Historia exitosa número 1 de 2018: Cómo Melissa mantuvo una pérdida de 45 kg durante más de 15 años

11 de enero de 2019 por , revisión médica por en Historias de éxito, Publicaciones más populares

¡Tenemos alrededor de 100 historias de éxito en nuestra página! De todas las historias, esta es la más popular de 2018.

Es la historia de Melissa, que ha mantenido una pérdida de 45 kg durante más de 15 años con una alimentación cetogénica. Puedes leer sobre cómo Melissa descubrió la alimentación cetogénica, ver un día típico de comidas de Melissa y saber sus 3 mejores consejos para mantenerte en el buen camino.

Aquí puedes leer su historia, escrita por nuestra dietista Franziska Spritzler: Cómo Melissa perdió 45 kg con una dieta cetogénica, y los mantuvo durante 15 años

Historias de éxito

Guía¿Quieres unirte a la revolución? Ver todas las historias exitosas aquí.

Guía cetogénica

Guía¿Quieres saber más sobre la dieta cetogénica? Esta guía te lo explica todo.

Empezar

¿Quieres crear tu propia historia de éxito? ¡Inscríbete en nuestro reto keto gratis de dos semanas!

De forma alternativa, usa nuestra guía cetogénica, o, para una sencillez máxima, prueba nuestro planificador de comidas con menús semanales deliciosos y listas de compras. Es gratis con un mes de prueba.

Lun
Mar
Mié
Jue
Vie
Sáb
Dom

Comparte tu historia

¿Tienes una historia de éxito que quieres compartir en la página? Mándala (se aprecian las fotos) a kim@dietdoctor.com. Por favor, hazme saber si está bien publicar tu nombre y foto o si prefieres ser anónimo.

Sería genial si pudieras incluir información sobre qué comes en un día típico, si practicas o no ayuno intermitente, etc. Más información:

¡Quiero compartir mi historia!

Más

La dieta cetogénica para principiantes

Cómo bajar de peso

Keto

Dieta cetogénica para principiantes (Parte 6): ¿En Cetosis?
06:28
¿Cómo darte cuenta de que estás en estado de cetosis? Hay dos maneras de descubrirlo.
Dieta cetogénica para principiantes (Parte 5): Siete pasos a la cetosis
06:02
¿Qué pasos se deben seguir para entrar en cetosis? La Dra. Paulina los repasa en la quinta parta del curso Keto para principiantes.
Dieta cetogénica para principiantes (Parte 2): Cómo funciona
08:04
¿Por qué hay una epidemia de obesidad en el planeta? ¿Cómo ayuda la dieta cetogénica? ¿Qué son las cetonas? ¿Por qué la grasa es una mejor fuente de energía?
Dieta cetogénica para principiantes (Parte 1): Introducción
07:21
Introducción al curso para principiantes sobre la dieta keto, donde la Dra. Paulina explica brevemente cómo funciona la alimentación keto y sus beneficios.
Dieta cetogénica para principiantes (Parte 7): Pérdida de peso
06:14
¿Te has embarcado en una dieta keto para perder peso? En este episodio del curso Keto, la Dra. Vega Muñoz nos explica cómo se pierde peso cetogénicamente.
Dieta cetogénica para principiantes (Parte 9): Errores comunes
07:35
Hay una serie de errores que la gente comete al hacer la dieta keto. En este video, repasamos los cinco errores más comunes.
Fat Chance
1:05:43
¿Es posible manejar una bicicleta a través del continente de Australia (3.400 km) sin comer carbos?
Cómo quemar grasa corporal eficientemente — Maria Emmerich
25:36
Maria Emmerich nos hace repasar diferentes comidas para ver si son keto o no, nos habla sobre bajar de peso, la importancia de cetoadaptarse y nos da algunos consejos.
Cetonas: la ventaja metabólica — Dr. Benjamin Bikman
37:04
¿Es posible que las cetonas creen una ventaja metabólica?
¿Puede ayunar ser problemático para las mujeres?
05:54
¿Puede ayunar ser problemático para las mujeres? Escucha la opinión de las expertas.
¿Funcionan los suplementos de cetonas? Parte 1: introducción
09:18
Muchas personas usan suplementos de cetonas exógenas para mejorar su estilo de vida cetogénico. Las compañías que los producen dicen que están llenos de beneficios. Decidimos investigar al respecto.
¿Funcionan los suplementos de cetonas? Parte 2: el experimento
16:02
Probamos diferentes suplementos y vemos cómo resultan.
¿Es low carb seguro durante el embarazo? — Lily Nichols
32:10
¿Es seguro seguir una dieta baja en carbos durante el embarazo? Lily Nichols da algunos consejos que pueden ser importantes de seguir para las embarazadas.

