Menú destacado: Keto #10, inspiración asiática

Nuestro popular planificador de comidas te da todo lo que necesitas para tener éxito en una dieta baja en carbos o cetogénica. Menús, recetas y listas de compras: ¡no hace falta nada de planificación! Puedes personalizar los menús, cambiando o saltándote cualquiera de las comidas, y las recetas y listas de compras se ajustarán.

Recientemente lanzamos la opción de membresía en Diet Doctor en español y ya hay 27 menús bajos en carbos disponibles, incluyendo menús cetogénicos, low carb de forma moderada, vegetarianos y sin lácteos. También puedes guardar tus recetas y menús favoritos.

 

Keto #10: Inspiración asiática

El menú cetogénico de esta semana te ofrece comidas deliciosas inspiradas en la cocina asiática. Te ayudará a mantenerte por debajo de 20 g de carbos netos al día.

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Recetas low carb más populares

¿Qué comen los demás? Echa un vistazo a nuestras opciones bajas en carbos más populares. Miles de usuarios siguen volviendo a estas recetas una y otra vez.

 
 

Últimos menús cetogénicos

Keto #21: Perfecto para principiantes

¿Acabas de empezar a comer keto? Cambiar por completo de estilo de vida puede ser abrumador. Este menú incluye comidas deliciosas y fáciles de preparar para que comer menos carbos sea lo más sencillo del mundo. Este plan incluye el almuerzo del primer lunes, a diferencia de otros menús nuestros que están diseñados para ser una continuación de la semana anterior. Por lo tanto, es un menú perfecto para empezar a comer keto desde cero. Si has estado usando otro menú la semana anterior, puedes simplemente saltarte el almuerzo del lunes, ya que ya habrás preparado tu almuerzo con lo que sobró de la cena la noche anterior. Este es un menú cetogénico que te mantiene por debajo de 20 g de carbohidratos al día.

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Keto #20: Sin lácteos

¿No comes productos lácteos? No te preocupes: aún así puedes disfrutar de comida keto deliciosa. Este es un menú cetogénico que te mantiene por debajo de 20 g de carbohidratos al día.

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Keto #19: Comidas que calientan

¿Hace frío ahorita en donde vives? No te preocupes: como la dieta cetogénica incluye grasas saludables, hay varias opciones de cazuelas, estofados, sopas y comidas con salsas espesas y cremosas que te calentarán hasta los huesos. Elige este menú para una semana repleta de comidas sustanciosas y reconfortantes. Este es un menú cetogénico que te mantiene por debajo de 18 g de carbos al día.

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Keto #18: Amantes del repollo

¿Cuando vas al supermercado nunca te olvidas de añadir un repollo a la cesta de la compra? ¿Te relames pensando en un enorme un plato de repollo frito en mantequilla? Si has contestado que sí a estas dos preguntas, acabamos de crear algo que hará realidad todos tus sueños: ¡toda una semana repleta de tu verdura favorita! Este es un menú cetogénico que te mantiene por debajo de 20 g de carbos al día.

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Keto #17: Platos keto listos en 15 minutos o menos

Nuestros platos keto están diseñados para que comas de forma cetogénica sin pasar hambre y obtengas todos los nutrientes sin necesidad de cocinar durante horas. Son perfectos para las semanas en las que apenas tienes tiempo pero aún así quieres comer saludable. Es un menú cetogénico que te mantiene por debajo de 20 g de carbos al día y está optimizado para el ayuno intermitente.

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