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EmpezarMenú destacado: Favoritos de Darya
en Menús Nuestro popular planificador de comidas te da todo lo que necesitas para tener éxito en una dieta baja en carbos o cetogénica. Menús, recetas y listas de la compra: ¡no hace falta nada de planificación! Puedes personalizar los menús cambiando o saltándote cualquiera de las comidas, y las recetas y listas de la compra se ajustarán.
Ya hay 61 menús bajos en carbos disponibles en nuestro sitio web, incluidos menús cetogénicos, low carb de forma moderada, vegetarianos y sin lácteos. También puedes guardar tus recetas y menús favoritos. Añadimos un menú nuevo todas las semanas.
Keto: favoritos de Darya (equipo Diet Doctor)
¿Quieres probar ayuno intermitente pero no sabes cómo empezar? ¡Sigue este menú de Darya! Darya es diseñadora gráfica en Diet Doctor, sigue la alimentación cetogénica y se entrena dos veces a la semana. Si bien le gusta pasar un buen rato cocinando el fin de semana, en los días de entre semana prefiere cocinar platos rápidos y fáciles, y muchas veces se salta del desayuno. Así que este menú es perfecto si quieres hacer ayuno intermitente (16:8) al estilo de Darya. Y después, puedes disfrutar de deliciosos desayunos keto durante el fin de semana. Este menú te mantiene por debajo de 17 g de carbos al día.
![Pollo con pesto al horno con queso feta y aceitunas]()
Lun![La clásica hamburguesa con queso keto]()
Mar![Pizza "fat head" cetogénica]()
Mié![Ensalada César cetogénica]()
Jue![Pastel de carne keto]()
Vie![Tabla de tapas keto]()
Sáb![Brochetas de cordero al limón con ensalada keto de rábano]()
Dom
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