Perder peso

Mantener la pérdida de peso y revertir la diabetes tipo 2 — Dr. Andreas Eenfeldt
31:51
¿Puede una dieta baja en carbos, o cetogénica, funcionar a largo plazo? Presentación del Dr. Eenfeldt en la conferencia Low Carb Denver 2019
Ejercicio y low-carb con Ricardo Chávez
14:27
Entrevista con el entrenador físico Ricardo Chavez
Cómo maximizar la quema de grasa
03:52
Segunda parte del curso del Dr. Fung sobre el ayuno intermitente: ¿Cómo maximizar la quema de grasa? Y, ¿qué deberías comer – o no comer?
Dieta cetogénica para principiantes (Parte 7): Pérdida de peso
06:14
¿Te has embarcado en una dieta keto para perder peso? En este episodio del curso Keto, la Dra. Vega Muñoz nos explica cómo se pierde peso cetogénicamente.
Los mejores 5 consejos para perder peso
15:58
¿Estás teniendo problemas en la dieta baja en carbos? Entonces esto es para ti: Los mejores 5 consejos para perder peso del Dr. Eenfeldt
Viviendo low carb con Chris Holley
04:57
Conoce a Chris Holley y cómo ha sido su experiencia de corredor alimentándose cetogénicamente.
Viviendo Low Carb: Juan Ignacio Cordova
06:56
Conoce a Juan Ignacio Córdova y su experiencia con la alimentación low carb
Mi historia, con María José Burastero
03:11
Conoce la historia de esta kinesióloga que bajó 20 kilos y mejoró muchos problemas de salud desde que empezó un estilo de alimentación bajo en carbohidratos.
Cuando se detiene la pérdida de peso — Dr. Jeffry Gerber
30:09
¿Cuáles son los factores biológicos que entran en juego a la hora de bajar de peso? ¿Por qué sucede que en determinado punto se deja de perder peso?
¿Hay que contar calorías para perder peso?
10:22
¿Hay que contar calorías para perder peso? El Dr. Fung explica por qué no es así.
La historia de Jim Caldwell
02:23
Jim Caldwell transformó su salud, y bajó de 160kg a 77kg.
Carga de Carbos
1:14:40
Esta podría ser la mejor (y más chistosa) película sobre low carb. Por lo menos es un competidor fuerte.
Mi historia, con Saúl Meza
03:34
Conoce la historia de Saúl, que ha bajado 40 kilos desde que cambió su alimentación por una baja en carbohidratos.
Preguntas frecuentes: ¿Bajar de peso no se trata sólo de calorías?
03:14
Para perder peso simplemente comes menos calorías que las que quemas. ¿Realmente es tan simple? Preguntas frecuentes con doctores.
5 consejos para mantener keto a largo plazo, por la Dra. Génesis Tiapa
12:33
La doctora Génesis Tiapa nos habla de 5 cosas que son importantes a tener en cuenta si se quiere mantener la dieta cetogénica a largo plazo.
Mi historia: Sebastián Aguilar
04:41
Conoce a Sebastián, que pudo bajar considerablemente de peso y mejorar su salud gracias a una alimentación baja en carbohidratos.
Cómo pensar acerca de cómo comer — Gary Taubes
30:34
En esta presentación, el periodista científico Gary Taubes habla sobre el conflicto entre los consejos oficiales sobre alimentación y lo que realmente sucede con ellos.
Low carb para médicos: Introducción
03:52
¿Eres médico o conoces a uno? ¿Te interesa la alimentación low carb? Entonces puede ser que este nuevo curso fantástico, low carb para médicos, sea algo que quieras ver o compartir.

Apoyo

¿Quires apoyar a Diet Doctor y obtener acceso a materiales extra? Echa un vistazo a la membresía.

Empieza tu prueba gratuita aquí