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EmpezarMenú destacado: Keto #1, favoritos italianos
en Menús Recientemente lanzamos la opción de membresía en Diet Doctor en español y ya hay 36 menús bajos en carbos disponibles, incluyendo menús cetogénicos, low carb de forma moderada, vegetarianos y sin lácteos. También puedes guardar tus recetas y menús favoritos.
Keto: favoritos italianos
Un menú cetogénico con 20 g o menos de carbos netos al día que te ofrece una semana de comidas deliciosas inspiradas en la cocina italiana.
![Albóndigas italianas keto con queso mozzarella]()
Lun![Revuelto italiano keto de repollo]()
Mar![Salmón cetogénico con pesto y espinacas]()
Mié![Deliciosa carbonara keto con espaguetis de calabacín]()
Jue![Pizza cetogénica blanca sin gluten]()
Vie![Lasaña keto]()
Sáb![Pollo con pesto al horno con queso feta y aceitunas]()
Dom
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Recetas low carb más populares
¿Qué comen los demás? Echa un vistazo a nuestras opciones bajas en carbos más populares. Miles de usuarios siguen volviendo a estas recetas una y otra vez.
Últimos menús cetogénicos
Keto: vegetariano #2
Este menú semanal es vegetariano y cetogénico. Incluye tres comidas sustanciosas al día, y te mantendrá por debajo de 20 gramos de carbohidratos. Algunas de las recetas son barcas de pizza de calabacín, ensalada de queso de cabra, entre otras comidas vegetarianas sabrosas y saciantes. ¡Deli!
![Queso frito keto con champiñones]()
Lun![Espárragos keto dorados en mantequilla con huevos cremosos]()
Mar![Barcas keto de calabacín con queso de cabra]()
Mié![Ensalada baja en carbohidratos de calabacín y nueces]()
Jue![Triples]()
Vie![Picadillo keto de coliflor con huevos y chiles poblanos]()
Sáb![Queso frito con pimientos asados]()
Dom
Keto: sin lácteos #3 con sabores asiáticos
¿Qué tal un poco de omelette de tocino, pescado al coco y unas sabrosas albóndigas? Con este menú semanal podrás disfrutar de todo eso y mucho más, mientras te mantienes por debajo de 20 g de carbohidratos al día. Es un menú cetogénico sin lácteos inspirado por sabores asiáticos.
![Omelet keto asada de tocino]()
Lun![Curry keto tailandés con pescado y coco]()
Mar![Revuelto de repollo de la India]()
Mié![Plato de keto de atún]()
Jue![Ensalada keto asiática de carne de res]()
Vie![Alitas de pollo bajas en carbos al estilo asiático]()
Sáb![Albóndigas tailandesas keto con salsa de albahaca]()
Dom
Keto: comidas con pocos ingredientes #1
El menú cetogénico de esta semana está compuesto por platos fáciles de hacer, con pocos ingredientes. Además, te ayuda a quedarte por debajo de 15 gramos de carbohidratos diarios.
![Plato keto de carne molida y brócoli]()
Lun![Plato keto de caballa y huevos]()
Mar![Queso frito keto con champiñones]()
Mié![Pollo frito con brócoli keto]()
Jue![Plato keto de fiambre y aguacate]()
Vie![Salteado keto de cerdo y pimientos verdes]()
Sáb![Nuestro sencillo plato keto de pollo y repollo]()
Dom
Keto: sin huevos #2
Aquí tienes una semana completa de comidas sin huevos. Disfruta de 3 comidas sustanciosas al día mientras te mantienes a menos de 20 g de carbohidratos al día.
![Plato keto de panceta crocante con salsa de cebolla]()
Lun![Pescado frito keto con salsa tandoori]()
Mar![Chuletas keto de cerdo con salsa de queso azul]()
Mié![Pechuga de pollo rellena de queso con guacamole]()
Jue![Plato keto de ternera con salsa y puré de repollo]()
Vie![Pescado keto frito con brócoli y queso.]()
Sáb![Cordon bleu keto de pollo]()
Dom
Keto: Sin cocinar #1
¿Quieres una semana sin cocinar? Ya estés renovando la cocina, viajando o cualquier otra razón, ¡estamos aquí para ayudarte!
El menú de esta semana está repleto de comidas deliciosas que no hay que cocinar, así que son perfectas si quieres pasar menos tiempo en la cocina. Con la excepción de hervir algunos huevos para la semana, no tendrás que cocinar ni calentar nada esta semana. También te hemos ayudado a ahorrar tiempo por la mañana con un café sencillo pero delicioso con mantequilla para los días entre semana.
Este menú te mantendrá por debajo de 15 g de carbos al día. ¡Qué maravilla!
Si algunos tipos de fiambres son difíciles de conseguir en donde tú vives, ¡recuerda que siempre puedes usar cualquier otro tipo de fiambre o carne asada!
![Plato keto de fiambre y aguacate]()
Lun![Ensalada keto de atún y aguacate]()
Mar![Plato keto italiano]()
Mié![Plato de keto de atún]()
Jue![Plato keto de carne asada y queso cheddar]()
Vie![Ensalada Cobb keto con aderezo ranchero]()
Sáb![Plato keto de mortadela y queso brie]()
Dom
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