¿Cuánta proteína necesitas?

Es una pregunta que nos hacen mucho, y es controvertida en la comunidad de bajos carbohidratos: ¿cuánta proteína debes comer en una dieta baja en carbohidratos o cetogénica?

Encuentra todo los que necesitas saber sobre la proteína en esta nueva guía, escrita por la dietista Franziska Spritzler. Explica lo que es la proteína, por qué la necesitamos y cómo calcular la cantidad que necesitas como parte de tu estilo de vida bajo en carbohidratos o keto. Vamos a simplificarlo:

Proteína en la dieta baja en carbohidratos o cetogénica