Sin cocinar #1

¿Quieres una semana sin cocinar? Ya estés renovando la cocina, viajando o cualquier otra razón, ¡estamos aquí para ayudarte!

El menú de esta semana está repleto de comidas deliciosas que no hay que cocinar, así que son perfectas si quieres pasar menos tiempo en la cocina. Con la excepción de hervir algunos huevos para la semana, no tendrás que cocinar ni calentar nada esta semana. También te hemos ayudado a ahorrar tiempo por la mañana con un café sencillo pero delicioso con mantequilla para los días entre semana.

Este menú te mantendrá por debajo de 15 g de carbos al día. ¡Qué maravilla!

Si algunos tipos de fiambres son difíciles de conseguir en donde tú vives, ¡recuerda que siempre puedes usar cualquier otro tipo de fiambre o carne asada!

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El reto keto de 2020: Semana 2

Esta es la segunda semana de nuestro Reto Keto 2020 de dos semanas. Es un menú cetogénico que te mantiene por debajo de 20 g de carbos al día.

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El reto keto de 2020: Semana 1

Esta es la primera semana de nuestro Reto Keto 2020 de dos semanas. Es un menú cetogénico que te mantiene por debajo de 20 g de carbos al día.

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Keto: Una semana de OMAD #2

OMAD es un acrónimo para “one meal a day”, o “una comida al día” en español. Es una forma de hacer ayuno intermitente o una alimentación de tiempo restringido. Este menú te ayuda a hacer OMAD de forma segura y eficaz. La mitad de la semana comerás una sola comida al día, con un snack 30 minutos antes de comer.

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