Menú destacado: Ayuno intermitente (16 y 8) con keto

¿Quieres probar ayuno intermitente pero no sabes exactamente cómo ponerlo en práctica? No te preocupes. Esta serie de menús semanales para el ayuno intermitente te ayudará a seguir un plan de ayuno intermitente de forma sencilla y deliciosa.

Nuestro popular planificador de comidas te da todo lo que necesitas para tener éxito en una dieta baja en carbos o cetogénica. Menús, recetas y listas de la compra: ¡no hace falta nada de planificación! Puedes personalizar los menús cambiando o saltándote cualquiera de las comidas, y las recetas y listas de la compra se ajustarán.

Ya hay 63 menús bajos en carbos disponibles en nuestro sitio web, incluidos menús cetogénicos, low carb de forma moderada, vegetarianos y sin lácteos. También puedes guardar tus recetas y menús favoritos. Añadimos un menú nuevo todas las semanas.

Keto: ayuno intermitente (16:8) #3

Este menú cetogénico (con menos de 16 g de carbos al día) hará que tus gastos sean tan bajos como la cantidad de carbohidratos. Pero no te preocupes: no tendrás que hacer sacrificios ni en sabor ni en tu satisfacción. Estos platos no son para nada aburridos, y te saciarán. No tendrás hambre entre comidas, ¡sobre todo si estás adaptado a la alimentación cetogénica (y acostumbrado al ayuno intermitente)!

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15 comentarios

  1. Rosa María Casas
    NO me han dado el servicio prometido al hacerme miembro con la prueba gratuita de mes, aparte de que pregunte que si aumento carbs tengo que bajar grasa o proteina,
    Respuestas: #4, #16
  2. Yolanda almonte
    No como carne soy vegetariana
    Respuesta: #5
  3. 1 comentario eliminado
  4. Fredo Landaveri Equipo Diet Doctor
    Rosa, te contestaré a través de nuestro servicio de apoyo a miembros
  5. Fredo Landaveri Equipo Diet Doctor
    Yolanda, si eres miembro puedes ver nuestra sección de menús vegetarianos. Quizás también te interese ver nuestra guía sobre alimentación cetogénica vegetariana.
  6. 1 comentario eliminado
  7. Marisol
    Me encanta, aun estoy en el mes de prueba, es muy completa la página, los menús deliciosos, Fáciles. Mil gracias por ayudarnos. Su precio mensual es insignificante con respecto a todoooo lo q nos aporta, la cantidad de información q tiene. Los amo. 7 kilos menos ❤❤❤❤
    Respuesta: #14
  8. Raul Gonzalez Tapia
    Hoy concluyo el reto KETO y estoy fascinado con los resultados, que sigue
  9. huertamelanie
    Quiciera ser miembro por el mes gratuito !!🙏
  10. selinea101
    Quisiera saber si tengo que contar proteínas, o vuestros menús ya están adaptados para no pasarse de proteína?
    Respuesta: #12
  11. monicamend0102
    Me gustaria probar el mes gratuitous estoy haciendo la keto , pero. No estoy bajando 😔
    Respuesta: #13
  12. Fredo Landaveri Equipo Diet Doctor
    Nuestros menús están adaptados para contar con la cantidad apropiada de proteína, para una persona promedio. Si quieres saber más respecto a la cantidad de proteína, puedes leer este enlace.
  13. Fredo Landaveri Equipo Diet Doctor
    Mónica:
    Quizás te interese leer este artículo:
    Consejos para perder de peso para mujeres mayores de 40 (los consejos servirán aunque no tengas esa edad aún)
  14. Fredo Landaveri Equipo Diet Doctor
    Marisol, nos pone muy contentos saber que nuestro servicio te es de utilidad para mejorar tu salud. Y te agradecemos profundamente por apoyarnos con la membresía, puesto que es nuestra única fuente de ingresos (ya que no mostramos publicidades ni tenemos sponsors). El dinero recaudado a través de la membresía es lo que nos permite poder continuar generando todo nuestro contenido.
  15. Arianna
    Hola me gusta mucho apenas voy a iniciar pero la duda es que solo viene desayuno y cena. Mi duda es se abstiene ante la hora de comida???
  16. wmaldomado
    Igual me ha pasado a mi, no tengo acceso para nada. Hace más de un mes me hice socia y no tengo acceso
    Respuesta: #17
  17. Fredo Landaveri Equipo Diet Doctor
    Si te has suscrito a la membresía Diet Doctor Plus y tienes problemas para ingresar al contenido exclusivo, puedes escribirnos a apoyo@dietdoctor.com y te ayudaremos desde allí.

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