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EmpezarMenú destacado: Keto #19, Comidas que calientan
en Menús Ya hay 47 menús bajos en carbos disponibles en nuestro sitio web, incluidos menús cetogénicos, low carb de forma moderada, vegetarianos y sin lácteos. También puedes guardar tus recetas y menús favoritos. Añadimos un menú nuevo todas las semanas.
Keto: comidas calentitas
¿Hace frío donde vives? No te preocupes: como la dieta cetogénica incluye grasas saludables, hay varias opciones de cazuelas, estofados, sopas y comidas con salsas espesas y cremosas que te calentarán hasta los huesos. Elige este menú para una semana repleta de comidas sustanciosas y reconfortantes. Este es un menú cetogénico que te mantiene por debajo de 18 g de carbos al día.
![Lasaña de berenjenas keto]()
Lun![Cazuela cremosa cetogénica de pescado]()
Mar![Cazuela keto de pollo con queso]()
Mié![Sopa keto de pollo con "tallarines" de repollo]()
Jue![Estofado keto de cordero con salsa de eneldo y ejotes verdes]()
Vie![Deliciosa carbonara keto con zoodles]()
Sáb![Sopa picante keto con cerdo y col rizada]()
Dom
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Recetas keto más populares
¿Qué comen los demás? Echa un vistazo a nuestras opciones bajas en carbos más populares. Miles de usuarios siguen volviendo a estas recetas una y otra vez.
Últimos menús cetogénicos
Keto: comidas con pocos ingredientes #1
El menú cetogénico de esta semana está compuesto por platos fáciles de hacer, con pocos ingredientes. Además, te ayuda a quedarte por debajo de 15 gramos de carbohidratos diarios.
![Plato keto de carne molida y brócoli]()
Lun![Plato keto de caballa y huevos]()
Mar![Queso frito keto con champiñones]()
Mié![Pollo frito con brócoli keto]()
Jue![Plato keto de fiambre y aguacate]()
Vie![Salteado keto de cerdo y pimientos verdes]()
Sáb![Nuestro sencillo plato keto de pollo y repollo]()
Dom
Keto: Sin cocinar #1
¿Quieres una semana sin cocinar? Ya estés renovando la cocina, viajando o cualquier otra razón, ¡estamos aquí para ayudarte!
El menú de esta semana está repleto de comidas deliciosas que no hay que cocinar, así que son perfectas si quieres pasar menos tiempo en la cocina. Con la excepción de hervir algunos huevos para la semana, no tendrás que cocinar ni calentar nada esta semana. También te hemos ayudado a ahorrar tiempo por la mañana con un café sencillo pero delicioso con mantequilla para los días entre semana.
Este menú te mantendrá por debajo de 15 g de carbos al día. ¡Qué maravilla!
Si algunos tipos de fiambres son difíciles de conseguir en donde tú vives, ¡recuerda que siempre puedes usar cualquier otro tipo de fiambre o carne asada!
![Plato keto de fiambre y aguacate]()
Lun![Ensalada keto de atún y aguacate]()
Mar![Plato keto italiano]()
Mié![Plato de keto de atún]()
Jue![Plato keto de carne asada y queso cheddar]()
Vie![Ensalada Cobb keto con aderezo ranchero]()
Sáb![Plato keto de mortadela y queso brie]()
Dom
El reto keto de 2020: Semana 2
Esta es la segunda semana de nuestro Reto Keto 2020 de dos semanas. Es un menú cetogénico que te mantiene por debajo de 20 g de carbos al día.
![Cazuela tex mex cetogénica]()
Lun![Omelette keto de queso crujiente]()
Mar![Pollo asado keto con brócoli y mantequilla de ajo]()
Mié![Cazuela cremosa cetogénica de pescado]()
Jue![Hamburguesas keto envueltas en tocino]()
Vie![Bistec de falda con salsa de pimienta y gratinado de brócoli y coliflor]()
Sáb![Nuggets keto de pollo con "papas" de ejotes verdes y mayonesa barbacoa]()
Dom
El reto keto de 2020: Semana 1
Esta es la primera semana de nuestro Reto Keto 2020 de dos semanas. Es un menú cetogénico que te mantiene por debajo de 20 g de carbos al día.
![Salmón keto con brócoli y mayonesa de limón]()
Lun![Plato keto de hamburguesa y repollo]()
Mar![Sartén de pollo con setas y queso parmesano]()
Mié![Omelet keto al estilo pizza]()
Jue![Albóndigas italianas keto con queso mozzarella]()
Vie![Chuletas cetogénicas con ejotes verdes y aguacate]()
Sáb![Sopa keto de pollo con "tallarines" de repollo]()
Dom
Keto: Una semana de OMAD #2
OMAD es un acrónimo para “one meal a day”, o “una comida al día” en español. Es una forma de hacer ayuno intermitente o una alimentación de tiempo restringido. Este menú te ayuda a hacer OMAD de forma segura y eficaz. La mitad de la semana comerás una sola comida al día, con un snack 30 minutos antes de comer.
![Chuletas keto de cerdo con salsa de queso azul]()
Lun![Albóndigas italianas keto con queso mozzarella]()
Mar![Frittata keto tres quesos]()
Mié![Pollo con verduras asadas de tres colores keto]()
Jue![Omelet keto al estilo pizza]()
Vie![Albondigón bajo en carbohidratos]()
Sáb![Pizza cetogénica]()
Dom
