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EmpezarMenú destacado: Favoritos de Darya
en Menús Nuestro popular planificador de comidas te da todo lo que necesitas para tener éxito en una dieta baja en carbos o cetogénica. Menús, recetas y listas de la compra: ¡no hace falta nada de planificación! Puedes personalizar los menús cambiando o saltándote cualquiera de las comidas, y las recetas y listas de la compra se ajustarán.
Ya hay 61 menús bajos en carbos disponibles en nuestro sitio web, incluidos menús cetogénicos, low carb de forma moderada, vegetarianos y sin lácteos. También puedes guardar tus recetas y menús favoritos. Añadimos un menú nuevo todas las semanas.
Keto: favoritos de Darya
¿Quieres probar ayuno intermitente pero no sabes cómo empezar? ¡Sigue este menú de Darya! Darya es diseñadora gráfica en Diet Doctor, sigue la alimentación cetogénica y se entrena dos veces a la semana. Si bien le gusta pasar un buen rato cocinando el fin de semana, en los días de entre semana prefiere cocinar platos rápidos y fáciles, y muchas veces se salta del desayuno. Así que este menú es perfecto si quieres hacer ayuno intermitente (16:8) al estilo de Darya. Y después, puedes disfrutar de deliciosos desayunos keto durante el fin de semana. Este menú te mantiene por debajo de 17 g de carbos al día.
![Pollo con pesto al horno con queso feta y aceitunas]()
Lun![La clásica hamburguesa de queso keto]()
Mar![Pizza "fat head" cetogénica]()
Mié![Ensalada César cetogénica]()
Jue![Pastel de carne keto]()
Vie![Tapas de desayuno keto]()
Sáb![Brochetas de cordero al limón con ensalada keto de rábano]()
Dom
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