Menú destacado: Keto #10, inspiración asiática

Nuestro popular planificador de comidas te da todo lo que necesitas para tener éxito en una dieta baja en carbos o cetogénica. Menús, recetas y listas de compras: ¡no hace falta nada de planificación! Puedes personalizar los menús, cambiando o saltándote cualquiera de las comidas, y las recetas y listas de compras se ajustarán.

Recientemente lanzamos la opción de membresía en Diet Doctor en español y ya hay 27 menús bajos en carbos disponibles, incluyendo menús cetogénicos, low carb de forma moderada, vegetarianos y sin lácteos. También puedes guardar tus recetas y menús favoritos.

 

Keto: inspiración asiática

El menú cetogénico de esta semana te ofrece comidas deliciosas inspiradas en la cocina asiática. Te ayudará a mantenerte por debajo de 20 g de carbos netos al día.

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Recetas low carb más populares

¿Qué comen los demás? Echa un vistazo a nuestras opciones bajas en carbos más populares. Miles de usuarios siguen volviendo a estas recetas una y otra vez.

 
 

Últimos menús cetogénicos

Keto: vegetariano #2

Este menú semanal es vegetariano y cetogénico. Incluye tres comidas sustanciosas al día, y te mantendrá por debajo de 20 gramos de carbohidratos. Algunas de las recetas son barcas de pizza de calabacín, ensalada de queso de cabra, entre otras comidas vegetarianas sabrosas y saciantes. ¡Deli!

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Keto: sin lácteos #3 con sabores asiáticos

¿Qué tal un poco de omelette de tocino, pescado al coco y unas sabrosas albóndigas? Con este menú semanal podrás disfrutar de todo eso y mucho más, mientras te mantienes por debajo de 20 g de carbohidratos al día. Es un menú cetogénico sin lácteos inspirado por sabores asiáticos.

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Keto: comidas con pocos ingredientes #1

El menú cetogénico de esta semana está compuesto por platos fáciles de hacer, con pocos ingredientes. Además, te ayuda a quedarte por debajo de 15 gramos de carbohidratos diarios.

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Keto: sin huevos #2

Aquí tienes una semana completa de comidas sin huevos. Disfruta de 3 comidas sustanciosas al día mientras te mantienes a menos de 20 g de carbohidratos al día.

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Keto: Sin cocinar #1

¿Quieres una semana sin cocinar? Ya estés renovando la cocina, viajando o cualquier otra razón, ¡estamos aquí para ayudarte!

El menú de esta semana está repleto de comidas deliciosas que no hay que cocinar, así que son perfectas si quieres pasar menos tiempo en la cocina. Con la excepción de hervir algunos huevos para la semana, no tendrás que cocinar ni calentar nada esta semana. También te hemos ayudado a ahorrar tiempo por la mañana con un café sencillo pero delicioso con mantequilla para los días entre semana.

Este menú te mantendrá por debajo de 15 g de carbos al día. ¡Qué maravilla!

Si algunos tipos de fiambres son difíciles de conseguir en donde tú vives, ¡recuerda que siempre puedes usar cualquier otro tipo de fiambre o carne asada!

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